泡溫泉可以釋放肌肉和大腦的緊張感，當(dāng)熱水提高你的核心溫度，這種血液流動的增加對身體的健康是有益的，更多的營養(yǎng)豐富的血液到達你的肌肉。
泡溫泉有助于降低糖尿病患者的血糖水平，但是對于糖尿病患者來說，泡溫泉也有一些額外的風(fēng)險。
糖尿病患者會導(dǎo)致神經(jīng)損傷，使你的腳對冷熱溫度不那么敏感。
踏入滾燙的水中，你還沒反應(yīng)過來就會被燙傷。為了防止燒傷,水溫保持在40.5°C以下，下水前先把胳膊肘浸入水中試水。
檢查全身是否有傷口、潰瘍，尤其是腿和腳。用一面全身鏡檢查你的背部。
皮膚上的開放性傷口是細菌開始感染的途徑，這對糖尿病患者是一個大的危險。
如果你有開放性的傷口，請完全遠離溫泉，因為細菌會進入你的身體。
在溫泉中浸泡15到20分鐘可以降低血糖水平，你可能會經(jīng)歷突然下降(低血糖)，這會讓你感到虛弱、頭暈或困惑。
準(zhǔn)備好一種低碳水化合物的零食，能保持你的能量持久。
泡溫泉前前喝8到10盎司的水，因為熱水會使你出汗，很快就會脫水。
當(dāng)你泡溫泉的時候，在你伸手可及的范圍內(nèi)準(zhǔn)備好涼水隨時可以喝。
