心臟主要起到造血的功能，如果心臟不工作了，那么也就意味著生命終止了，所以說心臟的健康對(duì)于每個(gè)人來說都特別重要。不過心臟也很脆弱，在生活中很多不好的習(xí)慣就會(huì)導(dǎo)致心臟早衰，引發(fā)多種心血管病。所以平時(shí)一定要注意保護(hù)好心臟，尤其是心臟不太好的人，在飲食上最好做到一少兩多，你的心臟可能會(huì)逐漸恢復(fù)健康。
1、少吃鹽
心臟不太好的人，一定要控制好食用鹽的攝入量。因?yàn)槭秤名}中含有較多的鈉，攝入的過多會(huì)引發(fā)高血壓、冠心病等心臟疾病。所以心臟不太好的人，每日的食用鹽最好控制在六克以內(nèi)，平時(shí)還要少吃腌制的咸菜、醬菜等。
2、多吃紅豆
多吃五谷雜糧對(duì)心臟都很有好處，不過其中以紅豆最佳。紅豆中含有大量的鐵，可以補(bǔ)氣血，促進(jìn)身體健康。另外，紅豆還能改善心臟活動(dòng)，降低三高。所以說多吃紅豆對(duì)心臟的健康非常有利。平時(shí)可以用紅豆搭配百合和蓮子等煮粥喝，養(yǎng)心效果會(huì)更好。
3、多吃櫻桃
櫻桃是一種少見的養(yǎng)心的水果。櫻桃中含有大量的維生素和鉀，可以增強(qiáng)心肌的功能，保護(hù)心肌的健康。所以說心臟不好的人多吃櫻桃也是不錯(cuò)的選擇。
內(nèi)容來自騰訊新聞
聯(lián)系客服
