第六節(jié) 大鵬展翅
自然站立,雙腳自然并攏，雙手五指成“爪”形左右伸開，身子自然下蹲，雙手內(nèi)收，再慢慢的站立，雙手張開，一蹲一立，猶如展翅飛翔的鵬鳥。
第七節(jié) 貫通環(huán)宇
自然站立，雙手向前平伸，手心向上，意想將空中之氣貫入宇宙邊緣，再雙手回收至身體兩側(cè)，意想將天之精氣拉回來，勻速緩慢，反復(fù)進(jìn)行。
第八節(jié) 真氣歸元
雙腳靠攏，雙手拇指輕靠，其余四指交叉置于下丹田處，靜默下丹田一至兩分鐘。最后搓熱雙手，自然收功。
①.拉氣成球功理
拉氣成球，此功簡單易學(xué)，它利用人體雙手之間勞宮穴敏感點，進(jìn)行一開一合，這樣很快拉開了勞宮穴，體內(nèi)營衛(wèi)之氣自然形成一個場能，加之這樣一開一合使大自然的氣場也被調(diào)動起來，進(jìn)入體內(nèi)，逐漸培補(bǔ)體內(nèi)元氣，使元氣更加旺盛有力運行。拉開時體內(nèi)濁氣、病氣排出了體外，疾病自然逐漸消除，功能恢復(fù)正常。雙手心的開合使手三陰之氣與手三陽之氣自然平衡，加之經(jīng)絡(luò)內(nèi)連臟腑外連肢節(jié)，這樣雙手開合調(diào)動臟腑，故而能治心臟病、肺病、大腸等病變，還能調(diào)節(jié)人體不協(xié)調(diào)關(guān)系，使人體進(jìn)行自我修復(fù)，自我調(diào)整，自然健康。
②.金球滾動功理
練功者觀想一個金球在自己周圍、左右、前后滾動，練功者要知道，金光的能量是很大的，能聚之成球，那么從能量角度來講是比較高的。金光具有殺菌、消毒作用，加之金光前后、左右、上下來回滾動，自然而然形成了一個強(qiáng)大氣場波，這個氣場波在全身內(nèi)部進(jìn)行振動，使體內(nèi)病氣被破壞從毛孔及其它方式排出體外。而且還經(jīng)過手三陰、手三陽疏通不通的經(jīng)絡(luò)，以及心、肺、大腸、膽不通的經(jīng)絡(luò)。
③.金龍擺動功理
金龍擺動，習(xí)功者觀想一條金龍自然而然向左向右擺動，當(dāng)形體輕松地向左向右擺動時，雙手也隨之以腰為軸來轉(zhuǎn)動。身子來回擺動，將有利腸胃功能蠕動加快，大大加速體內(nèi)代謝功能，使腸胃停積或淤積不通的地方通過左右擺動就被疏通，消化功能增強(qiáng)，后天之氣充足，脾胃健康。因脾是氣血生化之源，故而面色紅潤，身體強(qiáng)壯。腎為先天之本，肝腎同源。向左向右擺動，自然而然使自己內(nèi)臟協(xié)調(diào)平衡，同時來回振動，使氣機(jī)在體內(nèi)旺盛有力運行有利膽腎結(jié)石排出。
④.龍游天地功理
清陽上升為天，濁陰下降為地。天為陽，地為陰，一陽一陰為之道，致使各家各派無不在修煉自身形體時，順應(yīng)天地之間陰陽變化以吸天地之精華之氣來協(xié)調(diào)人體不平衡關(guān)系。而天地之正氣就充塞于天地之間，我們龍游天地，在全身活動開之后也就自然能吸取天地之靈氣進(jìn)入體內(nèi)培補(bǔ)人體元氣。再則雙手成S字形向下、向上游動，身子隨著游動，調(diào)動十二經(jīng)絡(luò)、奇經(jīng)八脈，這樣把氣機(jī)調(diào)動起來，進(jìn)行各主所施，自然全身氣機(jī)通暢，百脈俱通，百穴俱開，在宇宙場之內(nèi)獲得健體、健美的良好功效。龍游天地集天地清新正氣，排出體內(nèi)濁氣，好似一條巨龍騰飛天地，聚來天地之靈氣。
⑤.日月太極功理
練功者要練好氣功，首先要通融自然，吸自然之精華，進(jìn)入宇宙大場能中來熔煉自己，才可能真正與自然同步協(xié)調(diào)，達(dá)到人與天地相應(yīng)。其二是協(xié)調(diào)平衡陰陽。中醫(yī)講陰盛陽衰、陽盛陰衰，陽盛則陰病，陰盛則陽病。中醫(yī)八綱中陰陽也是其重點之一，所以習(xí)功者首先應(yīng)平衡陰陽，吸取天地之正氣、日月之精華，何愁功夫不升。我們以右手抱太陽，左手抱月亮，左手為陰，右手為陽；太陽為陽中之陽，月亮為陰中之陰。右手、左手向上帶氣，這樣一上一下，一左一右就自動協(xié)調(diào)陰陽平衡。自然使下垂的臟腑宗氣得以協(xié)調(diào)正常，疏通內(nèi)臟各經(jīng)絡(luò)，使水腫、水液代謝正常，肺氣失調(diào)消除，清氣升發(fā)，肺氣肅降，都自然能協(xié)調(diào)正常，從而治療體內(nèi)各種疾病。
⑥.大鵬展翅功理
大鵬展翅，猶如張開雙翅，在天空中飛翔一樣一張一收，當(dāng)雙手一張一伸時，調(diào)動胸膈肌運動，肺活動功能加強(qiáng)，促使肺活量增大。肺朝百脈，主一身之氣，自然肺氣加強(qiáng)，全身氣機(jī)通暢。通過雙手一收一伸，調(diào)動胸機(jī)，氣機(jī)左右沖調(diào)心臟，心主血脈，心氣加強(qiáng)，自然使血脈暢通無阻，清氣上升，濁氣下降，排入地里。這樣清氣增多，正氣加強(qiáng)，病氣排出，純身凈體，也就能通經(jīng)活血，使之時時氣血充盈。筋主骨，一下蹲，使筋骨健壯，使各關(guān)節(jié)活動靈活，從而行動起來矯健有力。
⑦.貫通環(huán)宇功理
天道混沌，其大無外，其小無內(nèi)，混沌天地之間蘊含無窮無盡的能量，天地?zé)o際，萬物有靈，天之三寶，月日星；地之三寶，風(fēng)水火；人之三寶，精氣神。三三得九，九九歸真，九九歸一，回歸混沌大自然中。一生二，二生三，三生萬物，萬物在宇宙中生生化化背景下進(jìn)行。人之三寶，精氣神，與宇宙混沌一體，人與天地混為一體。那么雙手向上將空間混元抱著，向天貫去，貫至天邊，然后再將天邊之精氣收入體內(nèi)，這樣與自然界的混元氣形成一個混沌的形體，充分吸收大千世界宇宙精華之氣，與天地形成混沌的大自然的氣場。這樣雙手一伸一收，保持著體內(nèi)與體外協(xié)調(diào)關(guān)系，體內(nèi)新陳代謝加快，自然而然身體強(qiáng)壯。
⑧.真氣歸元功理
從初級功的全套功法來看，前邊七節(jié)以動為主，動中求靜，這最后的一節(jié)是以靜為主，靜中配合意想默守下丹田部位，總體看來，這就是由動到靜上升層次的一節(jié)功法。通過前邊的動把體內(nèi)的真元之氣調(diào)動了起來和大自然的混元之氣融為了一體，再通過后邊的靜讓融為一體的元氣回歸體內(nèi)，這是正確的修煉方法，真氣歸元是歸到下丹田，這是人體的氣海穴所在地，氣海之氣充足則生命力旺盛，各種病氣邪氣就會自動消除，這樣就達(dá)到了治病、健身、延年益壽，開智激慧之目的。
一、習(xí)練本功有無禁忌？
答：習(xí)練此功法沒有特殊禁忌，主張一切順其自然，遵循自然規(guī)律，按自然規(guī)律辦事，大道無形，無固定模式。一些人為的條條框框非自然所為，只要你沒有偏離生活的常規(guī)、為人的準(zhǔn)則，沒有和自然的旋轉(zhuǎn)法則作對就是正常的。
二、習(xí)練本功應(yīng)注意一些什么？
答：1、習(xí)練本功應(yīng)保持一種心平氣和的狀態(tài)，在大悲、大怒、大喜后勿立即修煉。
2、練功治病不可貪求，應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況來確定，能多煉則多煉，不宜多煉就少煉，要循序漸 進(jìn)，功到病除。
3、在大風(fēng)、大雨、大雪中勿練。
4、出血病人、精神病人、大手術(shù)傷口未愈者勿練。
5、過飽不宜習(xí)練，練功后不宜立即摸冷水吃冷食，應(yīng)停一會兒再進(jìn)行。
三、練功時間應(yīng)如何定？
答：習(xí)練本功無固定的練功時間，根據(jù)自己的情況安排，每次修煉可長可短，可練一節(jié)或幾節(jié)，可跟著帶功磁帶統(tǒng)一練習(xí)效果更好。
四、練功時有哪些觸覺產(chǎn)生？
答：修煉時可能會產(chǎn)生麻、熱、涼、脹、吸引、排斥、發(fā)酸等功法觸覺。在退病時，還有氣沖病灶的反應(yīng)出現(xiàn)，如炎癥要產(chǎn)生痛感，腸胃有病可能要產(chǎn)生嘔，從表象上看似乎是病在加重，其實是病在得到治療，這個時候應(yīng)堅持修煉下去。
