血栓是常見的疾病，發(fā)病急，可能隨時(shí)造成患者失去生命！血栓的形成是因?yàn)檠茏兊锚M窄，血流不通暢，導(dǎo)致身上的器官得不到充分的血液供應(yīng)，進(jìn)而引起器官衰竭。
其實(shí)血栓并不是'悄悄'的來，疾病來臨前，腿上會(huì)有明顯的跡象，只是多數(shù)被人們忽略了。
血栓來臨時(shí)，腿部會(huì)出現(xiàn)3個(gè)'信號'，早知道早好！
1、腿部抽筋
很多人認(rèn)為腿部抽筋是因?yàn)樯眢w缺鈣或者長時(shí)間保持同一個(gè)姿勢造成的。實(shí)際上，引起腿部抽筋的原因不僅僅是這些，如果短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)多次抽筋，要引起重視，尤其是中老年人，可能是血管出現(xiàn)病變引發(fā)的腿部抽筋。
2、腿部疼痛
如果腿部出現(xiàn)短時(shí)間內(nèi)麻木或者疼痛，且發(fā)生的莫名其妙，這時(shí)要引起重視，多半可能與血管病變相關(guān)。腿部麻木疼痛，會(huì)伴有明顯的乏力感，造成活動(dòng)障礙，出現(xiàn)不明原因的間歇性跛行，尤其是久坐不動(dòng)的人，若出現(xiàn)這種情況，要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查并治療。
3、腿部發(fā)涼
尤其是在晚上睡覺前，腿部特別冰涼，即便是在被窩里，也無法暖熱，或者一邊腿熱，一邊腿涼的表現(xiàn)，也應(yīng)該重視，可能是血栓來臨的征兆。
如何更好的預(yù)防血栓呢？
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
良好的生活習(xí)慣最先想到就是煙酒不碰，因?yàn)闊熅浦械挠泻ξ镔|(zhì)，是最容易引起動(dòng)脈粥樣硬化和血栓；其次，經(jīng)常喝酒的話，酒精會(huì)刺激大腦神經(jīng)的興奮程度，加快心跳的速度，增加心肌耗氧量，引起冠狀動(dòng)脈痙攣，甚至是造成心肌梗死。
2、保持樂觀的心態(tài)
生活中面對任何事物，都要保持積極樂觀的心態(tài)，避免精神過度緊張，也不可因?yàn)橐恍┬∈陆锝镉?jì)較，害人害己。
3、增加運(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)可以增加熱量的消耗，減少脂肪物質(zhì)在體內(nèi)沉積，促進(jìn)血液循環(huán)，使血液稀薄， 降低粘稠度。
4、合理飲食
日?？梢远喑院懈呙芏戎鞍椎氖澄铮粫?huì)在血管壁上沉積，反而會(huì)促進(jìn)沉積在血管壁上的壞膽固醇，確保血液的流通，有效預(yù)防動(dòng)脈硬化。吃飯要吃七八分飽即可，避免暴飲暴食，也不能每天大魚大肉的吃，要多吃新鮮的水果蔬菜，豆類及水果，多喝白開水，減少高溫烹飪食物的攝入量。
