網(wǎng)友蘇蘇：我家寶寶11個月了，一直是奶奶幫著帶的，過年回老家是我就自己帶，寶寶天天跟著我，睡覺也和我一起睡，就變得跟黏我了。現(xiàn)在我開始上班了，每天早上出門寶寶必然大哭，晚上回家后寶寶就一直纏著我不撒手，晚上睡覺也一定要我陪著，不然就大哭。我該如何緩解這種情況？

　　寶寶喜歡黏媽媽是正?，F(xiàn)象

　　很多媽媽都會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子到了一個階段時，會特別黏媽媽，有的媽媽就會擔(dān)心，孩子太黏人會不會不好。山東大學(xué)齊魯醫(yī)院小兒內(nèi)科主任醫(yī)師王玉瑋教授介紹說，孩子在成長的某個階段特別愛黏著媽媽是正常的現(xiàn)象，這是一種依戀的表現(xiàn)，也是這個階段的孩子必然的心理現(xiàn)象。

　　王教授解釋說，人是一種社會化的動物，出生后由于養(yǎng)育者對他的精心照顧以及與他感情上的交流，使得嬰兒和養(yǎng)育者之間產(chǎn)生了感情的聯(lián)結(jié)，形成了依戀關(guān)系，而母嬰之間的感情聯(lián)系具有先天基礎(chǔ)。一般孩子在6個月至2歲之間對養(yǎng)育者產(chǎn)生明顯的依戀行為，這個階段如果孩子離開了依戀對象就會產(chǎn)生心理焦慮和反抗。依戀情感對孩子心理的發(fā)展是很重要的，對于孩子將來的社會適應(yīng)性、交往技能有著重要的影響。建立牢固的、積極的親子依戀關(guān)系，是培養(yǎng)孩子許多現(xiàn)代素質(zhì)的基礎(chǔ)。

　　如何緩解寶寶“分離性焦慮”

　　嬰兒早期與自己親人分離時的啼哭也是正常的，這在嬰兒心理學(xué)上稱為“分離性焦慮”。在嬰兒早期生活中，他在與母親接觸中獲得安全感，如果與母親分離他就會感到孤單，甚至產(chǎn)生恐懼，這是他對安全的渴望和愛的呼喚，是寶寶心理健康的另一種表現(xiàn)。但是我們不能讓寶寶的這種焦慮長期持續(xù)下去，一旦寶寶由輕度焦慮轉(zhuǎn)向高度焦慮，由短期焦慮轉(zhuǎn)向持續(xù)的長期焦慮，就可能危及到嬰幼兒的心理健康。為此，我們需要及時地、自然地緩解這種分離性焦慮。如何緩解寶寶的分離焦慮？王教授建議可以從以下幾點(diǎn)入手。

　　1、讓“其他人”代替媽媽

　　按照心理學(xué)家的移情理論的分析：“兒童一旦失去所愛的對象，便利用其他外在對象或情境作為“代替”。這里所講的“其他人”是指寶寶的爸爸、爺爺、奶奶、外公、外婆以及阿姨或保姆等。當(dāng)然“其他人”必須像寶寶的母親那樣來給予關(guān)愛和親熱，讓寶寶能得到情感需求上的各種滿足。這樣做，客觀上就可以分散對母親過于依戀而帶來的負(fù)荷，與此同時，這種分享性依戀也可以增強(qiáng)嬰兒依戀的廣度和豐富度，為他的社會性情感的進(jìn)一步發(fā)展提供基礎(chǔ)。

　　2、拓展寶寶的生活空間

　　家長應(yīng)該盡量拓寬寶寶的接觸面，讓他多接觸陌生環(huán)境。王教授介紹說，“行為脫敏法”是讓孩子克服怯生、適應(yīng)陌生環(huán)境的常用方法：當(dāng)生人到來時，你可先把孩子抱在懷里，不要急于走近客人，要用你對客人熱情的態(tài)度和友好的氣氛去感染孩子，使他消除戒心、學(xué)會“信任”客人。

　　要讓孩子及早步入“同齡小社會”，鼓勵他與年齡相仿或稍大的孩子接觸、玩耍，特別是一歲半以后，要有意識地讓孩子進(jìn)入一個從家里走向外界的過渡時期。讓孩子去接觸其他小朋友，去探索自然環(huán)境，去發(fā)揮好奇心，去鍛煉獨(dú)立性，而不要過度限制或保護(hù)。

　　3、經(jīng)常帶寶寶外出，感受大自然

　　嬰兒對周圍環(huán)境的一切都感興趣，對此，父母要帶他到他所喜歡的地方去走走、看看、玩玩，盡可能讓寶寶走出家庭小天地，到大自然、大社會中去感受自然、感受社會。使寶寶的依戀在豐富多彩的自然環(huán)境和社會生活中，拓展他的依戀對象，豐富他的依戀內(nèi)容，提高他的依戀水準(zhǔn)。經(jīng)常到外面活動的寶寶不太認(rèn)生，通常情緒愉悅，依戀情緒也比較容易轉(zhuǎn)移。

　　4、給寶寶提供豐富的環(huán)境和獨(dú)立的空間

　　王教授提醒家長要注意家庭環(huán)境的布置和各種玩具的提供。家長應(yīng)該盡量為寶寶多提供一些玩具、圖書或畫筆，并提供機(jī)會，有意識地讓孩子自己一個人玩。當(dāng)孩子獨(dú)自游戲時，父母可逐步地拉大與孩子之間的空間距離和時間間隔，使孩子逐步適應(yīng)與父母的短暫分離。

　　5、別讓寶寶形成痛苦的分離經(jīng)驗(yàn)

　　因?yàn)楹⒆右坏┙?jīng)歷過痛苦的分離，便會增強(qiáng)分離時的焦慮。突然“不告而別”或欺騙孩子，不履行諾言，或離開孩子時間過長，造成孩子的恐懼，不安全感；有的家長過分地呵護(hù)孩子，不敢放手，使得孩子膽小，不敢離開母親，安全依戀就無法建立，孩子就特別地黏人，這樣對于孩子來說，就失去了在一定程度上與人交往和認(rèn)識事物的學(xué)習(xí)機(jī)會。

　　王教授特別提醒各位家長，在緩解嬰幼兒分離性焦慮的過程中，千萬不要有急躁情緒或采取生硬的辦法，一定要耐心地給寶寶提供一個自然合適、自然拓展的過程。