人類的飲食結(jié)構(gòu)不斷復(fù)雜，身體器官也會(huì)逐漸受到影響，出現(xiàn)老化退化的情況，慢慢出現(xiàn)各種社會(huì)問題。最明顯的就是血管問題，因?yàn)檠芤矔?huì)隨著年齡增加而老化，導(dǎo)致血管壁的彈性變差，所以才會(huì)導(dǎo)致身體也會(huì)相對應(yīng)出現(xiàn)一些變化，高血脂是最普遍的現(xiàn)象。
隨著年齡增長，血管逐漸變硬，所以血液會(huì)變得很粘稠，長期下去就很容易造成血液粘稠不堪，血管很容易出現(xiàn)堵塞，會(huì)在體內(nèi)慢慢形成血栓。如果血栓出現(xiàn)在腿部，就會(huì)導(dǎo)致腿部出現(xiàn)一些明顯的變化。所以我們平時(shí)要根據(jù)自己的情況及時(shí)檢查身體，如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，一定要及時(shí)調(diào)理，盡早改善，以免情況越來越嚴(yán)重，誘發(fā)心腦血管疾病。
若腿上出現(xiàn)3個(gè)信號，血栓已經(jīng)"成形"
1、腿經(jīng)常抽筋
如果平時(shí)腿部抽筋，一定要注意，雖然抽筋是普通生理現(xiàn)象，但是高血脂也會(huì)造成腿部抽筋，要適當(dāng)調(diào)整或休息一段時(shí)間。但除此之外，還要考慮是否是血栓形成所致。也因?yàn)橐坏w內(nèi)出現(xiàn)血栓，就會(huì)影響正常的血液循環(huán)，導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不暢，腿部供氧不足，導(dǎo)致腿部抽筋。
2、腿的粗細(xì)不一
正常人的腿是均勻分布的，但是有些人的腿會(huì)顯示粗細(xì)不均。出現(xiàn)這種情況一定要注意了，很有可能是因?yàn)檠貉h(huán)出現(xiàn)問題，所以腿部出現(xiàn)分布不均的情況，很可能是血栓形成，血液系統(tǒng)的循環(huán)經(jīng)濟(jì)已經(jīng)受到嚴(yán)重阻礙。血液不能正常流動(dòng)，影響血液循環(huán)所以有時(shí)候腿部會(huì)浮腫，因?yàn)橛行┎课皇潜〉?，有些地方是厚的。這并不是肥胖導(dǎo)致的，所以一旦要引起注意。
3、腿刺痛
如果腿上時(shí)不時(shí)出現(xiàn)刺痛感，說明體內(nèi)血液循環(huán)受阻，體內(nèi)血栓正在慢慢形成。腿部明顯的刺痛是一個(gè)警告信號，所以此時(shí)不要忽視=。高脂血癥、身體有血栓，，身體或多或少都會(huì)有一些癥狀，一定要及時(shí)處理，不要忽視，很多人認(rèn)為這只是個(gè)小問題，錯(cuò)過了最好的機(jī)會(huì)。
除了通過以上3種表現(xiàn)，還有這7種癥狀也不能忽視
1、尿液減少，身體腫脹
2、這一干活就出汗
3、提不起精神，不能集中精神
4、感覺四肢麻木無力
5、早起后頭暈?zāi)X脹
6、頭痛，頭暈
7、胸悶，沒有力氣
預(yù)防血栓，疏通血管很重要，日常做好4件事，血栓會(huì)慢慢融化
1、經(jīng)?；顒?dòng)手腳
在公園里，我們會(huì)看到很多老人早上會(huì)做一些簡單的伸展運(yùn)動(dòng)，比如踮起腳尖、手腕旋轉(zhuǎn)等，這些都很有用。因?yàn)榭梢允嬲股眢w僵硬的肌肉，增強(qiáng)新陳代謝，改善病人的血液循環(huán)，鍛煉好筋骨，保證血液循環(huán)順暢。
2、飲食調(diào)節(jié)
高血脂的人，平時(shí)應(yīng)該注重飲食調(diào)節(jié)，多吃些青降血脂的營養(yǎng)也，又被稱為"血管清除劑"，對血管有很多好處。眾所周知，高脂血癥通常我們應(yīng)該多吃水果，因?yàn)樵谒泻泄岷途S生素，對血管有好處。但對于高血脂人群來說，一般來說，單獨(dú)依靠吃水果就不能真正達(dá)到降血脂的目的。因此可以多喝青梅柑桃液，有助于降血脂，保護(hù)血管健康，保持血管彈性，修復(fù)血管，有效提高預(yù)防血栓形成的效果。
3、多做運(yùn)動(dòng)
無論是走路還是跑步，平時(shí)做一些簡單的運(yùn)動(dòng)，對身體非常有益，可以促進(jìn)血液流動(dòng)順暢，活躍血管，保持血管彈性，此外還能減少體內(nèi)脂肪的堆積，降低血脂。
4、保持好心情
保持自己的快樂心情，能有效促進(jìn)身心通暢，血液循環(huán)不受阻礙，是減少血栓形成的途徑，常笑一笑，能促進(jìn)自己全身血液循環(huán)，防止血栓形成。愛笑的人身體并不差。
