如何“讓性事”成“幸事”。專家建議中年性愛，計(jì)劃先行。

　　武警廣東總隊(duì)醫(yī)院男科李智剛博士指出，目前國(guó)外專門有性愛指導(dǎo)方面的書籍，就是指導(dǎo)中年人如何正確的處理好性事的。性醫(yī)學(xué)認(rèn)為：中年正常性生活：一是有助于愉悅身心。因?yàn)檎：椭C的性生活可使人精神飽滿，情緒愉快，食欲增加，睡眠良好，心理處于一種奮發(fā)向上的狀態(tài)；二是有助于調(diào)節(jié)女性性激素分泌，預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。研究發(fā)現(xiàn)，男性精液中的精液胞漿素可以殺滅葡萄球菌、鏈球菌等致病菌?？梢云鸬较練⒕?，預(yù)防或減少陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎的發(fā)生幾率；三是有助于防止性器官的萎縮。在正常的性生活中，不斷的觸摸、擠壓等良性刺激，可以幫助維持性器官良好的功能，防止性器官過早地萎縮。

　　李博士認(rèn)為，恰當(dāng)?shù)男陨詈锰幎喽?，但要講究技巧。國(guó)人有句古話：久別勝新婚就是這個(gè)道理。中年人性愛，最好有個(gè)“計(jì)劃”：所謂的計(jì)劃就是夫婦之間有個(gè)默契，或者說是“性愛計(jì)劃時(shí)間表”，在正確的時(shí)間作正確的事：把美好的時(shí)刻計(jì)劃好，再好的東西吃多也會(huì)傷身體，性愛也是如此。雙方彼此提前做好準(zhǔn)備，在安排時(shí)，不必過于一絲不茍地按“學(xué)校里的教學(xué)課程表”進(jìn)行交作業(yè)，而是有個(gè)大概的時(shí)間，每周二五或三六，也覺得準(zhǔn)備充分或性致來了，就可以共渡愛河；還要打破時(shí)間局限，不一定非在家里，也可以出去開房間，不一定非要晚上，也可以在正午“加班”，更富創(chuàng)造“性”；總而言之：不局限時(shí)間、地點(diǎn)、方式、男女主動(dòng)。

　　人到中年，尤其是女性的性器官功能減退，往往有陰道干澀，陰道分泌物不足等現(xiàn)象，導(dǎo)致性交瘙癢，疼痛，伴隨燒灼感等，從而影響性生活質(zhì)量。在進(jìn)行性生活的時(shí)候可以借助外物來避免以上情況的發(fā)生，例如凡士林或者潤(rùn)滑油之類的東西。在性交時(shí)，涂抹到性器官上，不僅可以起到潤(rùn)滑的作用，還可以為性生活增加別樣的氣氛。在使用外物的同時(shí)，還應(yīng)注意身體內(nèi)部的調(diào)養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為，陰道干澀多是由于肝腎虛衰，陰血虧損，沖任失調(diào)所致，治療應(yīng)以補(bǔ)益肝腎，滋陰養(yǎng)血，調(diào)節(jié)沖任為主。司以服用六味地黃丸、五子衍壽丸、四物湯、左歸丸等。

　　李博士說，中年夫妻有規(guī)律的性生活最重要。可以根據(jù)雙方的身體狀況與性能力，主動(dòng)地過好性生活。中年夫妻一般一周1～2次，可因人而異且照顧彼此，但不可過度。過度的性生活會(huì)導(dǎo)致雙方過度的身體負(fù)擔(dān)以及會(huì)對(duì)性生活產(chǎn)生恐懼心理。

　　人到中年，女性都會(huì)有或輕或重的更年期綜合征表現(xiàn)。這些都會(huì)對(duì)性生活有一定的影響，所以適當(dāng)?shù)胤靡恍┲谐伤帲缋毻?、六昧地黃丸、麥味地黃丸，知柏地黃丸等等，癥狀都會(huì)有所改善的。

　　在飲食上，可以多吃些具有美容和助性雙重作用的食物，例如魚類、蛋類、羊肉、兔肉、芝麻、蜂蜜、核桃等。除了以上提到的這些以外，心靈上的溝通還是非常重要的。夫妻之間多多交流，多多溝通，會(huì)讓彼此達(dá)到身心合一的境界。中年性愛，只要用心，就可以做到猶如陳年美酒，香醇誘人!