三伏天補(bǔ)陽(yáng)，艾灸之余配合拍打，能夠更好的打開(kāi)穴位，讓陽(yáng)氣入體、通絡(luò)活血，并促進(jìn)寒濕、暑熱等潛伏病邪的外排！
拍打也是一種療法！也被稱為中醫(yī)拍痧療法，通過(guò)拍打人體特殊點(diǎn)位，散淤祛邪，讓經(jīng)絡(luò)更通暢，祛除五臟邪氣。三伏灸配拍打，平補(bǔ)平泄，讓病邪有出口，陰陽(yáng)調(diào)和！
什么是拍痧療法？
拍痧和刮痧一樣，都是中國(guó)民間流傳的一種古老的保健治病方法，“拍痧”就是用手掌或借助工具，反復(fù)拍打身體患病部位，直至出“痧”（所謂''痧''即''血滯''，亦即是人體血管中血瘀或血塊所集結(jié)形成不流通物，阻塞血液養(yǎng)分輸送，造成循環(huán)不良），從而達(dá)到調(diào)病、保健的目的的一種養(yǎng)生保健方法。
三伏灸+拍打，打開(kāi)穴位，補(bǔ)陽(yáng)驅(qū)邪效果翻倍！
上火的人更加需要通過(guò)拍打?qū)Ⅲw內(nèi)代謝產(chǎn)物“痧”這種毒廢物經(jīng)過(guò)一系列復(fù)雜的生化過(guò)程排出體外，達(dá)到保健養(yǎng)身的目的，同時(shí)這種過(guò)程又增強(qiáng)了人體的“自我免疫”。拍痧依據(jù)：拍出的痧的顏色呈紫暗為出痧，用同等力拍健康組織不會(huì)出痧。基本原則為：有病就出痧，無(wú)病不出痧，病重痧就重，病輕痧就輕。
對(duì)出痧的顏色可以用以下原則判斷：
潮紅色：正常；
紅色：風(fēng)熱，多見(jiàn)于亞健康；
紫紅色：瘀熱，容易酸痛；
青色：痰濕，容易疲勞；
紫黑色：瘀滯，發(fā)炎，體內(nèi)毒素積滯，經(jīng)絡(luò)淤堵嚴(yán)重；
黑色：多是重病，慢性病患者或長(zhǎng)期服用藥物者。
拍痧法符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》的醫(yī)道，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》素問(wèn)中提到：經(jīng)脈者，所以決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通。
人生病即陰陽(yáng)失衡，失衡的原因是經(jīng)絡(luò)不通，且萬(wàn)病同理，都是經(jīng)絡(luò)不通，故打通經(jīng)絡(luò)就可治病。拍痧法的目的就是要打通經(jīng)絡(luò)，恢復(fù)身體的自愈力，讓身體自動(dòng)完成調(diào)虛實(shí)，自愈身體百病。
尤其是對(duì)于頸肩腰腿疼等痛癥，還有高血壓等慢性病效果顯著。拍痧調(diào)理身體還有快捷、簡(jiǎn)易、全面、安全、自助、環(huán)保、身心同治、療效持久的特點(diǎn)。
拍拍“神奇七點(diǎn)”,讓你的身心“脫胎換骨”
拍打“神奇七點(diǎn)”可以雙手拍打也可以用工具拍打。一、拍打百會(huì)穴
“百會(huì)”為百脈交匯之意，拍打此穴不只可調(diào)治頭部問(wèn)題，其他問(wèn)題也會(huì)兼顧到。
百會(huì)穴位于人體的頭部，頭頂正中心。
此穴有鎮(zhèn)痛、降壓，醒腦等主要功效。
拍打球距離頭部約一拳頭，迅速?gòu)棑襞拇颍綍r(shí)保健拍打200次為宜。
調(diào)理頭痛頭暈鼻塞等問(wèn)題不低于500次。
如果調(diào)理血壓?jiǎn)栴}還要加時(shí)加次，以局部調(diào)理帶動(dòng)全身康復(fù)，非此穴莫屬。
二、拍打印堂穴拍打球離印堂穴約一拳頭寬，迅速?gòu)棑舸搜?，力度以自己感覺(jué)適應(yīng)為佳，平時(shí)保健拍200次為宜。
印堂在人體前額部，當(dāng)兩眉頭間連線與前正中線之交點(diǎn)處。
調(diào)理頭痛頭暈鼻塞等問(wèn)題不低于500次。別偷懶哦，拍后即刻體驗(yàn)到它的神奇。拍此穴不只可以解決腦袋問(wèn)題，也有強(qiáng)大的安神、降壓，清心功能。有的人拍完煩躁的心情一掃光。三、拍打左耳以耳孔為中心，球離耳約一拳，迅速?gòu)棑簦亩灰诉^(guò)重，以自己適應(yīng)為宜，初次拍耳以200次左右即可，耳朵較嫩不宜多拍，適應(yīng)后可加時(shí)加量。
五、拍打臀部人體有兩條重要的經(jīng)絡(luò)，連接著臀部和大腦，這便是膀胱經(jīng)和督脈。
長(zhǎng)強(qiáng)穴在尾骨尖端下，尾骨尖端與肛門連線的中點(diǎn)處。
承扶穴在大腿后面，臀下橫紋的中點(diǎn)。
其中，人體臀部中間的尾骨處，有個(gè)穴位叫長(zhǎng)強(qiáng)穴，可調(diào)治腰疼和痔瘡，是督脈的七點(diǎn)；敲打尾骨和臀部的承扶穴可以刺激帶脈與膀胱經(jīng)運(yùn)行，從而起到改善腦部供血的目的。六、敲打膝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)附近有人體的重要養(yǎng)生穴位如足三里、陽(yáng)陵泉以及曲泉、陰谷等。
解溪穴不僅可以放松身心，還能改善腦部供血不足。
解溪穴在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當(dāng)(踇)長(zhǎng)伸肌腱與趾長(zhǎng)伸肌腱之間。
“神奇七點(diǎn)”拍完整個(gè)頭部立馬感覺(jué)清爽通透，耳聰目明，此法操作簡(jiǎn)單方便，隨時(shí)可做，但效果超強(qiáng)。堅(jiān)持拍打頭部“四點(diǎn)”，對(duì)大腦有強(qiáng)大的保健，抗衰，調(diào)理功效。
手心拍腳心，能把百病調(diào)！
手心和腳心都是人體非常重要的部位，尤其是手心的勞宮穴和腳心的涌泉穴，更被醫(yī)家認(rèn)為是養(yǎng)生大穴。每天手心拍腳心一次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)腰背酸痛、足膝酸軟、心臟病、高血壓、風(fēng)濕病等病都有良效。
1培腎固本
防治多種老年慢性病及“人老腿先老”所呈現(xiàn)的腰腿、足部的慢性疾病。
2養(yǎng)肝明目
對(duì)于慢性肝、膽疾患及近視、遠(yuǎn)視等眼病，有一定功效。
3舒肝解郁，暢達(dá)情志
心緒不佳或七情過(guò)度時(shí)練習(xí)本功，可立即消除郁悶焦躁、多愁善感等癥狀。
4開(kāi)智機(jī)能
促進(jìn)兒童及青少年的身心發(fā)育，開(kāi)發(fā)智能，激發(fā)潛能。
防治陰虛陽(yáng)亢、上實(shí)下虛、心腎不交、肝腸上亢等癥所導(dǎo)致的各種慢性常見(jiàn)頑癥。
6定志寧神，平衡心境
身體疲勞、神經(jīng)緊張時(shí)練習(xí)本功，可使頭腦清晰，心情平穩(wěn)，思維敏捷，精力充沛。對(duì)失眠癥有良好的功效。
7扶正去邪
糾正氣血逆亂，防治因練其它功法不當(dāng)所導(dǎo)致的各種偏差。增強(qiáng)人體免疫功能。
減少「外感六淫」致病的機(jī)會(huì)，加強(qiáng)內(nèi)、外氣的溝通，提升人體能量。
二、拍打方法：采取坐的姿式，平坐(可坐椅子)或者單盤，雙盤均可，根據(jù)自身的條件而定。
姿式要端正，以舒適為準(zhǔn)，切勿勉強(qiáng)，拘束，雙目應(yīng)輕閉，自然的放棄一切念頭，周身保持輕松自然的狀態(tài)，靜坐約一刻鐘。 坐式不變，雙目睜開(kāi)，將右腳放置在左膝上部，右手輕輕捂住右腳內(nèi)踝骨上部，然后用左手掌心拍打右腳心的涌泉穴，(女士反之，即先用右手打左腳)。
★拍打時(shí)，要加「狠狠打」的意念，但用力應(yīng)均勻，輕重要適中，其力度大約與一般鼓掌時(shí)的強(qiáng)度差不多，同時(shí)要默數(shù)拍打的次數(shù)。
★★拍打著力的部位：手掌心勞宮穴對(duì)打足心前1/3處的涌泉穴。按照規(guī)定的拍打次數(shù)，打完一側(cè)再更換拍打另外一側(cè)，依次拍打相同的次數(shù)。
★★★雙側(cè)拍打操作結(jié)束，再按照練功開(kāi)始的要求，閉目，放松周身靜坐約一刻鐘，即可收功?！?/p>
三、拍打次數(shù)：
拍打次數(shù)，是取《老子》「道生一、一生二、二生三、三生萬(wàn)物」之「生」意。
專門練功療病者：開(kāi)始第一天，每側(cè)各打100次；第二天每側(cè)各打200次；第三天每側(cè)各打300次。
四、拍打時(shí)間：
日常保健者：每晚練習(xí)一次，或早晚各練習(xí)一次，有時(shí)間多練亦佳；
專門練功療病者：每晚應(yīng)練六次左右；
年老體弱者：應(yīng)循序漸進(jìn)，以不感覺(jué)疲勞為度的原則。
癥在四肢五官，病在五臟六腑，根在經(jīng)脈不通。經(jīng)脈者所以能決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通。拍打即可疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理百病，以上的拍打方法，灸友們可以試著做起來(lái)哦，簡(jiǎn)單又實(shí)用！
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