成年人的行為可以從他兒時(shí)中找到痕跡。——弗洛伊德
關(guān)于依戀問(wèn)題最早由心理學(xué)家John Bowlby在20世紀(jì)40年代提出來(lái)，該理論當(dāng)時(shí)用于研究嬰兒和父母之間的情感關(guān)系，并設(shè)計(jì)了一個(gè)專(zhuān)業(yè)的實(shí)驗(yàn)，也可稱(chēng)為陌生情境實(shí)驗(yàn)：
這是一項(xiàng)用來(lái)研究嬰兒在陌生的環(huán)境中并與母親分離后的行為和情緒表現(xiàn)。
實(shí)驗(yàn)過(guò)程是由母親帶嬰兒進(jìn)入實(shí)驗(yàn)場(chǎng)所(陌生環(huán)境)，實(shí)驗(yàn)者作為陌生人出現(xiàn)在實(shí)驗(yàn)場(chǎng)所里，但不干涉母子的活動(dòng)，片刻后母親獨(dú)自離開(kāi)，由嬰兒?jiǎn)为?dú)與實(shí)驗(yàn)者相處，由實(shí)驗(yàn)者觀察嬰兒的表現(xiàn)，再片刻后母親返回。
他發(fā)現(xiàn)嬰兒對(duì)其主要照料者（一般為父母）的依賴(lài)會(huì)以不同的模式表現(xiàn)出來(lái)。
1978年，他的學(xué)生Mary Ainsworth繼而根據(jù)當(dāng)嬰兒需要父母時(shí)，父母對(duì)嬰兒的行為和回應(yīng)程度，提出了嬰兒的三種依戀類(lèi)型：安全型（Secure）依戀，焦慮-矛盾型（Anxious-ambivalent），回避型”(Avoidant)依戀。
Mary Ainsworth認(rèn)為，這三種依戀類(lèi)型形成后，嬰兒在之后對(duì)人際關(guān)系的處理、對(duì)新環(huán)境的反應(yīng)上都會(huì)體現(xiàn)出差異，即使成年后也會(huì)帶來(lái)或多或少的影響。
到了80年代，Hazan和Shaver將這種依戀理論放在用于研究成人戀情的關(guān)系中。并根據(jù)一個(gè)人的焦慮程度和回避程度的強(qiáng)弱，將依戀型人格分為4種：安全型、回避型、癡迷型、恐懼型。
安全型人格（Secure），這種類(lèi)型的人大多是在嬰兒時(shí)期，他們對(duì)外界作出的一系列反應(yīng)，父母都會(huì)給予回應(yīng)，比如：渴了餓了父母都會(huì)給出正確的回應(yīng)，讓他們不用擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)被拋棄。
這種類(lèi)型的人在成年后會(huì)有較高的安全感，尤其是在感情生活中得到滿足，并主動(dòng)的保持親近，不會(huì)患得患失。
癡迷型人格（Preoccupied），這種類(lèi)型的人會(huì)害怕他們的父母拋棄他們，當(dāng)媽媽離開(kāi)的時(shí)候，他們極度恐懼害怕，當(dāng)媽媽回來(lái)的時(shí)候，一方面他們會(huì)表現(xiàn)很開(kāi)心的一面，又同時(shí)會(huì)發(fā)泄憤怒，來(lái)懲罰父母的離開(kāi)。
這種類(lèi)型的人在成年后會(huì)表現(xiàn)的很糾結(jié)，在面對(duì)親密關(guān)系時(shí)會(huì)很不自信，過(guò)分的去依賴(lài)對(duì)方并試圖去控制對(duì)方。
回避型人格（Dismissing-Avoidant），這類(lèi)型的人，是小時(shí)候沒(méi)有得到父母滿足的愛(ài)，父母對(duì)他們的需求，反應(yīng)是反復(fù)無(wú)常的。時(shí)間久了，他們就把需求壓抑在內(nèi)心，不向父母表達(dá)，無(wú)論是父母的離開(kāi)和回來(lái)，其反應(yīng)都是冷漠的，不在乎的。
這種類(lèi)型的人在成年后面對(duì)親密關(guān)系時(shí)會(huì)表現(xiàn)的很獨(dú)立，不會(huì)過(guò)分的去依賴(lài)對(duì)方，但有時(shí)又會(huì)覺(jué)得他并不需要另一半，過(guò)于理性。即使他們內(nèi)心很明白自己很需要對(duì)方，但在行動(dòng)上也會(huì)表現(xiàn)的有疏遠(yuǎn)性。
恐懼型人格（Fearful-Avoidant）,這類(lèi)型的人，是很矛盾的，一方面，他們渴望得到父母的愛(ài)，當(dāng)父母離開(kāi)時(shí)，他們會(huì)很害怕，另一方面，對(duì)于父母愛(ài)的親近，他們選擇回避，拒絕親密。
這種類(lèi)型的人在成年后會(huì)表現(xiàn)的內(nèi)心極度需要對(duì)方但對(duì)方給出回應(yīng)后又不停的拒絕。內(nèi)心有很強(qiáng)的焦慮感?？此剖怯苓€迎實(shí)則內(nèi)心又喜又怕。
看完這些，是不是感覺(jué)可以直接對(duì)號(hào)入座了，其中除了安全型以外，相信有很多人也是其他類(lèi)型的，甚至是多種類(lèi)型的。
覺(jué)得自己是其他類(lèi)型的是不是覺(jué)得自己是沒(méi)救了，但其實(shí)并不是，這種事情還是有轉(zhuǎn)機(jī)的，因?yàn)樯鲜鲅芯拷Y(jié)果主要針對(duì)的是父母子女間的互動(dòng)所帶來(lái)的結(jié)果和影響，在我們成年確實(shí)會(huì)帶著童年所汲取的行為模式進(jìn)行生活，但人不是一成不變的
并且，我們?cè)诿鎸?duì)不同的人群時(shí)也會(huì)有不同的狀態(tài)，所以想要改變自己現(xiàn)有的狀態(tài)首先需要打破自己原有的生活模式，有意識(shí)的去努力。
另外告訴想要改變自己的你們一個(gè)小秘密：最可能幫你改變不安全依戀模式的途徑是找一個(gè)安全依戀類(lèi)型的伴侶。
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