隨著各省市的高考成績陸陸續(xù)續(xù)公布，高考生們迎來了一個幾乎不亞于參加高考的挑戰(zhàn)：填報(bào)志愿。高考生們要做出決定：自己將去往哪個大學(xué)、哪個專業(yè)度過四年。
根據(jù)舒伯的職業(yè)生涯發(fā)展理論，生涯發(fā)展階段按年齡特征分為成長、探索、建立、維持與退出五個階段。15-24歲一般處于探索階段，高中生正處于探索階段的嘗試期，開始在課堂和社會實(shí)踐活動中收集信息，根據(jù)性格、興趣、能力、價值觀等個人特點(diǎn)選擇和發(fā)展工作技能[1]。
帕森斯在《職業(yè)選擇》中提出了特質(zhì)因素理論（又稱為人-職匹配理論），特質(zhì)指的是性格、興趣、能力、價值觀等個體特征，因素指專業(yè)訓(xùn)練、就業(yè)機(jī)會等個體取得職業(yè)成功所應(yīng)具備的資格或條件。該理論認(rèn)為，每個人都有自己獨(dú)特的人格特質(zhì)，各種人格特質(zhì)有其適應(yīng)的職業(yè)類型，如果能夠根據(jù)自己的人格特質(zhì)選擇匹配的職業(yè)類型，就更有可能獲得職業(yè)成功[2]。
高考生們需要在充分探索和了解自己的特質(zhì)，并收集相關(guān)的職業(yè)信息后，整合特質(zhì)和因素的信息選擇適合的大學(xué)和專業(yè)，為將來從事匹配的工作做準(zhǔn)備。
那我們要如何了解自己的特質(zhì)呢？我們可以通過自我分析、他人評價及社會實(shí)踐等方式，全方面地了解自己。
自我分析方法包括成就回顧法和心理測量法[3]。成就回顧法是通過回憶人生歷程中，自己在學(xué)習(xí)、生活、人際等各方面有成就感的事件，分析其發(fā)生的過程，并概括自己在這件事中體現(xiàn)的性格、興趣、能力、價值觀等個人特質(zhì)[4]，例子如下圖所示。
我們也可以通過心理測量技術(shù)輔助認(rèn)識自己。在生涯領(lǐng)域，我們通常可以通過人格、興趣、能力、價值觀等方面的測評來了解自我。
性格是對自己、他人的態(tài)度和行為體現(xiàn)出來的好惡、趨避等比較穩(wěn)定的心理傾向傾向。我們在介紹自己的性格時，可能會告訴別人，自己是屬于哪種人格類型，也可能用多個形容詞來描述自己的特點(diǎn)。前者把人格根據(jù)某些標(biāo)準(zhǔn)劃分為多個類型，一個人只屬于其中的某個類型，這是人格的類型論；后者用多個基本的特質(zhì)來描述人格，每個人都在各個特質(zhì)的維度上占據(jù)一個確定的位置，這是特質(zhì)論[5]。
超過80%的世界百強(qiáng)企業(yè)都在使用的MBTI，是邁爾斯（Myers）和布里格斯（Briggs）基于心理學(xué)家榮格（Jung）的性格學(xué)說編制的人格類型測驗(yàn)。MBTI根據(jù)獲取能量、體驗(yàn)世界、決策依據(jù)、生活方式四個維度把人格分為16種類型，但這個測驗(yàn)在科研中并不受認(rèn)可（請戳：INTJ、ENFP……這個測驗(yàn)火就一定科學(xué)嗎？| 不夠靠譜的MBTI）
目前心理學(xué)研究使用比較廣泛的“大五”人格測驗(yàn)（Big Five），從開放性、盡責(zé)性、外向性、宜人性、神經(jīng)質(zhì)5個維度測量人格特質(zhì)（更詳細(xì)的介紹請戳：你是一個怎樣的人？|「心靈海洋」大五人格）。
上述兩種人格測驗(yàn)都是自陳式測驗(yàn)，即自己根據(jù)題干關(guān)于行為和心理的描述，報(bào)告符合自身描述的答案。還有一種比較有趣的人格測驗(yàn)是投射測驗(yàn)，它只給出一些模糊的問題（如幾何符號），讓你進(jìn)行描述和解釋，更多介紹請戳網(wǎng)易云心理繪畫，畫出你的潛意識？這投射可信嗎？
興趣是自己愿意主動投入，能夠獲得快樂，甚至到忘我狀態(tài)的活動。霍蘭德的職業(yè)興趣類型理論認(rèn)為，大多數(shù)人的興趣可以分為現(xiàn)實(shí)型、研究型、藝術(shù)型、社會型、企業(yè)型與常規(guī)型六類。興趣類型不同，行為偏好就不同，適合的職業(yè)環(huán)境也不同。
霍蘭德編制的職業(yè)興趣測驗(yàn)可以幫助我們了解自己的興趣類型，并找到相關(guān)的典型職業(yè)[6]。（關(guān)于職業(yè)興趣測驗(yàn)的更多內(nèi)容請戳：高考生們，職業(yè)興趣測驗(yàn)了解一下 | 職業(yè)傾向測試指南）
能力是人們順利完成某一活動所需的主觀條件，能力會影響我們的活動效率。關(guān)于能力的理論和測驗(yàn)有很多，其中加德納的多元智能理論，把我們的能力分為語言、音樂、空間、邏輯、運(yùn)動、自然、內(nèi)省和人際智能[7]，多元智能量表遵循多元智能理論編制，可以分析個人多元智能的發(fā)展分布，幫助了解自己的優(yōu)勢智能、中性智能和相對弱勢智能。
我們和我們的家長、老師，往往都習(xí)慣于拿我們跟別人比較，容易讓我們忽略自己的優(yōu)勢能力。很多人只是不清楚自己的優(yōu)勢能力，并非不具備優(yōu)勢能力。在現(xiàn)代社會，很多工作都需要我們具備和發(fā)揮多種能力，因此我們需要有意識地探索和培養(yǎng)我們的能力。在了解自己的優(yōu)勢、弱勢能力后，我們可以提升已有的最強(qiáng)能力，讓它變得更強(qiáng)；也可以提升目前較弱的能力，讓它變得比較正常。
如果把我們的生涯比作一輛行駛的汽車，那么我們的興趣就像發(fā)動機(jī)，為我們提供前進(jìn)的動力；能力像車輪，提供行動的保證；價值觀像方向盤，引領(lǐng)前進(jìn)的方向[8]。價值觀是衡量職業(yè)優(yōu)劣和重要性的內(nèi)心尺度，也就是個人對什么工作“好”、值得做的看法，它會影響我們的職業(yè)方向和目標(biāo)選擇[9]。
價值觀不同的人即便選擇同一崗位，他們的職業(yè)發(fā)展可能大相徑庭。比如都從事研究員的工作，一個看重“創(chuàng)造”這種職業(yè)價值觀的人，可能更希望在這個崗位上不斷提高職業(yè)技能，有更多的新發(fā)現(xiàn)或新發(fā)明；而看重“權(quán)力”的研究員，會希望自己提高管理能力，晉升到管理層策劃、分配工作。常用的職業(yè)價值觀量表包括羅克奇職業(yè)價值觀測量和舒伯職業(yè)價值觀量表。
除了自我分析，我們還可以通過家長、同學(xué)、老師等的反饋了解自己，也可以通過見習(xí)和實(shí)習(xí)等實(shí)踐活動，了解自己在職業(yè)環(huán)境中體現(xiàn)出來的特質(zhì)。
在充分探索和了解自己，并收集得到大學(xué)、專業(yè)的相關(guān)信息后，高考生們可能會糾結(jié)，幾個不同的大學(xué)和專業(yè)要如何比較，并做出最終決定呢？
當(dāng)然，我們可以采取直覺型決策，傾聽內(nèi)心的聲音做出當(dāng)下最適合自己的決定；也可以列出各個選項(xiàng)的優(yōu)缺點(diǎn)，綜合考慮和比較。下面推薦兩種決策分析方法，供各位高考生參考，包括漏斗式排除法和決策平衡單[10]。
顧名思義，漏斗式排除法就是通過一定標(biāo)準(zhǔn)依次排除最不可能的選項(xiàng)，最終余下最優(yōu)選項(xiàng)。
第一步：寫出最重要因素，排除最不可能的選項(xiàng)；
第二步：列出次重要因素，排除猶豫的選擇中相對不適合的選項(xiàng)；
第三步：列出第三重要因素，最終確定選擇。
決策平衡單是通過賦值打分，比較權(quán)衡每個可能的選擇的得失利弊，做出最終決策的決策方法。
第一步：寫下所有的備選項(xiàng)；
第二步：列出需要考慮的因素；
第三步：賦予因素權(quán)重，代表該因素對所做選擇的影響程度；
第四步：評估備選項(xiàng)在每個因素上的得分；
第五步：計(jì)算各選項(xiàng)在每個因素上的加權(quán)得分（原始分×權(quán)重）；
第六步：計(jì)算總分，并排序。
刻在希臘德爾菲神廟石柱上的“認(rèn)識你自己”提醒我們，千百年前人類就知道，探索和了解自己是人生的重大課題。曾經(jīng)拒絕過諾貝爾文學(xué)獎的法國哲學(xué)家薩特曾經(jīng)說過，我們的決定決定了我們。我們未來的生活中還有很多需要決策的時刻，掌握了自我探索和決策的分析方法，能讓我們在人生的十字路口，做出最適合的決定。
