家常木須肉的做法
豬里脊肉切片(略厚一些)加入除油外的其它調(diào)料(鹽1克,蔥花,姜末少許,料酒一勺,淀粉1勺,雞蛋清半個,食用油1勺,白胡椒一小撮)抓拌均勻
加入食用油再次抓拌均勻腌制半小時左右
木耳黃花泡好后洗凈控干水分用手撕成小塊備用
將碗汁調(diào)料(大蒜3-4瓣切碎,蔥花少許,醬油一小勺,生抽一小勺,醋一勺,白糖2克,鹽1克,雞精1克,白胡椒粉1小撮,香油一小勺,清水15-20ML)全部混合,攪拌溶化備用
黃瓜,胡蘿卜洗凈切象眼塊(菱形塊)備用
雞蛋打入盆中加入一勺水(約10ML)然后用筷子攪打均勻
點(diǎn)火,鍋熱后放油,油熱后倒入蛋液
翻炒至雞蛋微黃蓬松狀后盛出備用
鍋內(nèi)放少許油,待油溫3,4成熱時下入腌好的肉片翻炒
炒至肉片兩面變色即可盛出備用
鍋內(nèi)留少許底油,油熱后下入木耳翻炒并加入少許鹽調(diào)味翻炒
木耳炒軟后下入胡蘿卜片和黃花菜快速翻炒
待胡蘿卜片稍稍變軟后下入黃瓜片,雞蛋,肉片
接著倒入碗汁
快速翻炒均勻裝盤兒完成制作
1、腌肉時加入少許蛋清可以使肉口感更加嫩滑,最后加油可疑包裹住肉片中的水分。
2、打蛋時加入少許的水?dāng)嚢杩梢允闺u蛋在炒制時更加軟嫩。
3、滑炒肉片的時間不要太長,表面變色即可(因?yàn)楹竺孢€要翻炒),過長時間的炒制會使肉片口感變柴。
4、木耳不易入味,所以在炒木耳時單獨(dú)加一些鹽使其增加底味。
5、注意各種配菜的下菜順序,順序混亂會影響每種配菜的口感。
6、這道菜里的胡蘿卜是我個人擅自加的,一來是配色,二來多吃有益健康。
木須肉是一道傳統(tǒng)的京味兒菜。我這么說可能有些筒子會反對,感覺木須肉像是山東方面的風(fēng)味。呵呵,也木有錯吧,都算是北方菜系。那今天咱們就先聊一聊這京味菜。
要說這北京的京味兒菜,它基本上是由山東的魯菜進(jìn)行改良和想當(dāng)年皇宮里頭的御膳菜品這兩大類組合而成的。木須肉就是其中的魯菜改良,它的起源據(jù)說是山東的孔府(孔家菜),除了豬肉和雞蛋,在山東它的配菜是黑木耳和玉蘭片。而北京的做法是必須有黑木耳,黃瓜和黃花菜。之所以如今發(fā)展成了一道家常菜,我想主要勝在了原材料的大眾化上吧,所有的原料對于北京人兒來說都再熟悉不過了,而且以今天廣受人民群眾筒子重視的的營養(yǎng)搭配看來也是相當(dāng)?shù)魏侠?,一道普通的家常菜,里面有菜有肉有蛋有營養(yǎng),內(nèi)容極其之豐富。
關(guān)于木須肉名字的由來,我想不知道現(xiàn)在諸多80,90外加00后的筒子是否了解?您要是認(rèn)真仔細(xì)的在菜里扒拉扒拉,估計也找不到木須,那為嘛叫做木須肉呢?
這菜名兒和北京的地域文化有著極其深厚的關(guān)系,木須肉中的“木須”正字應(yīng)該是“木樨(發(fā)xi音)”木樨是桂花樹的別名兒,北京話的語速較快,有時會有吃字兒或吃音兒的現(xiàn)象,就這麼叫著叫著,慢慢滴“木樨”就叫成了“木須”。而菜名兒中的木須指的是這道菜中用的雞蛋,在北京方言中,提起蛋這個詞兒有一些忌諱(因?yàn)榈斑@個字兒在很多侮辱性詞句中總能找到它的身影),所以,一般老北京人在日常生活中盡量少用(精神文明建設(shè)嘛)在老北京時期管生雞蛋叫做雞子兒,南方叫的皮蛋這里叫做松花兒,用在菜里因其顏色金黃(和桂花顏色一樣)所以叫做木樨。比如炒木樨肉,木樨湯等。
家常木須肉的營養(yǎng)信息
適合體質(zhì):
宜:
營養(yǎng)信息:熱量:1055.23大卡 注:營養(yǎng)含量均為約量僅供參考! 點(diǎn)擊展開▼
食療功效:
- 促進(jìn)生長發(fā)育改善缺鐵性貧血增強(qiáng)記憶力
- 健腦益智
- 保護(hù)肝臟防治動脈硬化預(yù)防癌癥延緩衰老
- 美容護(hù)膚
- 增強(qiáng)抵抗力降糖降脂明目利膈寬腸
- 抗腫瘤抗衰老防酒精中毒降血糖減肥強(qiáng)體健腦安神
- 補(bǔ)氣血減肥防癌治便秘清腸胃
適用人群:
- 肥胖和血脂較高者不宜多食
- 腎病、膽固醇過高患者忌食
- 癌癥、高血壓、夜盲癥、皮膚粗糙者適宜
- 一般人群均可食用
- 高血壓、高血脂、糖尿病患者多食
- 脾胃虛弱、肺寒咳嗽少食
- 適合心腦血管、結(jié)石癥、礦工等特殊工作者
- 出血性疾病、腹瀉忌食、孕婦少食