我爸懦弱散漫，我媽要強(qiáng)挑剔，小時(shí)候父母幾乎天天吵架，甚至上升到大打出手，家里窮，童年是非常自卑和內(nèi)向的，但是有超強(qiáng)的自尊心，因?yàn)楹ε率?br>
通常選擇逃避，非常在意輸贏，哪怕是小朋友之間的游戲，沒有朋友，唯一值得驕傲的只有學(xué)習(xí)成績(jī)好了。我很努力的學(xué)習(xí)想通過考學(xué)出人頭地，但是最后只進(jìn)了普通的二本然后做一個(gè)普通員工，現(xiàn)在我感覺自己情緒激動(dòng)就聲音很大，然后非常的消極愛批評(píng)貶低人，其實(shí)很多時(shí)候是出于好心提醒，然后同事關(guān)系處的很不好，惡化到不能修復(fù)，家里跟老公也沒有溝通交流，一聊就轉(zhuǎn)變成我教育他。
我感覺自己復(fù)制了父母的家庭，非常害怕我的孩子也受到影響，很怕這種輪回，我日常焦慮沒有安全感，也不信任任何人，總是有很多的抱怨，當(dāng)我覺知的時(shí)候我的工作生活都已經(jīng)是一團(tuán)糟了，現(xiàn)在不知道該從哪里著手。
解答：
你好，從你的描述中我感受到了那種焦慮，不安，和無助感，還有一種不知所措。一個(gè)人會(huì)忘記她過去的大部分記憶，但是那些能隨時(shí)想起的就是內(nèi)心一種關(guān)注或放不下的。
當(dāng)你提到你的原生家庭狀況和你的處境，說明這些對(duì)你的影響非常大，你提到父親懦弱散漫，母親要強(qiáng)挑剔，天天吵架，大打出手，能想象到當(dāng)年的你一直出于焦慮，緊張，不安的成長(zhǎng)環(huán)境，你的內(nèi)心是多么的恐慌和無助，但是卻只能被動(dòng)的適應(yīng)。
隨之就促成你自卑內(nèi)向，強(qiáng)自尊心。更重要的是父母從不關(guān)注到你的動(dòng)態(tài)，你的內(nèi)心也得不到緩解和釋放，這個(gè)時(shí)候，你性格就出問題了，你太需要一個(gè)東西來證明自己的價(jià)值感：游戲的勝利。
孩子需要?jiǎng)倮麃慝@得快樂和滿足感，不是想贏，而是需要贏。所以就促成了你的逃避和非常在意輸贏。這也是為什么你說唯一驕傲的事只有學(xué)習(xí)成績(jī)好了，因?yàn)檫@滿足你內(nèi)心需求，你找到了你的價(jià)值感。
日后從大學(xué)到工作，你對(duì)自己的成就不滿意也反襯了你的那種心理。
你現(xiàn)在的問題出現(xiàn)在同事和新生家庭兩個(gè)方面，其實(shí)都是原生家庭導(dǎo)致的。比如說在公司里，情緒激動(dòng)，愛批評(píng)貶低人，關(guān)系惡化。
情緒激動(dòng)是你無法排解情緒導(dǎo)致的，愛批評(píng)貶低人是你內(nèi)心無能感的核心信念在影響你，關(guān)系惡化的本質(zhì)還是你的性格中的潛意識(shí)影響你的行為。
而你提到不相信任何人，其背后是你不相信自己，源頭是原生家庭中被父母剝奪了自己的感受，沒有安全感是缺愛促成的。
怎么解決你的問題？
如果是自愈的話
第一步是寫日記，把每天自己的大概寫下來
第二步是記錄，當(dāng)自己出現(xiàn)負(fù)面情緒和感覺不好時(shí)，全部記錄下，包括你的情緒，感覺，想法，和念頭，一些更多的細(xì)節(jié)都記錄好。晚上內(nèi)心平靜空閑的時(shí)候去審視下自己的日記和記錄，你會(huì)以一個(gè)局外人的身份去思考你那個(gè)真實(shí)的自己，這個(gè)很重要，因?yàn)樗軒椭闳シ此甲约旱难孕?，更重要的是，?dāng)你看到自己?jiǎn)栴}中那些隱藏的細(xì)節(jié)時(shí)，你才會(huì)認(rèn)知和領(lǐng)悟到自我問題的所在。
最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多時(shí)候，自己處于一個(gè)時(shí)刻想攻擊人的心態(tài)，內(nèi)心時(shí)刻爆發(fā)著憤怒和不滿的情緒。
如果你能夠發(fā)現(xiàn)自己的問題，你將會(huì)真正得到改變。
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