?抑郁癥的8個表現(xiàn) 自我測試
1、厭食或者暴飲暴食
人的情緒與食欲有關(guān)，抑郁癥使人內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響消化系統(tǒng)，導(dǎo)致食欲不振，感覺所有的食物都索然無味。與之相對的是，部分抑郁的人會因為焦慮，通過暴飲暴食來緩解內(nèi)心的焦慮與絕望。
2、失眠或者嗜睡
隨著夜色加深，情緒會越來越失控，躺在床上想入睡，可關(guān)上燈的那一刻，所有的負(fù)面情緒鋪天蓋地而來，有時會難過到崩潰大哭，即使知道明天早上醒來會好一些，可依舊無法入睡。與之相對的是，部分抑郁的人會嗜睡，怎么也睡不夠，總是會有疲憊感。每個抑郁的夜晚都是極端漫長而痛苦的。
3、無法集中精力，記憶力下降
抑郁的人，大腦的思考、判斷等能力相比正常人會明顯下降，行動和思維都會變得遲緩。比如以前很機(jī)靈的一個人，突然變得消沉混亂;比如以前很愛干凈的人，忽然變得邋里邋遢。跟人正常說話需要調(diào)動全身的精力，會時常感到疲勞，情緒也會很低落，即使并沒有發(fā)生什么大事，卻也會感到莫名的悲傷與焦慮。
4、焦慮不安或者驚慌失措
與平時的焦慮不同，這是一種持續(xù)的、不能控制的驚恐，通常還會伴隨著身體上的不適，比如心率過快、大汗淋漓。
5、自我否定，毫無價值感
生活艱難，事業(yè)不順，感情遭遇挫折……接二連三的打擊會讓人一步步走向深淵。抑郁帶來的并不是對世界的厭惡，而是強(qiáng)烈的自我厭惡。他們內(nèi)心深處過度自卑，會時常覺得自己一無是處，自己的存在毫無價值，只會給身邊人帶來無盡的負(fù)能量。他們時常這樣想:如果這世界上沒有我會更好，很抱歉又給你們添麻煩了，很抱歉又讓你們失望了，生而為人，對不起。
6、對所有的事情都失去興趣，孤獨感加重
以前喜歡去打球，現(xiàn)在卻提不起興趣了;以前喜歡與朋友出游，現(xiàn)在也毫無興致……那些曾經(jīng)讓你興致勃勃的活動現(xiàn)在卻變得索然無味，這也是抑郁癥的信號。抑郁讓人失去“活力”，喪失感知美好的能力，生活不再有任何樂趣，身邊的一切也變得沒有意義。
7、越來越不快樂，常常無力感十足。
8、有輕生的念頭
不是因為受到什么挫折，而是單純地不想活，對生命不再抱有留戀，想要結(jié)束生命的想法總是在腦海中縈繞。這是一種非常危險的訊號，如果時常出現(xiàn)這種念頭，一定要積極尋求幫助。
以上癥狀，持續(xù)兩周以上，很多女生在生理期會經(jīng)歷以上大部分癥狀，或者遭遇挫折，偶爾兩三天食欲不振心情沮喪。但倘若每天都出現(xiàn)以上癥狀，且持續(xù)超過兩周，請一定不要忽視。
上面關(guān)于抑郁癥的八個癥狀，朋友們可以對照幾個癥狀看看自己是不是有抑郁癥的傾向，一旦發(fā)現(xiàn)自己有抑郁癥的苗頭，希望朋友們積極的調(diào)整自己的心理狀態(tài)，當(dāng)然嚴(yán)重的也可以看看心理醫(yī)生。
