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【本期導讀】：
吃何首烏生發(fā)竟然吃出肝衰竭？
要想補肝護肝，可是方法不對，后果非常嚴重。我們日常普遍的養(yǎng)護方法，到底是養(yǎng)肝還是傷肝？
本期《大醫(yī)本草堂》特邀首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院，主任醫(yī)師——劉汶主任，教您認識生活養(yǎng)肝誤區(qū)，還有養(yǎng)肝代茶飲送給您！
劉汶 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學
附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
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【擅長治療】胃食管反流病、功能性消化不良、功能性便秘、功能性腹瀉、腸易激綜合征、脂肪肝、酒精肝、病毒性肝炎、藥物性肝炎、自身免疫性肝病以及慢性復發(fā)性口腔潰瘍、慢性膽囊炎、慢性胰腺炎、潰瘍性結腸炎等疾病。
真實病例：生發(fā)不成反傷肝
何首烏有烏發(fā)、生發(fā)的功效，但使用過多、過久容易造成肝損傷。
肝臟是一個沉默的器官，它沒有痛覺神經， 早期肝病往往沒有明顯癥狀，所以肝病一旦發(fā)現(xiàn)基本上都是中晚期。
劉汶主任提示：
肝臟的代償能力很強，30%的肝細胞即可維持肝臟功能。當肝細胞受損嚴重，會出現(xiàn)肝心腦病，肝臟綜合征，消化道大出血等危及生命的表現(xiàn)。
生活中養(yǎng)肝誤區(qū)
誤區(qū)1：濫用藥物
是藥三分毒，藥物性肝損傷已成為一個不容忽視的問題，這其中濫用中藥，感冒藥，抗生素，已成為造成肝損傷的重要原因。
【藥物使用誤區(qū)】
三七和土三七，都具有活血化瘀，止痛的作用。土三七具有很大的毒性，長期運用會導致肝衰竭。
劉汶主任提示：
長期不恰當?shù)氖褂盟幬飼斐蓢乐氐母螕p傷。成分相同的藥物疊加使用，容易引起中毒。
在服用藥物時，一定要慎之又慎，遵醫(yī)囑，正規(guī)用藥。
誤區(qū)2：化妝品、染發(fā)劑
部分劣質化妝品，染發(fā)劑里面可能含有汞、鉛等化學成分，汞可以達到美白，嫩膚的效果，但如果過量，會引起皮膚中毒進入體內，出現(xiàn)肝功能受損的情況。
誤區(qū)3：保健品
由于很多保健品不清楚產品成分，盲目服用容易造成藥物性肝損傷。
桑葚具有養(yǎng)肝的作用，平常可以多食用一些作為保健。
劉汶主任提示：
正常均衡的飲食情況下，不會出現(xiàn)某種營養(yǎng)物質的缺乏和營養(yǎng)不良。如果想要服用保健品一定要在正規(guī)渠道購買，同時還要咨詢相關的醫(yī)護人員。
誤區(qū)4：以形補形
動物肝臟含有很多毒素，以及大量的膽固醇，長期食用容易引起毒素堆積，脂肪肝等疾病。吃肝補肝的說法是沒有道理的，千萬不要無節(jié)制的食用動物肝臟。
中醫(yī)識眼辨肝臟
中醫(yī)講肝開竅于目，眼睛不僅是心靈的窗戶，更是肝臟的窗戶，眼干，眼澀，眼疲勞等問題，都與肝臟有著密切的聯(lián)系，可以通過眼部的一些變化，發(fā)現(xiàn)一些肝臟的蛛絲馬跡。
生活養(yǎng)肝注意事項
【1】睡好覺
中醫(yī)講：人臥血歸于肝，肝主藏血。肝臟在十一點到三點的時候，要平臥睡覺，血才能歸于肝臟。
【2】吃好飯
肥甘厚膩、油煎油炸、燒烤、熱性食物等盡量不要吃。男性不要吸煙喝酒，因為煙酒會導致體內濕熱過重，濕熱會傷肝傷脾。忌暴飲暴食，注意吃飯規(guī)律性。
【3】適當運動
經常運動，可以預防脂肪肝。
【4】控制情緒
大怒傷肝，經常生氣、憋氣、悶氣容易導致肝氣郁結，保證愉悅的心情有利于養(yǎng)肝。
養(yǎng)肝代茶飲
【做法】取枸杞、紅棗、當歸各5-10克，熱水沖泡代茶飲。
【功效】具有滋補肝腎的作用。
下期看點
經常胃疼胃脹、惡心干嘔，竟查不出是何原因，胃與其它臟腑又有著怎樣的聯(lián)系？究竟是什么原因導致了長期胃疼胃脹，如何調理胃部不適？
下期《大醫(yī)本草堂》邀請劉汶主任傳授養(yǎng)胃高招，調理脾胃虛弱有療效！
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