有研究發(fā)現(xiàn)，癌細胞在夜間更加活躍。一項聯(lián)合研究來自瑞士蘇黎世聯(lián)邦理工學(xué)院、巴塞爾大學(xué)醫(yī)院和巴塞爾大學(xué)，其發(fā)表在《自然》雜志上的報告指出，當(dāng)生物體處于睡眠狀態(tài)時，腫瘤會產(chǎn)生循環(huán)細胞，并在夜間更快地分裂，從而增加了形成轉(zhuǎn)移的風(fēng)險。
睡眠問題往往是身體疾病信號的隱藏之處。如果在夜間睡覺時發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)以下3個異常情況，需警惕肺癌的發(fā)生。
1.夜間咳嗽
咳嗽是身體自我保護機制的表現(xiàn)。當(dāng)我們的呼吸道受到刺激時，比如說有異物或病毒進入，喉嚨內(nèi)部的神經(jīng)末梢就會發(fā)出信號告訴大腦需要執(zhí)行咳嗽動作來清除這些物質(zhì)。同樣地，當(dāng)肺部組織發(fā)生了病變，比如腫瘤，也會刺激周圍的神經(jīng)末梢，導(dǎo)致咳嗽的發(fā)生。
其次，肺癌還會出現(xiàn)類似支氣管炎的癥狀，出現(xiàn)咳嗽，咳痰的癥狀。當(dāng)腫瘤侵入支氣管時，會引起炎癥反應(yīng)，使支氣管內(nèi)膜增厚，分泌物增加。睡覺時，身體處于平躺狀態(tài)，因此黏液和痰液會堆積在支氣管中，刺激呼吸道產(chǎn)生咳嗽。
2.夜間胸痛
首先，需要明確的是，肺癌睡覺時胸痛的原因比較復(fù)雜，具體原因可能因人而異。但一般來說，肺癌導(dǎo)致的胸痛有以下幾個方面的原因：
第一，肺癌壓迫神經(jīng)或血管。肺癌通常是在胸腔內(nèi)形成的，當(dāng)腫瘤逐漸增大，就會壓迫周圍的神經(jīng)和血管，導(dǎo)致胸痛的出現(xiàn)。這種胸痛通常是鈍痛或隱痛，常常在夜間加重。
第二，肺癌合并感染。肺癌患者的免疫力通常會下降，容易引起各種感染，如肺部感染等。這些感染會引起胸痛，并且通常伴隨著咳嗽等癥狀。
第三，肺癌轉(zhuǎn)移至骨骼。在晚期肺癌患者中，腫瘤可能會向骨骼轉(zhuǎn)移，這些并發(fā)癥可以引起胸痛，并且通常在夜間加重。
3.呼吸困難
由于肺部是呼吸系統(tǒng)的重要器官之一，因此肺癌的存在會直接影響到人體的呼吸功能。肺癌患者在睡覺時，由于身體處于松弛狀態(tài)，使得肺部和氣道收縮程度增加，從而導(dǎo)致呼吸困難的出現(xiàn)。其次，肺癌還可能引起其他相關(guān)癥狀。例如，肺癌患者往往會出現(xiàn)咳嗽、胸痛、胸悶等癥狀，這些癥狀也會進一步加劇呼吸困難的程度。
睡眠是人類必需的生理需求之一，良好的睡眠質(zhì)量可以促進身體健康，提高生活質(zhì)量。事實上，有研究表明，一些人具有特定的睡眠習(xí)慣與更長壽息息相關(guān)。下面，我們來探討這3個睡眠習(xí)慣的人。
1. 堅持午睡
午睡在中國文化中被認(rèn)為是一種非常有益的健康習(xí)慣。事實上，日本和西班牙等國家也有這個傳統(tǒng)。研究表明，午睡可以幫助緩解壓力、減輕疲勞、提高注意力和創(chuàng)造更好的工作效率。此外，長期午睡者的免疫系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)也會得到額外的保護。
2. 足夠的睡眠
很多人都知道，睡眠不足會導(dǎo)致健康問題?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足與心臟病、中風(fēng)、糖尿病、抑郁癥和肥胖癥等多種疾病有關(guān)。因此，如果您想長壽，請確保每晚至少7小時的睡眠時間。
3. 睡眠環(huán)境
睡眠環(huán)境對睡眠質(zhì)量具有重要影響。一個干凈、安靜、舒適的睡眠環(huán)境可以提高睡眠質(zhì)量，促進身體健康。建議您盡可能選擇一個安靜、黑暗的臥室，確保睡眠環(huán)境干凈舒適。
總的來說，以上這3個睡眠習(xí)慣與更長壽息息相關(guān)。如果您能養(yǎng)成這些健康的睡眠習(xí)慣，不僅可以增強自己的免疫細胞活性、提高注意力和工作效率，還可以幫助您在日常生活中更好地保持健康和幸福。
