男性們大多都喜歡抽煙，完全不考慮你的肺部感受，也不顧及身體，而女性們因?yàn)榭諝赓|(zhì)量大大降低導(dǎo)致吸入很多臟東西，讓我們的肺已經(jīng)變得不再干凈，今天就為大家推薦4道清肺湯，讓我們來看看是哪4道神奇的湯能排出肺部垃圾。
胡蘿卜可以加速新陳代謝和保護(hù)氣管。對(duì)于經(jīng)常熬夜和喝酒的人來說是非常好的。胡蘿卜還具有抗氧化的作用，對(duì)于預(yù)防癌癥也是有一定的作用的。多吃胡蘿卜可以加速血液的循環(huán)，保護(hù)你的肺部，排骨選得好既不會(huì)增加你身體的膽固醇，還可以有滋陰補(bǔ)陽的作用。
而且排骨里還含有膠原蛋白，是補(bǔ)鈣健身的好食材。胡蘿卜排骨湯中可以放些中草藥，既可以消食又可以補(bǔ)氣血。做法也是很簡(jiǎn)單的，只要將所要材料洗凈切成小塊，排骨飛水后撇去浮沫，加入其他材料慢火煲湯就可以了。
柚子皮可以消炎殺菌，柚子的果肉既可以降低膽固醇和血糖血脂，還可以減肥護(hù)膚。柚子也是適合高血壓和腦血管疾病患者食用的水果。柚子中也含有葉酸的成分，懷孕的媽媽吃后可以預(yù)防貧血，對(duì)于胎兒也是有好處的。
茯苓可以祛濕健脾，具有安神的效果。多吃些茯苓還可以增強(qiáng)細(xì)胞的活性，保護(hù)肝臟和預(yù)防腫瘤。柚子皮和肉都切成小塊，只須加六克的茯苓小火煎煮，去渣后加糖食用。
南瓜中含有大量的鐵元素和維生素，可以幫助血糖變成葡萄糖，能給你帶來好心情。南瓜還可以預(yù)防動(dòng)脈硬化和前列腺病。南瓜的皮可以幫你鎖住皮膚的水分。雞蛋和含有大量的氨基酸，幫助你吸收，提高記憶了促進(jìn)細(xì)胞再生。
南瓜去籽后切成絲，注意不要把皮去掉，要連皮一起切，肉末腌制十五分鐘，雞蛋攪勻。先把南瓜絲放入水中，在變成淡黃色后再加入肉末，待煮熟后倒入蛋液立刻關(guān)火，加入適量的蔥花就可以出鍋了。
香蕉被譽(yù)為最有智慧的水果，據(jù)說釋迦牟尼就是吃了香蕉才具有智慧的，可見香蕉可以影響大腦的活動(dòng)。另外香蕉還含有大量的維生素可以保護(hù)神經(jīng)。
銀耳可以清腸安神，滋陰補(bǔ)肺，提高身體的抵抗力。蓮子可以治療心律不齊，也有降血壓的效果。銀耳和蓮子泡水后清洗干凈，香蕉切小塊，全部倒在鍋中煮半個(gè)小時(shí)即可。
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