近年來(lái)，頸椎病的患病率逐年升高，且發(fā)病年齡呈年輕化趨勢(shì)，這主要與日常的行為習(xí)慣有很大關(guān)系。

很多人白天在電腦前伏案工作，回到家用手機(jī)看新聞、聊天、玩游戲，有部分人甚至除了吃飯、睡覺(jué)手機(jī)一直不離手。低頭時(shí)間太長(zhǎng)，日久造成頸部勞損，出現(xiàn)頸部不適。

大部分頸椎病很難在早期被發(fā)現(xiàn)，發(fā)病初期只是肩頸部出現(xiàn)僵硬感，因此容易被忽略；也有少部分人在早期便開(kāi)始出現(xiàn)明顯的疼痛感。

多數(shù)人群往往是已經(jīng)出現(xiàn)了典型癥狀，如：頸部活動(dòng)受限、肢體疼痛或麻木、頭暈、耳鳴、眩暈感等癥狀時(shí)，感覺(jué)難受，去醫(yī)院看病才知道自己得了頸椎病。

是病很輕的時(shí)候去調(diào)理，還是等病很重了才去調(diào)理，相信很多人都知道如何選擇了。

本期，固生堂邀請(qǐng)廣州區(qū)域的潘煥珍醫(yī)生，為大家分享中醫(yī)是如何改善頸椎病癥狀的，即不用吃藥，又減免了手術(shù)痛苦。

頸椎病的原因

一、經(jīng)絡(luò)不通，不通則痛。

二、氣血不夠，不榮則痛；手麻即經(jīng)絡(luò)不通，氣血通過(guò)受阻所致。

三、頸部受寒，寒主收引，寒凝則血滯，故而出現(xiàn)疼痛，肌肉僵硬。

頸部通過(guò)的經(jīng)絡(luò)共有四條，頸后正中的是督脈，兩側(cè)是太陽(yáng)經(jīng)，再稍偏外側(cè)的是少陽(yáng)經(jīng)；頸前正中的是任脈，稍偏外的是陽(yáng)明經(jīng)。頸部哪一部位出現(xiàn)問(wèn)題，即與循行該位置的經(jīng)脈不通有關(guān)。

頸椎病的處理

一、日常處理

1.一感覺(jué)頸部涼時(shí)馬上要保暖，特別是在空調(diào)環(huán)境下，避免冷風(fēng)直吹頸部。

2.選擇合適高度與硬度的枕頭，能在很大程度上減輕頸椎的壓力。

3.長(zhǎng)期伏案工作者，可適度活動(dòng)頸項(xiàng)部，避免長(zhǎng)時(shí)間處于同一姿勢(shì)，而造成慢性勞損。

二、艾灸

艾灸具有溫經(jīng)散寒、行氣通絡(luò)的功效，可以促進(jìn)人體的氣血的運(yùn)行，疏通經(jīng)絡(luò)，從而改善頸椎病癥狀。一般自己不方便灸頸部，容易造成燙傷，最好找專(zhuān)業(yè)人士操作。

三、推拿

推拿是以推、拿、提、捏、揉等手法進(jìn)行治療，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、放松肌肉、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)氣血的作用，還能幫助消除疲勞。推拿與民間按摩有所區(qū)別，需找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行操作。

四、針灸

針灸是將針具按照一定的角度刺入患者體內(nèi)，運(yùn)用捻轉(zhuǎn)與提插等針刺手法對(duì)穴位刺激，從而達(dá)到治療疾病的目的。在這里推薦一種簡(jiǎn)單、安全、效捷的方法——黃帝內(nèi)針。

源自《黃帝內(nèi)經(jīng)》的黃帝內(nèi)針傳承已有十余代，以往代代皆為單傳，至十一代傳人楊真海老師才始公于眾。楊師最大的心愿是“人人知醫(yī)，天下少病”，有感于眾多病患之疾苦，發(fā)心廣傳此針?lè)ǎ岳娲蟊?，因此黃帝內(nèi)針才得以廣傳，惠及大眾。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)到“善用針者，從陰引陽(yáng)，從陽(yáng)引陰，以右治左，以左治右”，頸部的疾病，可從手或腳上找到相應(yīng)經(jīng)絡(luò)的壓痛點(diǎn)，然后用手按壓或進(jìn)行針刺。

舉例1：

常見(jiàn)的“落枕”，多表現(xiàn)為頸后，及偏左或右側(cè)的肌肉僵硬，疼痛，頸部活動(dòng)受限。此部位循行經(jīng)絡(luò)為：太陽(yáng)經(jīng)、少陽(yáng)經(jīng)、督脈。

用黃帝內(nèi)針的方法去解決，病在左側(cè)選右手，病在右側(cè)選左手，可按壓手部太陽(yáng)經(jīng)的后溪穴（位于位于手掌尺側(cè)，微握拳，當(dāng)?shù)谖逭浦戈P(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處），腕部少陽(yáng)經(jīng)的陽(yáng)池（位于腕背橫紋中，指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處）。

舉例2：

若頸項(xiàng)部偏左或右一側(cè)，及后部位僵硬、酸痛。此部位循行經(jīng)絡(luò)為：陽(yáng)明經(jīng)、少陽(yáng)經(jīng)。

用黃帝內(nèi)針的方法去解決，選跟病側(cè)相反的手，“左病右治，右病左治”，可按壓手腕部陽(yáng)明經(jīng)的陽(yáng)溪穴（位于腕背橫紋橈側(cè)，手拇指向上翹起時(shí)，當(dāng)拇長(zhǎng)伸肌腱與拇短伸肌腱之間的凹陷中），少陽(yáng)經(jīng)的陽(yáng)池（位置同上）。

舉例3：

若頸項(xiàng)部后側(cè)正中僵硬、疼痛。此部位循行經(jīng)絡(luò)為：太陽(yáng)經(jīng)、督脈。

用黃帝內(nèi)針的方法去解決，選跟病側(cè)相反的手，可按壓手部督脈的后溪穴（位置同上），腕部太陽(yáng)經(jīng)的陽(yáng)谷穴（位于手腕尺側(cè)，當(dāng)尺骨莖突與三角骨之間的凹陷中）。

在按壓穴位的時(shí)候，去感受頸部不適處的變化，感受頸部的痛感是否改善，活動(dòng)受限的活動(dòng)度是否變大，頸部僵硬的肌肉是否變松軟，只要去感便能感受到變化。如果經(jīng)過(guò)自我調(diào)整或按壓穴位后，仍不能改善，建議找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生診治。

黃帝內(nèi)針臨床上應(yīng)用廣泛，特別對(duì)于頸椎病、肩周炎、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、膝關(guān)節(jié)痛、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等臨床常見(jiàn)的各種痛癥效果顯著，其效如“雪污、拔刺”。對(duì)中風(fēng)后遺癥、三叉神經(jīng)痛、胃痛、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、頭痛、失眠、耳鳴、感冒、胸悶、眼干、便秘等常見(jiàn)病、多發(fā)病均有很好的效果。