提要：體質(zhì)是指人體生命過程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理狀態(tài)方面的綜合的、相對穩(wěn)定的固有特質(zhì)。了解自己的體質(zhì)類型和生理狀態(tài)，能夠幫助您讀懂您的身體，辨別您的體質(zhì)，從生活中獲取健康，掌握健康的主動權(quán)。
1、平和體質(zhì)：平和體質(zhì)是先天稟賦良好，后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態(tài)強(qiáng)健壯實(shí)為主要特征的一種體質(zhì)狀態(tài)。特征：性格隨和開朗，很少生病。
2、氣虛體質(zhì)：氣虛體質(zhì)是由于元?dú)獠蛔悖詺庀⒌腿?、機(jī)體、臟腑功能狀態(tài)低下為主要特征；平素語音低怯，氣短懶言，肢體容易疲乏，精神不振，易出汗，面色偏黃，目光少神。
3、陽虛體質(zhì)：陽虛體質(zhì)是由于陽氣不足，以虛寒現(xiàn)象為主要特征。平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多，疲勞乏力，舌淡胖嫩，邊有齒痕、苔潤，脈象沉遲而弱。
4、陰虛體質(zhì)：陰虛體質(zhì)是由于體內(nèi)津液精血等物質(zhì)虧少，以有關(guān)組織器官失養(yǎng)和內(nèi)熱為主要癥狀的體質(zhì)狀態(tài)。手足心熱，口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷飲，大便干燥，舌紅少津少苔。
5、痰濕體質(zhì)：痰濕體質(zhì)是由于水液內(nèi)停而痰濕凝聚，以黏滯重濁為主要特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟。常見面部皮膚油脂較多，多汗，胸悶痰多，面色黃暗，眼泡微浮，容易困倦。
6、濕熱體質(zhì)：濕熱體質(zhì)是以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主要特征：平素面垢油光，易口苦口干，身重困倦，易生痤瘡粉刺，皮膚濕疹，舌質(zhì)偏紅苔黃膩。男易陰囊潮濕，女易帶下增多，脈象多見滑數(shù)。
7、血瘀體質(zhì)：瘀體質(zhì)是指體內(nèi)有血液運(yùn)行不暢或瘀血內(nèi)阻的病理表現(xiàn)征象：平素面色晦黯，皮膚偏黯或色素沉著瘀斑、易患疼痛，口唇黯淡或紫，舌質(zhì)黯有點(diǎn)瘀斑，舌下靜脈曲張。
8、氣郁體質(zhì)：氣郁體質(zhì)是由于長期情志不暢、氣機(jī)郁滯而形成的以性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑為主要表現(xiàn)：憂郁脆弱、敏感多疑、對精神刺激適應(yīng)能力比較差，煩悶不樂。
9、特稟體質(zhì)：特稟體質(zhì)是在稟賦遺傳的基礎(chǔ)上形成，在外界因子，生理機(jī)能和自我調(diào)適力低下，反應(yīng)性增強(qiáng)，其敏感傾向?qū)Σ煌^敏原的親和性和反應(yīng)性呈現(xiàn)差異性和家族聚集性。
10、桂枝體質(zhì)：形瘦膚白紋理細(xì)，肌肉較硬肌表濕，腹部扁平腹肌緊，唇淡紅暗目有神，各種汗證接踵來。敏感寒冷及疼痛，易感傷風(fēng)心悸動，易肌攣，易便秘，睡眠淺，或多夢。
11、麻黃體質(zhì)：肌肉發(fā)達(dá)或偏松，體形略胖膚黃黑，血壓不高唇暗紅，體壯無汗膚燥粗，舌淡苔白口不干，寒喘鼻塞流清涕，感覺遲鈍頭沉重，汗出不暢易汗閉。肌肉酸重身無力。
12、柴胡體質(zhì): 體形偏瘦面暗黃,青黃青白乏澤光,皮膚干燥肉堅(jiān)緊,舌老暗紫苔正常,舌不淡胖脈弦細(xì),情緒好時(shí)飲食香.胸脅氣塞滿悶感,或有觸痛頸肩酸,月經(jīng)不調(diào)少腹痛,經(jīng)前乳脹痛經(jīng)。
13、大黃體質(zhì)：肌肉堅(jiān)緊體壯實(shí)，臉紅油光面膩滯,唇厚暗紅苔厚干,血脂痰唾液粘稠.血壓偏高頭昏暈,喜涼畏熱胸中悶,食欲旺盛口干苦,腹有壓痛抵抗感。皮膚易生瘡痘。血脂血粘度高。
14、黃芪體質(zhì)：體重溲約肢麻痹，自汗盜汗惡風(fēng)襲，潰瘍久不斂膿水稀。面色黃白紅隱隱，目少精彩面無華。遇風(fēng)冷感易過敏,鼻塞易感咳嗽喘,大便稀易浮腫,多足腫,手足麻木用之靈.。
15、陽熱體質(zhì):體強(qiáng)健壯面潮紅,或見紅黑油光容,眼睛充血目多眵,口唇舌質(zhì)紅暗紅,舌苔薄黃或黃膩,舌質(zhì)堅(jiān)蒼腹肌緊,焦慮好動易煩躁,喜涼惡熱喜冷飲,膚腫瘡癤腹痞悶,口干苦失眠夢。
16、陰寒體質(zhì)：形體偏胖肌肉松，精神萎靡有倦容，膚燥乏澤面黃晦，或見浮腫目無神，唇舌干枯暗胖淡，手足肢體冰冷畏風(fēng)寒，常倦臥喜溫暖，好靜惡動便稀溏，口不干渴溲清長。
17、半夏體質(zhì): 外觀特征肥胖者居多,目睛大而有光,眼神飄忽。心理易于精神緊張, 好疑多慮,易驚恐。易出現(xiàn)惡心嘔吐、咽喉異物感；易咳喘多痰, 易心悸；易眩暈；易失眠多夢。
18、健康體質(zhì)：健康體質(zhì)的人形體肥瘦適中，男性肌肉健壯；女性皮下脂肪適中，不過肥，不過瘦。面色滋潤，紅白適中，細(xì)膩而有光澤，而且神采奕奕。胃口好，不厭食，不貪食；不易餓，不到時(shí)不饑餓；不易飽，不是稍食即有飽脹感。排便正常有規(guī)律，大便每天一次，或隔天一次，不干不稀，成條狀，暢通無阻；小便每天3～4次，色微黃而清，暢通無阻，不痛不澀，尿后無余瀝不盡感。健康體質(zhì)的人冬天不怕冷，夏天不怕熱，能適應(yīng)季節(jié)與氣候。
老中醫(yī) 王圣尉 編輯 僅供參考
