怎么樣才能早起做更多的事情?
不,這和早睡無(wú)關(guān)...盡管這會(huì)有幫助。能早上早起和在喝下第一杯咖啡前就清醒的關(guān)鍵在于你想醒的意愿有多強(qiáng)烈。你曾經(jīng)有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎？你對(duì)明天將要到來(lái)的事情感到很興奮，結(jié)果在鬧鐘響之前就醒了，而且感到很清醒，盡管只睡了不久?；旧?，對(duì)生活感到興奮會(huì)讓你的大腦在休息了一夜之后運(yùn)轉(zhuǎn)更快，而一些讓你期待的事情會(huì)令你興奮。
擁有一個(gè)每天都會(huì)讓你充滿期待的工作是每個(gè)人的夢(mèng)想，但是工作就是工作。大多數(shù)人的工作沒(méi)有讓人覺(jué)得期待，所以我們都不想過(guò)早的結(jié)束寶貴的睡眠，就算是5分鐘也不想。這里告訴你一個(gè)方法幫助你利用你每一天開(kāi)始的那段時(shí)間，制定一個(gè)會(huì)讓你感到興奮，主動(dòng)起床的計(jì)劃。比如說(shuō)，晨跑或者玩游戲。主要看什么事情能令你感到興奮，并且很享受很想去做。
即使你是個(gè)夜貓子，睡覺(jué)很晚這個(gè)方法也是管用的。你可以消減睡眠時(shí)間用來(lái)享受生活。睡覺(jué)就是對(duì)時(shí)間的浪費(fèi)。
為什么要早起呢？因?yàn)檫@才是生活---擁有屬于自己的時(shí)間，做一些工作，瑣事，責(zé)任之外自己想做的事情。如果你沒(méi)有足夠的時(shí)間做你想做的事情，就去擠時(shí)間，消減一切你能消減的事情。即使缺少睡眠，通過(guò)做你真正享受的事情開(kāi)始你的每一天會(huì)讓你在一天結(jié)束時(shí)更加積極并且對(duì)自己更加滿意。
有人睡8個(gè)小時(shí)但還是感覺(jué)疲倦。這可能就是不能集中精神導(dǎo)致的。如果你使你的生活足夠精彩，就沒(méi)有必要那么多的睡眠了。
你會(huì)想要在你為自己設(shè)計(jì)的生活里保持清醒。你可能會(huì)睡得更少，但是你肯定會(huì)更加有活力，更加適應(yīng)這種方式，最終更加滿意你自己的生活。
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