經(jīng)常頭暈、手麻、惡心、頸部疼痛、擰頭時(shí)嘎嘎響、胸悶、睡不好、坐立難安……其實(shí)，上述是頸椎病最常見的一些“典型癥狀”。如今，患有“頸椎病”的人越來越多了，尤其是年輕人。白天要在電腦前伏案工作，其余閑碎時(shí)間也多在低頭看手機(jī)。低頭姿勢(shì)保持時(shí)間太長(zhǎng)，日久便造成頸部勞損，出現(xiàn)頸部不適。“病向淺中醫(yī)”，這是很多人都懂得的道理，但難就難在很多人并沒有意識(shí)到頸椎病的到來。很多頸椎病從頸肩部僵硬感開始，有的人開始便出現(xiàn)疼痛感，有的人甚至是頸部活動(dòng)受限才發(fā)現(xiàn)。有的人等到出現(xiàn)手麻、頭暈、耳鳴、天旋地轉(zhuǎn)感、胸悶、惡心嘔吐，轉(zhuǎn)動(dòng)頸部時(shí)“嘎嘎”響等等，感覺很難受，去醫(yī)院看病才知道自己得了頸椎病。此時(shí)干預(yù)，必定需要耗費(fèi)更多的時(shí)間與金錢。那么，什么是頸椎病呢？中醫(yī)認(rèn)為，頸椎病的原因主要來自以下三個(gè)方面：頸部通過的經(jīng)絡(luò)共有四條，頸后正中的是督脈，兩側(cè)是太陽經(jīng)，再稍偏外側(cè)的是少陽經(jīng)；頸前正中的是任脈，稍偏外的是陽明經(jīng)。頸部哪一部位出現(xiàn)問題，即與循行該位置的經(jīng)脈不通有關(guān)。而當(dāng)頸部長(zhǎng)時(shí)間保持某一種姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉緊張、經(jīng)脈不通，長(zhǎng)此以往即可引起疼痛。經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通道，經(jīng)絡(luò)不通，可導(dǎo)致氣血不足。手麻、頭暈等就是由于經(jīng)絡(luò)不通、氣血通過受阻所致的最常見的癥狀。頸部是較容易受寒的部位之一，尤其在夏天，人體長(zhǎng)期處于空調(diào)房中，頸部容易因衣著較少而受寒。寒凝則血滯，也會(huì)出現(xiàn)疼痛、肌肉僵硬等情況。艾灸有溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛寒逐濕等作用。但不推薦自行艾灸頸部，容易造成燙傷，最好到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)找專業(yè)人士操作。推拿是在人體經(jīng)絡(luò)腧穴及一定部位上施以特定的操作手法或肢體活動(dòng)，用以保健、治病的方法。推拿不同于普通的按摩，需要找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行操作。這里主要是指針灸中的“針法”，今天推薦一種簡(jiǎn)單、安全、效捷的方法——黃帝內(nèi)針。
它是一種源自《黃帝內(nèi)經(jīng)》的獨(dú)特針法，至今傳承已有十余代，過往代代皆為單傳，至十一代傳人楊真海老師才始公于眾。楊老師最大的心愿是“人人知醫(yī)，天下少病”，有感于眾多病患之疾苦，發(fā)心廣傳此針法，以利益大眾，因此黃帝內(nèi)針才得以廣傳，惠及大眾。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“善用針者，從陰引陽，從陽引陰，以右治左，以左治右?！?/span>因此，使用黃帝內(nèi)針治療頸部疾病，可從手或腳上找到相應(yīng)經(jīng)絡(luò)的壓痛點(diǎn)進(jìn)行針刺。由于針刺需要專業(yè)醫(yī)生操作，因此我們可以借用黃帝內(nèi)針的方法對(duì)頸部進(jìn)行日常按壓調(diào)理。多表現(xiàn)為頸后，及偏左或右側(cè)的肌肉僵硬，疼痛，頸部活動(dòng)受限，此部位循行經(jīng)絡(luò)為：太陽經(jīng)、少陽經(jīng)、督脈。用黃帝內(nèi)針的方法去解決，病在左側(cè)選右手，病在右側(cè)選左手，可按壓手部太陽經(jīng)的后溪穴和腕部少陽經(jīng)的陽池穴。若頸項(xiàng)部偏左或右一側(cè)，及后部位僵硬、酸痛，此部位循行經(jīng)絡(luò)為：陽明經(jīng)、少陽經(jīng)，用黃帝內(nèi)針的方法去解決，“左病右治，右病左治”，選跟患側(cè)相反的手，可按壓手腕部陽明經(jīng)的陽溪穴，少陽經(jīng)的陽池穴。
頸項(xiàng)部后側(cè)正中僵硬、疼痛，此部位循行經(jīng)絡(luò)為：太陽經(jīng)、督脈，用黃帝內(nèi)針的方法去解決，疼痛部位在正中的，按男左女右的原則，男生選左手，女生選右手，可按壓手部督脈的后溪穴（位置同上），腕部太陽經(jīng)的陽谷穴。溫馨提示：每個(gè)穴位一般按壓1~3分鐘即可。在按壓穴位的時(shí)候，去感受頸部不適處的變化，感受頸部的痛感是否改善，活動(dòng)受限的活動(dòng)度是否變大，頸部僵硬的肌肉是否變松軟，只要去感便能感受到變化。如果經(jīng)過自我調(diào)整或按壓穴位后，仍不能改善，建議找專業(yè)的醫(yī)生診治。黃帝內(nèi)針臨床上應(yīng)用廣泛，特別對(duì)于頸椎病、肩周炎、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、膝關(guān)節(jié)痛、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等臨床常見的各種痛癥效果顯著，其效如“雪污、拔刺”。對(duì)中風(fēng)后遺癥、三叉神經(jīng)痛、胃痛、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、頭痛、失眠、耳鳴、感冒、胸悶、眼干、便秘等常見病、多發(fā)病均有很好的效果。1.注意頸部保暖，當(dāng)感覺頸部涼時(shí)馬上要保暖；3.多進(jìn)行頸部活動(dòng)。長(zhǎng)期伏案工作者，可適度活動(dòng)頸項(xiàng)部，避免長(zhǎng)時(shí)間處于同一姿勢(shì)，而造成慢性勞損。
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