膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，如果經(jīng)常在外面做保健的人可能比較熟悉，按摩師給你拔 罐、按摩選擇最多的部位就是后背——在后背拔滿了罐，或者在后背按摩、刮痧、捏脊、踩背。為什么都愿意選擇后背進(jìn)行治療呢？因為后背是膀胱經(jīng)主要循行的部 位，治療的范圍極其廣泛，可以說身體內(nèi)任何疾病都和膀胱經(jīng)有著直接或間接的關(guān)系。它就像你家的污水管道，如果不通，整個日常生活都會被破壞。
膀胱經(jīng)在后背上有許多俞穴，俞就是通道的意思，有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、膽俞、心 俞、厥陰俞、腎俞等等，這些俞穴各自通著各家的臟腑，這就跟不同的工廠都有自己的排污管道和途徑是一個道理，因此，咳嗽就治療肺俞，胃痛就按摩胃俞，心血 管有病就檢查厥陰俞。治療這些俞穴效果如何呢？可以說，越是經(jīng)久難愈的疾病，這些俞穴就越顯得有效。
曾經(jīng)有朋友向我介紹一家拔罐中心，說是曾治療了許多疑難雜癥，很神奇，我便到這家中 心去看了看。這家中心的治療方法就是在后背的膀胱經(jīng)拔滿了罐，然后看拔出顏色紫黑的地方用梅花針點(diǎn)刺出血，最后再在出血的地方拔罐。很多有慢性病的人都感 覺效果立竿見影。但也有不少人私下聊天說，頭幾次治療效果很好，幾次之后效果就沒什么進(jìn)展了，有的人治了3個療程，反而覺得效果越來越差了，卻不知何故。
我對朋友說：“如果你要做這種治療，最好就來治療3次，以后隔一個月再來治療一次就 可以了?！迸笥褑栁覟槭裁矗课艺f膀胱經(jīng)是最好的排毒通道，有慢性病的人大多在體內(nèi)血管中堆積了不少的毒素，通過刺血將體內(nèi)堆積多年的瘀血排出一些，身體的 血液循環(huán)得以重新被激活。但是體內(nèi)的瘀血通過俞穴被拔出后，繼之而來的卻是好血了，再反復(fù)地放血吸拔，是白白浪費(fèi)了好血，于身體無益，這時需及時培補(bǔ)氣 血，將內(nèi)力養(yǎng)足，為沖擊更深層的瘀毒做好準(zhǔn)備。隔一個月來一次就是給身體養(yǎng)精蓄銳的喘息時間。
朋友又問我，除了后背，膀胱經(jīng)腿腳上有什么可以自己獨(dú)立操作的穴位？我說那太多了， 先說委中穴，經(jīng)穴歌訣里有“腰背委中求”，是說后背、腰部的病痛都可以用委中穴來解決，實際上是不是這樣呢？根據(jù)本人的經(jīng)驗，只要是腰痛，按摩委中穴通常 能減輕30％的疼痛，這是一個不錯的穴位。委中穴最獨(dú)特的作用是能讓鼻子通氣，有的人長年是“一竅不通”，按摩委中穴有即時通氣的作用。但是要有正確的方 法，取側(cè)臥位，鼻子不通氣的一側(cè)身體在上位，屈腿用大拇指點(diǎn)按委中穴，需稍用力。如果有人說，試過這個穴位了，當(dāng)時真管用，卻不長久，鼻子又堵了，有沒有 可達(dá)到長通不堵的治療穴位？我告訴你，還真有，就是臀部上的膀胱俞，這個穴針灸最佳，如用點(diǎn)穴法必須要找準(zhǔn)穴位，且用力要大，感覺點(diǎn)揉時和鼻子相通了才會 有效，且療效持久。再說兩個穴位，都是治腰痛的。一個是治療慢性腰痛病的（一個月以上），選取小腿肚子上的飛揚(yáng)穴，只這一穴，點(diǎn)按5分鐘就夠了，比按摩整 個后背一小時效果還好。還有就是位于外腳背的金門穴，是治療急性腰痛（兩周以內(nèi)）的。此穴穴位較深，按摩時可用食指關(guān)節(jié)點(diǎn)按較為有力。但是要提醒你的是， 這兩個穴位治療的腰痛主要是針對腰脊兩旁肌肉的，對于腰椎本身的病痛（那是需要選取腎經(jīng)和膽經(jīng)的穴位來治療，這里只說膀胱經(jīng)），則效果較差。此外，點(diǎn)按昆 侖穴、仆參穴、申脈穴對腰痛都有很好的療效。有這么多治腰痛的穴位可選，你還用擔(dān)心腰痛嗎？
此外，小腿上的承山穴可治療痛經(jīng)和痔瘡，腳上的京骨穴可治療后頭痛和眉棱骨痛，通谷穴據(jù)說對頸椎病效果顯著。還有就是至陰穴，最神奇之處就是它有催產(chǎn)的功效。只用香煙在至陰穴上灸一灸，就能使胎位轉(zhuǎn)正，真是不可思議！
說了這么多功效，本人認(rèn)為選取膀胱經(jīng)治療腰痛，療效最為確切。
背上的膀胱經(jīng)可否像敲膽經(jīng)那樣敲？我想要加速自己的排毒。
敲打膀胱經(jīng)是很好的健身運(yùn)動，只是要選擇好工具（軟硬適度，有些彈性更好），一定要由輕到重，循序漸進(jìn)，打到后背略微發(fā)熱即可。
我今年36周歲，女，16歲前人很健康，但小時候黃瘦。16歲時家兄患白血病，一年 后去世，我因此痛不欲生，之后數(shù)年一直在這樣的情緒里不能自拔，身體也從此不好了。常感冒不好，嘴唇內(nèi)側(cè)長囊腫，走路無力，于1992年無奈中去北京學(xué)氣 功，練了一兩年，好轉(zhuǎn)。1993年因工作單位不理想，心情很差，身體又開始走下坡路，走路無力，腳發(fā)軟，有時感覺累得疼。而我本身做財務(wù)的，工作也不累， 就是身體沒有力氣，常感冒。1998年結(jié)婚后，懷孕3個月自然流產(chǎn)；1999年懷孕7個月死胎引產(chǎn)；2003年懷孕50天藥物流產(chǎn)。期間夫妻感情也走向分 裂，我在這幾年里心情壞到了不能再壞的境地。我爬樓到3層就累得喘氣，累得腳軟并疼。找中醫(yī)看，說我未老先衰，主要是腎虛，怕冷，應(yīng)該是腎陽虛，愛吃姜， 冬天手腳冰涼，夏天不敢吹風(fēng)扇。2005年生下小女（剖腹產(chǎn)）后，人很胖，虛胖的那種，稍微做點(diǎn)事就累，頭昏，容易尿路感染，容易腰酸痛。2006年7月 找中醫(yī)看，說我心脾失調(diào)，肺腎氣虛，脈細(xì)，開中藥21貼，吃后感覺好多了。只是常年睡眠不好，主要是多夢，幾乎整晚都做夢，且愛夢發(fā)大水。白天頭昏，記憶 力很差，一扭臉的工夫就忘事。脾氣暴躁。吃飯方面，葷菜吃不多，飯量還可以。自己帶小孩，很累。
基本的情況就是這些?？磿嗔?，上網(wǎng)久了（半小時）就眼干澀，累。有時喜歡趴著睡，感覺要舒服一點(diǎn)。我該如何在飲食及藥物方面進(jìn)行調(diào)理？
您現(xiàn)在的狀況既有先天原因也有后天原因，主要是因為不良的情緒和心理。
首先，您先天脾胃不太好，黃瘦，是典型的氣血虧、脾胃不太好的表現(xiàn)。后來遇到大悲、 工作挫折、夫妻感情等巨大情緒問題，嚴(yán)重傷到了心、肺及肝，從而漸漸引發(fā)了體內(nèi)各經(jīng)絡(luò)、臟腑工作的紊亂，最后造成了肝郁、氣血雙虧的局面。您的腎、肺、脾 胃都是氣血虛的受害者。首要原因是情緒。
其次，大悲損傷肺氣。傷了肺氣，原本您先天氣血就有點(diǎn)虧，此時加重，肺又傷了腎氣， 從而腎陽虛怕冷。腎與膀胱是搭檔，腎工作不好勢必會影響膀胱經(jīng)的排毒功能，造成垃圾堆積，典型的是后背虛胖、肉很多、軟若棉絮，肚子虛胖，腿后側(cè)胖等現(xiàn) 象。此外還可以造成頭暈、頭發(fā)蒙、記憶力不好，這都是腎與膀胱經(jīng)造成的。
再次，您一定生悶氣很多，從而有了許多肝郁的表現(xiàn)，脾氣暴躁就是其中一個表現(xiàn)。眼睛 酸澀也是肝郁、肝血不能養(yǎng)目的表現(xiàn)。另外肝郁嚴(yán)重影響到膽、脾胃的工作，也因此加重您的脾胃不好，氣血生化無源，而且睡眠又不好，進(jìn)一步造成氣血虧加重。 其實開始幾次懷孕失敗不是偶然的，是身體氣血不足無法負(fù)擔(dān)而造成的。身體應(yīng)付您本人活著都湊合，何況懷小孩這樣耗費(fèi)巨大的工程，因此造成流產(chǎn)、月經(jīng)紊亂都 不奇怪了。那是身體的警告。此外，您的虛胖也和剖腹產(chǎn)手術(shù)有些關(guān)系，生孩子及手術(shù)很傷元?dú)?。原本就氣血虧，此時就更加重了。
您需要做的是：改變情緒→補(bǔ)充氣血→疏肝健脾→益肺補(bǔ)腎。這些是按箭頭的先后逐步來的，不是同時都能實現(xiàn)的。希望您有耐心，因為病不是一天兩天可以解決的。要有調(diào)理一兩年的決心。
鑒于您的問題情緒原因很大，可否多與朋友或者心理醫(yī)生交談，甚至找機(jī)會大哭一場，將心中郁悶發(fā)泄出來。盡量看開些，保持樂觀的精神狀態(tài)，這對改善您的問題很關(guān)鍵?！安灰脛e人的過錯懲罰自己”，而且你的哥哥也不希望你因為他每天活在悲傷之中。
除改善情緒外，您適合吃些解除肝瘀滯的小成藥，例如逍遙丸、加味逍遙丸（如口渴、心 煩可吃），具體用法可見調(diào)理月經(jīng)那篇文章。月經(jīng)前后吃些逍遙丸，可以減少您暴躁或抑郁的感覺，使心靈舒暢一些。此外，晚上有空就手指按壓腳上的太沖、行間 穴位，方向是由太沖到行間。如果壓著很痛就說明很好，這樣可以幫您疏導(dǎo)肝火，每次按3～5分鐘。晚上用熱水泡腳也很好。
另外，可以長時間服用參苓白術(shù)丸，每次1袋，每日3次，飯前一小時空腹吃。
同時可以買點(diǎn)白人參，一次15克熬湯喝。如果吃幾天后無上火感覺，就適宜長吃；也可 以用10克白人參，加入牛肉、柴雞或烏雞燉湯喝。經(jīng)常吃燉的肉和喝湯，里面多放姜和料酒、少許鹽，每頓少吃糧食，把肉代替飯吃，配合一些蔬菜，飯后吃些山 楂丸。最好是每日至少吃一兩次牛肉，牛肉長氣血最快。如果可以，吃兩個月看看。平日多吃些紅棗、桂圓，餓的時候就少吃糧食，拿這些東西當(dāng)糧食吃，還可以經(jīng) 常喝淮山藥（藥店賣的）和芡實粉熬的粥（1∶1）。
如果您愛吃姜和很燙的東西，可以買一盒附子理中丸吃吃，每頓飯前吃一顆。這個藥可以 暖脾胃，還補(bǔ)氣。如果覺得好吃，就吃它一兩個月。手腳冷、腰酸等問題也可以適當(dāng)吃些桂附地黃丸、是濃縮丸，16～20粒，睡前服用。此外，螺旋藻對改善手 腳冷有明顯效果，您也可以買來吃一兩個月看看，一次6片，每天3次，飯前30分鐘吃。失眠的同時若有心悸，又感覺餓，就睡前吃些桂圓及柏子養(yǎng)心丸（1～2 瓶蓋）。若伴有煩躁，手腳心發(fā)熱，可吃牛黃清心丸一顆，可以幫助改善睡眠。乏力、口渴、全身軟而無力的，也可以喝人參生麥飲2支，人參生麥飲也可以幫助睡 眠的，就是價格有些貴。根據(jù)您自己的感覺隨時調(diào)整吧，沒有固定的章法。
至于膀胱經(jīng)，可以去保健的地方給您刮痧、拔罐。但如果現(xiàn)在您氣血很弱，估計刮痧沒有反應(yīng)，還是沿膀胱經(jīng)拔罐為好。
我女朋友昨天搬東西時扭到腰，現(xiàn)在身體只能彎著不能直起來，一直起來，背后腰部和屁股中的部位就會疼。不知按摩什么穴位可以緩解或者治療這種癥狀？
急性腰扭傷可選擇委中、申脈、金門（膀胱經(jīng)）、復(fù)溜、太溪（腎經(jīng)）穴，哪個穴痛就多按哪個，按到不痛為止。腰部傷處不要按摩。
