來源：醫(yī)世相
這些誤區(qū)，你又知道多少？
前天，我在跟一個(gè)醫(yī)生朋友聊天的時(shí)候，他說起了他們醫(yī)院收治的一個(gè)病人，一個(gè)痛風(fēng)患者，已經(jīng)五十多歲的大媽，因?yàn)椴豢叭淌芡达L(fēng)發(fā)作時(shí)帶來的痛苦，試圖輕生，不過后來搶救及時(shí)，才算是撿回了一條命。
我詫異地問他，得到了很是肯定的回答。
“痛風(fēng)是骨子里的痛，尤其是手腳趾的指關(guān)節(jié)處，就想像一下有一千根的針在里面扎，而且還是隨著脈搏每跳動(dòng)一下扎一次！”
別說是一千根針了，就連被一根針扎兩下我也會感覺痛到要死。
為此，我特意去問了一下身邊一些患有痛風(fēng)的長輩，得到的答案也是一致的。
“痛風(fēng)發(fā)作起來的時(shí)候，真的會想到要死的，而且怎么做都難以緩解，除非把腿給剁了，完全沒辦法下地，也別指望著可以自己去醫(yī)院看病，就連上廁所，也是一件無比痛苦的事情。”
趙先生，江西人，是一個(gè)患有痛風(fēng)20年的趙師傅痛風(fēng)患者，每當(dāng)痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)候，他就會吃一點(diǎn)止痛藥敷衍了事，全然不在意，而且也不注意飲食習(xí)慣。
只是時(shí)間長了，趙先生的痛風(fēng)卻是愈發(fā)的嚴(yán)重，到了連吃止痛藥也不管用的地步。最后送院救治，檢測出了了身體內(nèi)多個(gè)器官功能性衰竭，沒能將其成功救治，最終被活活'疼死'。
痛風(fēng)，痛起來的時(shí)候，真的會要命的。
痛風(fēng)是由于人體內(nèi)嘌呤生成物的增加，導(dǎo)致了人體內(nèi)血尿酸濃度的提高，并且得不到排泄，從而導(dǎo)致人體的軟骨組織產(chǎn)生了發(fā)炎性疾病。
骨子里的痛，有時(shí)候發(fā)作起來真的會要人命的。
而不少的血尿酸以及同風(fēng)患者之所以會導(dǎo)致病情的愈發(fā)加重，有很大一部分的原因是因?yàn)椴蛔⒁怙嬍硨?dǎo)致的。
因?yàn)槿梭w內(nèi)尿酸的主要來源，除了自身合成的之外，最主要的就是通過日常飲食的攝入。
所以，就有不少的人認(rèn)為只要吃一些低嘌呤的食物就可以了，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)，很多人都把一該吃的和不該吃的混淆了。
相反，還有可能會導(dǎo)致人體內(nèi)嘌呤含量的升高。
高尿酸患者飲食大培應(yīng)該是以低熱能的膳食為主，就是俗話說的少油少鹽。
其中，尤為需要注意的食物有牛羊豬動(dòng)物的內(nèi)臟，沙丁魚，蝦蟹等海產(chǎn)品，日常喝的肉湯也不因應(yīng)該過于濃郁。
看到這里，可能有人會想，吃肉不行，那多吃水果總該可以了吧。
多吃水果，這一點(diǎn)其實(shí)是沒錯(cuò)的，但是要甄別出是那些水果，不是所有的水果度適合高血尿酸患者食用的。
高甜度的水果，（柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等）。蜂蜜，還有果味飲料等，都是不適宜高血尿酸患者吃的，因?yàn)橐坏z入過多的果糖就會影響血尿酸的水平，使得尿酸的濃度升高。
高嘌呤的食物不要吃，低嘌呤的就是可以隨便吃，但這其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)。
對一些尿酸高的人或者痛風(fēng)的患者來說，有一些高嘌呤的食物，其實(shí)是可以安心吃的。比如說新鮮的綠色蔬菜有萵筍，菠菜，蘑菇，菜花等。
因?yàn)樾迈r的蔬菜中，含有豐富的維生素，尤其是維生素B和C，能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，不僅沒有多余的負(fù)擔(dān)，反而有利于血尿酸的排泄。甚至有研究表明，植物嘌呤攝入最高的跟最低的相比，痛風(fēng)的發(fā)病率降低了27%。
而且包括豆腐在內(nèi)的豆制品跟豆類也同樣是可以吃的。
沒錯(cuò)，豆腐也是可以吃的，雖然黃豆類制品的嘌呤含量是比較高的，但是豆制品的嘌呤含量卻是大大地降低了。
1.不能喝酒，大量飲酒會導(dǎo)致嘌呤的加速分解，加快尿酸生成。
2.多喝水，建議每天喝水大約2000毫升左右，能有效地促進(jìn)排尿，把體內(nèi)的尿酸排出。
3.忌重油煙，忌重味多鹽多糖的食物，因?yàn)闋I養(yǎng)過剩，也是導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作的發(fā)病因素之一。
4.適量運(yùn)動(dòng)，對于痛風(fēng)患者來說，適量的運(yùn)動(dòng)有益，但是劇烈的運(yùn)動(dòng)反而可能會誘發(fā)病癥。
