過量酗酒容易傷身，對肝臟的傷害特別大，很多人因為長時間飲酒會容易引起肝硬化、酒精肝，甚至是肝癌。
有些人為了身體的健康，會選擇控制喝酒的數(shù)量，還會減少喝酒的次數(shù)。但是也有一些人表示適量飲酒對身體有利，所以很多人又繼續(xù)喝酒。
尤其是大部分男性在白天工作時特別的繁忙，身體也會感覺到特別疲憊，所以到了晚上時都會選擇喝上一點白酒，那最后身體到底會怎樣呢？
早在2016年的時候美國心臟病雜志協(xié)會就發(fā)表了一項震驚世界的研究，科學(xué)家們針對九十萬不同國家的人進行了十多年的隨訪。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)長期少量喝酒有飲酒習(xí)慣的人出現(xiàn)心臟病的風(fēng)險提高8％。
韓國也做了相關(guān)的調(diào)查報告，研究人員對一千萬體檢的韓國人進行了身體結(jié)果分析。
發(fā)現(xiàn)每天有少量飲酒習(xí)慣的人比每周大喝兩次酒的人出現(xiàn)心臟異常的概率提升40％，心血管的異常會導(dǎo)致腦梗。
1.損傷大腦
不管喝多少酒都會對大腦神經(jīng)造成一定的影響，只不過是造成影響大小的關(guān)系。首先長期喝酒的人會導(dǎo)致大腦細(xì)胞受損，出現(xiàn)腦供血不足，引起頭暈眼花的情況。
并且長期喝酒也會導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠癥狀，而那些經(jīng)常失眠的人在喝了酒之后入睡也會間接導(dǎo)致情況更加嚴(yán)重。只要不喝酒，緩解失眠，這種情況就會消失，失眠問題會更加嚴(yán)重。
2.影響血脂的穩(wěn)定性
根據(jù)一些醫(yī)學(xué)期刊的定義，每周飲酒超過350克（即每天2或2杯白酒）的人可以被視為長期酗酒者。
然后，當(dāng)酒精進入血液時，會影響血脂的沉淀，導(dǎo)致心腦血管的動脈粥樣硬化。尤其是腦血管的硬化和脆性，如果患者仍有高血壓，高血壓可能導(dǎo)致血管破裂，導(dǎo)致腦出血和腦梗死。
3.容易患腸道疾病
每天晚上喝一點白酒對人體是非常不利，因為白酒進入身體會造成酒精依賴，長期飲酒過度會對身體有著不好。
影響每天晚上喝點就會造成腸胃以及消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，會導(dǎo)致出現(xiàn)胃炎，胃潰瘍以及膽汁反流等問題。
4.損傷肝臟
肝臟是人體最大的排毒器官，能夠分泌膽汁，人體晚上攝入的酒精，大多數(shù)會由膽汁分解。
從而加重肝臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝細(xì)胞受損，人體排毒能力減弱，會出現(xiàn)嘔吐及惡心的癥狀。
5.誘發(fā)老年癡呆
由于酒精中的刺激性成分很高，很容易麻痹我們的大腦神經(jīng)，這也是為什么有些人在喝酒后會出現(xiàn)頭暈頭痛的原因。
雖說喝酒能夠讓人在短時間內(nèi)放松，但如果長期喝酒很容易降低人的智力與記憶力，也更容易被阿爾茨海默癥盯上。
6.神經(jīng)系統(tǒng)興奮
機體超過本身腸胃和肝臟的酒精攝入量，會誘發(fā)神經(jīng)元和神經(jīng)遞質(zhì)的興奮程度造成機體心率增快和脈率增加的臨床現(xiàn)象，使機體無法控制自身的肢體語言和行走能力。
1.小口喝、不混喝
喝酒的時候速度要慢一些，如果大口喝酒，乙醇的濃度會加速升高，容易喝醉，同時還不要混著喝酒。
有人認(rèn)為混著喝酒能夠降低酒精的度數(shù)，其實將不同的酒混合在一起會發(fā)生相互反應(yīng)，人體不能適應(yīng)其變化，會加大滲透率，對身體造成不利影響。
2.不要空腹喝酒
飲酒前建議先吃點東西，最好是食用一些含有淀粉類的食物，這些食物進入體內(nèi)后可保護胃黏膜。
在酒精下肚后，能一定程度避免其和胃黏膜直接接觸，降低傷害。另外，喝酒的時候最好小口小口喝，不要直接一口悶，一口悶的喝法格外傷身，還特別容易醉。
3.酒后適當(dāng)?shù)淖呗?/p>
大多數(shù)人在酒后往往都會選擇睡覺，因為由于此時體內(nèi)的酒精過多，體內(nèi)的器官會處于半休眠狀態(tài)，從而會出現(xiàn)頭暈，比較愛睡覺的癥狀。
但是這種行為會加重體內(nèi)器官的衰竭，那么最正確的做法就是我們可以適當(dāng)?shù)男凶?，以便通過體內(nèi)排出的汗液來達(dá)到我們自身解酒的效果。
4.喝酒前喝點牛奶
牛奶中的脂肪不容易消化，可以保護胃腸黏膜，可以減少酒精透過胃壁進入血液的量。
另外喝進去的牛奶還可以讓酒精得到稀釋，可以很好的減少酒精對胃黏膜的刺激，也可以促進酒精代謝。
牛奶富含蛋白質(zhì)，這種營養(yǎng)物質(zhì)在攝入后，能夠在一定程度上減少胃對酒精的吸收，避免出現(xiàn)醉酒不良反應(yīng)。
牛奶中的某些成分可以保護胃黏膜，減輕酒精給胃部造成的刺激。
每天喝二兩酒不利于身體健康，因為酒精對身體有害。
長期大量飲酒（每天喝2兩以上）會影響身體多個器官的功能，尤其是肝臟、胃腸、心臟等。
長期大量飲酒可能導(dǎo)致肝臟疾病、高血壓、糖尿病、肥胖、心臟病等多種疾病的發(fā)生和加重，對身體器官和神經(jīng)系統(tǒng)造成損傷，影響思維和行為表現(xiàn)。
盡管有一定的研究表明極少量的紅酒可以對心血管系統(tǒng)有保護作用，但是每天喝二兩酒絕對不算極少量，是不利于身體健康的表現(xiàn)。
延伸閱讀：每天喝多少酒才是有益無害呢？
通常成年男性飲用酒的酒精量不超過25g/天，成年女性不超過15g/天。每天喝白酒最多不超過150g，度數(shù)高的白酒每天最好不超過100g。
如此，成年男性每天飲酒不超過25克，相當(dāng)于750毫升啤酒、250毫升葡萄酒或75毫克38度白酒，以及50克高度酒。
女性飲酒量不得超過15克，相當(dāng)于450毫升啤酒或150毫升葡萄酒和50克38度白酒。
每天適量喝白酒對身體有好處，但過度飲酒會對身體造成很大的危害。建議每天控制飲酒量，并留意身體健康狀況。長期每天飲酒后，如發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)不適癥狀，則應(yīng)及時就醫(yī)，以防病情惡化。
