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譯者： Silverlight 原作者：Ronald E. Riggio, Ph.D.

發(fā)表時(shí)間：2014-08-27

精力充沛且好競(jìng)爭的？懶散悠閑的？還是煩惱憂慮的？不妨測(cè)試一下吧~

    有三種類型的人格關(guān)系到我們的身體健康和疾病。它們是什么呢？

    A型（也被叫做冠心病多發(fā)行為模式）是那些精力充沛，有競(jìng)爭心，也努力朝目標(biāo)工作的人。那些發(fā)奮加班加點(diǎn)工作，然后在某天心臟病發(fā)作而跪地不起的執(zhí)行官，他們身上的那種成規(guī)陋習(xí)，事實(shí)上是有基礎(chǔ)的，因?yàn)锳型人格的人更容易患上冠心病。

    B型人格是懶散的，他們從不匆匆忙忙，且更傾向于優(yōu)游處之。當(dāng)A型人們專注于競(jìng)爭從而獲得重大成果時(shí)，B型人們更多的是活在當(dāng)下。

    D型（也被叫做“憂慮型”或者“易患疾病型”）人格的人們傾向于憂慮的，易怒的，同時(shí)會(huì)表現(xiàn)出大量消極情緒。也與冠心病有關(guān)聯(lián)，D型人們趨向于成群遭受疾病的侵?jǐn)_（尤其是與壓力相關(guān)的疾病）。這種易患疾病的人格與D型相關(guān)，【你可以在這里閱讀到更多相關(guān)內(nèi)容?！?/p>

    (http://www.psychologytoday.com/blog/cutting-edge-leadership/201310/are- you-disease-prone-or-self-healing-personality)

    那么你是哪種類型的人格呢？

    同意以下項(xiàng)目表明你是A型人格，不同意則是B型人格：

• 工作時(shí)和工作后你會(huì)感到壓力嗎？
• 你一直把工作帶回家做嗎？
• 你用餐速度很快？
• 你有強(qiáng)烈的勝過別人的需求嗎？
• 找時(shí)間做個(gè)發(fā)型或者剪發(fā)，這對(duì)你來說麻煩嗎？
• 當(dāng)你排隊(duì)的時(shí)候你會(huì)感到或者表現(xiàn)得不耐煩嗎？
• 你是否專橫而且沒有耐心？

    如果贊成以下問題則表明你是D型人格：

• 我通常都是易怒的。
• 我不怎么交際。
• 我傾向于在別人面前掩飾我的感受。
• 我經(jīng)常感到憂郁，極度沮喪。

    那該怎么做呢？

    A型人們也許更容易有壓力（還有潛在的心臟方面的問題），但是調(diào)查表明這是能通過學(xué)習(xí)適當(dāng)?shù)卣砗捅磉_(dá)情緒來獲得改善的。從積極的一面來講，A型人們因?yàn)樗麄兊膭?dòng)力和奉獻(xiàn)在工作上更容易成功。

    B型人們更優(yōu)于“活在當(dāng)下”，同時(shí)A型人們通過學(xué)習(xí)暫停，放松和單純地享受獲益良多。B型人們通過建立目標(biāo)將會(huì)變得更成功。【更多的A型和B型人格在這里】

(http://www.psychologytoday.com/blog/cutting-edge-leadership/201206 /are-you-type-or-b-personality)

    D型人們，就像A型人們一樣，需要學(xué)習(xí)放開自己的感受，控制消極情緒，并且培養(yǎng)更好的人際交往能力。

    當(dāng)然，重要的是，要記住我們描述的所有人格類型都是極端。我們都可能在某些維度（A—B）的當(dāng)中，或者是它們的結(jié)合。

    在Twitter上關(guān)注我：

(http://www.psychologytoday.com/basics/social- networking):

http://twitter.com/#!/ronriggio

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