1.臀小肌
連接髖骨側翼或骨盆下半部以及大轉子頂端，其功能和臀中肌一樣，是在行走時支撐骨盆，使腿部向身體兩側移動，以及使腿部內旋。
臀小肌扳機點會使臀部、大腿后部和側面、小腿甚至踝部的深處產生酸痛。在臀小肌扳機點的牽涉痛區(qū)內，任何部位都可能產生麻木感，除腿部疼痛，臀部還常常出現(xiàn)彌漫性觸痛。
2.股外側肌
股外側肌覆蓋著整個大腿，外側從髖部股骨大轉子到膝部，其下方通過股四頭肌共同的肌 腱連接髕骨和脛骨，他還通過環(huán)繞 臏骨包繞了部分大腿前部和后部。它是股四頭肌中最大的肌肉，也是很多問題的根源。
股外側肌扳機點最常見的癥狀為膝部疼痛以及髖部和大腿外側疼痛，位于肌后緣的扳機點會導致膝后部和髖后部疼痛。
3.梨狀肌
一端連接骶骨邊緣，另一端連接股骨大轉子上端。梨狀肌扳機點產生的牽涉痛出現(xiàn)在骶骨（脊柱底部）、臀部和髖部。任何一個梨狀肌扳機點都會將疼痛傳遞到整個臀部。梨狀肌緊張會導致骶髂關節(jié)扭曲，并加重疼痛，還會導致骶骨傾斜。
4.腰方肌
腰方肌是一塊四方形的肌肉，連接肋骨底端和骨盆頂端。腰方肌連接腰椎兩側，并將腰椎和骨盆髂骨連接起來。
腰方肌扳機點的疼痛可能會出現(xiàn)在髖部、臀部以及脊柱底端骶髂關節(jié)周圍。這種位于深部的酸痛，在躺著時可能會有，但是在，坐著或者站著時會加劇。上樓以及側彎、扭轉和前傾身體時，這些部位會疼痛;躺著翻身時會疼痛，因此翻身比較困難，側躺時壓到有問題的一側也會疼痛；咳嗽打噴嚏時，肋骨會有非常劇烈的刺痛，有時候腹股溝睪丸陰囊大腿前部以及扳機點所在部位都會疼痛。
5.闊筋膜張肌
闊筋膜張肌工作是收縮大腿外側的大片組織的筋膜，中間厚厚的肌腱以及髂脛束，把闊筋膜張肌和臀大肌發(fā)出的力量傳到大腿和膝。闊筋膜張肌的功能是幫助西部和髖部屈曲。
闊筋膜張肌扳機點會導致髖關節(jié)疼痛，疼痛部位就在大轉子前面，少數(shù)情況下，疼痛可能會沿大腿外側向下擴展，一直到膝部，髖部深處、同側坐骨和大轉子之間也會疼痛。
6.長收肌和短收肌
長收肌和短收肌都是連接股骨上部背面和恥骨。長收肌相對來說較長，向下延伸到大腿內側中部，其下端被股內側肌覆蓋，短收期被長收肌和恥骨肌完全覆蓋。雖然長收肌和短收肌是不同的肌肉，但本質上它們的功能是一樣的，因此我們把這兩塊肌肉統(tǒng)稱為“長收肌”。
長收肌扳機點是導致腹股溝疼痛的最常見原因，其典型癥狀是髖部深處疼痛，少數(shù)情況下，疼痛還會沿大腿內側向下擴散到心內側，甚至脛部 ，疼痛通常也會在激烈運動時出現(xiàn)，并在提拿重物時加劇。
7.股直肌
股直肌位于大腿前部，從髖骨一直延伸到膝部。股直肌與其他股四頭肌一樣，通過同一肌腱連接膝部，參與膝部伸展的動作，股直肌另一端連接骨盆。
股直肌中最常見的扳機點會將疼痛傳遞到膝部深處，這種疼痛感覺像髕骨里邊的疼痛，這個扳機點會讓人在上臺階或爬山時感覺很痛，還會引起膝部里邊噼啪作響或砰砰作響，它還會導致髖部無力，讓人在走路時突然摔倒。
