一項(xiàng)美國(guó)西北大學(xué)的新研究稱，與腦波的韻律同步的柔和的聲音刺激，比如瀑布聲，能極大鞏固中老年人的深度睡眠，并提高回憶詞句的能力。該研究已于3月8日發(fā)表在人類神經(jīng)科學(xué)前沿上。

深度睡眠對(duì)于記憶鞏固十分關(guān)鍵，但從中年開始，深度睡眠就會(huì)顯著減少，科學(xué)家認(rèn)為這導(dǎo)致了記憶力隨年齡增大而減退。

聲音刺激極大增強(qiáng)了參與者的深度睡眠和記憶測(cè)試評(píng)分。

資深作者、西北大學(xué)費(fèi)恩伯格醫(yī)學(xué)院神經(jīng)學(xué)教授和西北醫(yī)學(xué)睡眠專家Phyllis Zee說道：“這是一種創(chuàng)新性的、簡(jiǎn)單而安全的非醫(yī)學(xué)方法，可能幫助改善大腦健康。這一技術(shù)可能未來用于增強(qiáng)老年群體的記憶，減緩正常的隨年齡記憶減退?！?/p>

研究中，13名60歲以上的參與者接受一晚上的聲音刺激和一晚上的虛假刺激。虛假刺激過程與聲音刺激相同，但參與者不會(huì)聽到任何噪音。兩組實(shí)驗(yàn)中，每個(gè)參與者都會(huì)在晚上和第二天清晨分別進(jìn)行記憶測(cè)試。虛假刺激之后的第二天清晨的回憶能力提升了幾個(gè)百分點(diǎn)。不過，粉紅噪音刺激之后的平均提升則是三倍。

這些老年人是從西北醫(yī)學(xué)院的認(rèn)知神經(jīng)與阿茲海默疾病中心招募的。

慢波睡眠的增強(qiáng)程度與記憶改善的程度相關(guān)，表明即使在老年人中，慢波睡眠仍然對(duì)于記憶力十分重要。

雖然西北大學(xué)的科學(xué)家尚未進(jìn)行多夜晚重復(fù)刺激的影響研究，Zee認(rèn)為這一方法可在家庭中長(zhǎng)期使用。

先前研究顯示深度睡眠中播放的聲音刺激能提高年輕人的記憶鞏固效果，但并未在老年人上進(jìn)行測(cè)試。

該新研究主要針對(duì)老年個(gè)體，使用了新型聲音系統(tǒng)，增強(qiáng)了老年群體的聲音刺激效果。

研究使用了一種新的方法，即時(shí)讀取個(gè)體的腦波，鎖定深度睡眠中神經(jīng)元交流的精確時(shí)刻，施以柔和聲音刺激。

在深度睡眠中，腦波或者振蕩會(huì)減少到每秒1次，而清醒時(shí)則是每秒10次。

研究共同作者Giovanni Santostasi提出了一種方法，能在腦波振蕩的上升時(shí)刻傳遞聲音刺激，增強(qiáng)神經(jīng)元活動(dòng)的同步。

在聲音刺激后，老年參與者睡眠中的慢波增加了。

這一方法的功效尚有待更大型的實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)，論文第一作者博士研究生Nelly Papalambros說道：“然后就可以說這一方法可以家用了。我們下一步打算進(jìn)行長(zhǎng)期的家用研究?！?/p>

西北大學(xué)科學(xué)家在費(fèi)恩伯格醫(yī)學(xué)院神經(jīng)學(xué)助理教授和西北醫(yī)學(xué)睡眠專家Roneil Malkani博士的指導(dǎo)下，正針對(duì)記憶力減退的病人進(jìn)行整晚睡眠聲音刺激測(cè)試。目標(biāo)是判斷聲音刺激能否增強(qiáng)輕度認(rèn)知障礙的成年人的記憶。

先前與西北大學(xué)溫伯格藝術(shù)與科學(xué)文學(xué)院的心理學(xué)教授Ken Paller合作針對(duì)輕度認(rèn)知障礙的個(gè)體進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)，這些個(gè)體的睡眠可能與記憶障礙有關(guān)。

論文原文：DOI: 10.3389/fnhum.2017.00109

本文譯自 medicalxpress，由譯者 CliffBao 基于創(chuàng)作共用協(xié)議(BY-NC)發(fā)布。