性格內(nèi)向的人，也就是天生比較溫和安靜的人，通常會在私密寧靜的環(huán)境中最為滿足。然而，來自加利福尼亞大學(xué)河濱分校的研究人員表示，如果內(nèi)向的人在較長的一段時間內(nèi)努力使自己更加外向并多進(jìn)行社交，他們最終會感到更快樂。
研究人員要求123名不同社交水平的大學(xué)生在整整一周內(nèi)表現(xiàn)得像個外向的人。外向的人與內(nèi)向的人完全相反，他們通常盡可能多地與人交往。然后，這些參與者再被要求在一周內(nèi)表現(xiàn)得像個內(nèi)向的人。
這并不是第一個調(diào)查“強迫外向性”影響的研究，但是之前的研究集中在非常短的時間段。例如，一項研究讓兩組受試者乘坐火車；一組受試者被要求在火車上與盡可能多的人交談，而另一組受試者被要求保持沉默。研究結(jié)果表示，社交組比沉默組在火車上有更積極的體驗。在這項新研究中，研究人員想要調(diào)查更長時間的強迫外向是否會導(dǎo)致類似的幸福感。
該研究的合著者，加州大學(xué)洛杉磯分校的心理學(xué)家索尼婭·柳博米爾斯基表示：“研究結(jié)果表明，改變一個人的社會行為是可以實現(xiàn)的，而以外向的方式行事會提高幸福感?！?/p>
研究人員最初面臨的挑戰(zhàn)之一是社會普遍認(rèn)為外向者比內(nèi)向者更受歡迎。例如，大多數(shù)人希望被描述為“動態(tài)的”而不是“害羞的”，因此，為了對抗這種偏見，研究參與者被告知兩種性格類型都有各自的好處。
所以，在實驗的第一周，所有的參與者都被要求盡可能的健談和自信。然后在接下來的一周，他們被要求盡可能的安靜和保守。兩周后，研究人員測量了參與者的幸福感?？傮w來說，參與者在變得更加社交和外向之后感覺更好，在變得內(nèi)向之后感覺更糟糕了。有趣的是，即使是那些自稱為內(nèi)向者的人也表示，他們在克服了對社交的恐懼之后也感覺更好了。
柳博米爾斯基表示：“這表明，增加外向行為大大提高了幸福感?？刂婆c個性相關(guān)的行為長達(dá)一周可能比我們想象的要容易，而且效果可能會出人意料地強大?！?/p>
在未來，研究人員希望對這個主題進(jìn)行更多的研究，并希望使用一個更大的實驗小組，其成員不僅僅是大學(xué)生。他們還認(rèn)為，“假裝”性格外向的一些影響可能會在更長的時間內(nèi)變得更加明顯。
