水分進(jìn)入人體之后，一部分會(huì)被留下來(lái)，一部分會(huì)被代謝出去，通過(guò)腎臟的過(guò)濾作用，最終轉(zhuǎn)化成尿液排出體外。
排尿是一種正常的生理現(xiàn)象，但是每個(gè)人每天排尿的次數(shù)是不一樣的，有些人在喝完水之后，可能半天不去廁所排尿，但是有些人喝完水不一會(huì)兒就會(huì)往廁所里跑。
所以有些人會(huì)比較疑問(wèn)，再加上現(xiàn)在大部分人都特別關(guān)注身體的健康，出現(xiàn)不同的情況后，有些人會(huì)擔(dān)心和腎臟的健康有關(guān)。
01
人在喝水后，多長(zhǎng)時(shí)間排尿更健康？
一般來(lái)說(shuō)，人在喝完水之后，大約30分鐘到45分鐘左右會(huì)出現(xiàn)想上廁所的感覺(jué)，而且水在體內(nèi)的正常代謝時(shí)間大約是30~45分鐘。
對(duì)于成年人而言，一天的尿量大約是2~4瓶礦泉水，排尿次數(shù)大約是4~6次，而水進(jìn)入人體之后會(huì)到達(dá)腸胃道，通過(guò)消化系統(tǒng)吸收進(jìn)入血漿中，隨著時(shí)間流逝，血漿中的水分和晶體物，由腎小球?yàn)V過(guò)進(jìn)入腎小管，最終形成原尿。
腎小管會(huì)把原尿當(dāng)中的水分，無(wú)機(jī)鹽，營(yíng)養(yǎng)成分重新吸收回血液，排出少量的代謝廢物以及鹽類的水溶液，最終通過(guò)尿道排出體外。
人在空腹?fàn)顟B(tài)下，喝進(jìn)去的水大約8分鐘會(huì)被吸收到血液當(dāng)中，如果此時(shí)身體不缺水，大約不到兩小時(shí)，水會(huì)排到膀胱里。
一般來(lái)說(shuō)，人一天的排尿量大約是1500毫升左右，如果在400毫升到3000毫升，也是正常的，如果少于這個(gè)范圍稱為少尿。
如果多于這個(gè)范圍的話，一般稱為多尿，主要是由于尿崩癥，糖尿病等內(nèi)分泌疾病造成的，也可能與精神性煩渴癥有關(guān)。
02
喝水后一直小便的人，與半天不去廁所的人，誰(shuí)更健康？早知有好處
對(duì)于身體健康的成年人來(lái)說(shuō)，每天喝進(jìn)體內(nèi)的水分一般在30分鐘到50分鐘左右才可以完成代謝，所以此時(shí)很多人會(huì)出現(xiàn)排尿的欲望，一般喝完水半小時(shí)左右會(huì)去廁所排尿。
但這種標(biāo)準(zhǔn)并不適合所有人，因?yàn)槊總€(gè)人的身體素質(zhì)不同，飲食形態(tài)不同，所以造成排尿時(shí)間以及排尿次數(shù)也存在差異。
如果身體處于極度脫水的狀態(tài)，此時(shí)喝進(jìn)去的水很難通過(guò)排尿的方式排出體外，在這種情況下，喝完水也很少上廁所。
如果當(dāng)體內(nèi)的水分不缺乏，膀胱充盈的話，身體內(nèi)的水分會(huì)在膀胱內(nèi)快速形成尿液，進(jìn)而給大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)送想要上廁所的信號(hào)。
一般來(lái)說(shuō)，喝完水之后一直小便比不上廁所的人身體更健康，但這也不是100%的，喝完水后接著小便的人群，主要是體內(nèi)水分缺乏，也可能是腎臟出現(xiàn)了病變，所以喝完水之后是否接著排尿，要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)判斷。
03
喝水過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致水中毒嗎？
體內(nèi)的鈉元素能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)水分以及滲透壓，維持酸堿平衡，而血液當(dāng)中的鈉離子要維持在正常范圍內(nèi)，如果高于或低于這個(gè)范圍，會(huì)造成器官功能異常。
如果在平時(shí)飲水正常，很難造成體內(nèi)的鈉離子波動(dòng)，攝入的水分會(huì)通過(guò)泌尿系統(tǒng)排出，有一部分也會(huì)通過(guò)汗液排出體外。
如果由于各種原因攝入過(guò)多的水分，身體會(huì)自我調(diào)節(jié)，造成尿液排出量增加，保持進(jìn)出平衡。
但如果每天攝入超過(guò)4升的水會(huì)引起水中毒的現(xiàn)象，但這種情況比較少見(jiàn)，需要一次性攝入才有這種可能，還有一種可能是短時(shí)間未大量飲水，但很少有人會(huì)因?yàn)楹人^(guò)多而導(dǎo)致中毒。
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