作者 | 樊登讀書 · 鮑讀
主播 | 樊登讀書 · 沙漠之狐
曾幾何時，忙碌成為了大多數(shù)都市人的生活標(biāo)配。
似乎越忙碌，就代表一個人越努力。
但其實，很多時候我們只是在低效努力而已。
參加冗長而無聊的會議、重復(fù)無意義的機(jī)械勞動、被迫無奈地加班改方案……
諸如此類的事情占據(jù)了我們大量的時間，可這些真的是我們應(yīng)該或者必須要去做的嗎？
每個人一天都只有24小時，同樣的24小時，不同的人有不同的過法。
但有一點可以肯定，一個人把時間花在哪里，他的收獲就會在哪里。
相信很多人都聽說過“帕累托原理”，該原理早在19世紀(jì)90年代由維爾弗雷多·帕累托（Vilfredo Pareto）提出。
他發(fā)現(xiàn)，在任何大系統(tǒng)中，約80%的結(jié)果是由該系統(tǒng)中約20%的變量產(chǎn)生的。
通俗的說是一組東西中，最重要的只占其中一小部分，約20%，其余80%盡管是多數(shù)，卻是次要的。
既然重要的事情是少數(shù)，不重要的事情是多數(shù)，那么在個人的時間和精力都有限的情況下，我們就不應(yīng)該盲目地追求更多，而是應(yīng)該追求更少。
要知道，真正的高效能人士，往往都是精要主義者。
什么是精要主義？
在《精要主義》一書中，作者指出，有意識地區(qū)別重要的少數(shù)和不重要的多數(shù)，然后從中擇其真正精要之事而為之，正是精要主義的核心內(nèi)涵。
“精要主義不是如何完成更多的事情，而是如何做好對的事情?！?/span>
它不是提倡為了少做而少做，而是主張只做必做之事，盡可能做出最明智的時間和精力投資，從而達(dá)到個人貢獻(xiàn)峰值。
換句話說，追求“更少，但更好”，是對精要主義最恰當(dāng)?shù)亩x。
為什么要倡導(dǎo)精要主義？
在下面這兩幅截然不同的圖像中，付出的努力是相同的。
在左圖中，精力被分散到了很多不同的事上，結(jié)果就是在每一件事上都取得了零星的進(jìn)展，但都不能令人滿意。
在右圖中，同樣的精力被用到了少數(shù)幾件事情上，由于精力集中從而在最重要的事情上取得了顯著進(jìn)展，獲得了令人滿意的結(jié)果。
應(yīng)當(dāng)承認(rèn)，我們不可能完成所有想做的事情，而遵從“更少但更好”的理念，可以讓我們的人生和事業(yè)更有效率、更有目標(biāo)感，也更有可能取得一定的成就。
此外，精要主義者認(rèn)為，我們生活的世界中，只有極少的東西是重要的、有價值的，其他的一切都是噪聲。
倡導(dǎo)精要主義，其實就是在鼓勵我們?nèi)ミ^一種真正屬于自己的生活，而不是依從他人的期望而活。
為自己而活，摒棄那些不重要的事情，拒絕那些明顯浪費(fèi)時間的事情，通過淘汰其余一切來聚焦于絕對重要之事，這就是精要主義帶給我們的信念。
如何成為一名精要主義者？
（1）適時抽離
精要主義者懂得從一大堆繁雜事務(wù)中識別出最重要的少數(shù)，這是不可或缺的一步。
但是，要想準(zhǔn)確地區(qū)分無意義的多數(shù)與有意義的少數(shù)，精要主義者需要一個不受打攪的思考空間。
在這期間，他們會進(jìn)行頭腦風(fēng)暴，來探索一百個問題和一百種可能性，除了思考，絕對不做任何別的事情。
領(lǐng)英的CEO杰夫·韋納（Jeff Weiner）就是這么做的。
杰夫·韋納
他每天都從自己的工作日程中留出兩個小時的空白，什么工作都不安排。
因為接二連三的會議使他幾乎沒有時間來思考身邊的世界到底發(fā)生了什么，他便養(yǎng)成了這樣一個習(xí)慣。
剛開始時，這像是一種自我放任，還有浪費(fèi)時間之嫌，但他最終發(fā)現(xiàn)，這是最好的提升工作效率的方法。
他將之視為一種黃金法則，保證自己能夠主宰自己的一天，而不是成為這一天的奴隸。
現(xiàn)實中，絕大多數(shù)人可能忙于瑣事，根本無暇停下來想一些問題。
即使有空坐在那兒，也都是盯著手機(jī)屏幕不放。
但是，世界越是喧囂、工作越是繁忙，就越需要我們?nèi)褙炞?，保持頭腦清醒，并努力讓一切盡在掌控。
所以，不管你覺得自己有多忙，你依然需要在自己的日程中留出一塊專門用于思考的時間。
不管你是每天花20分鐘，還是花2個小時，重要的是你要創(chuàng)造出一個空間，讓自己從忙碌的生活中適時抽離、冷眼旁觀。
（2）學(xué)會說“不”
作為一個精要主義者，“現(xiàn)代管理學(xué)之父”彼得·德魯克深信“因為說不，所以高效”。
以研究“心流”著稱的匈牙利教授米哈里·契克森米哈賴就曾被德魯克優(yōu)雅地拒絕。
德魯克當(dāng)時是這樣答復(fù)的：
如果我說富有成效的秘密之一就是準(zhǔn)備一個很大的廢紙簍來裝所有像您發(fā)來的那種邀請函，希望您不要覺得我很冒失或者無禮。
根據(jù)我的經(jīng)驗，提高生產(chǎn)效率的方式是不要做任何幫助別人的工作，而是把自己全部的時間花在上帝安排我們?nèi)プ龅氖虑樯?，并且把它做好?/span>
學(xué)會說“不”，可能是成為精要主義者最難掌握的技能之一。
因為我們不想讓別人失望，我們害怕破壞彼此的關(guān)系。
但是精要主義者知道，如果不這樣做，我們就會錯過其他重要得多的東西。
《創(chuàng)新者的窘境》一書的作者克萊頓·克里斯坦森就曾分享過一個他自己的故事。
克萊頓·克里斯坦森
當(dāng)時他正就職于一家管理咨詢公司，一個合作伙伴過來要求他周六加班趕一個項目。
克萊頓答復(fù)說：“對不起，我已經(jīng)承諾過了，每個周六都要陪伴我的妻子和孩子?！?/strong>
對方聽完有些不悅，過了一會他又告訴克萊頓：“我已經(jīng)同團(tuán)隊里的其他人都談過了，他們都答應(yīng)星期天來加班，我希望你也能來?！?/span>
克萊頓堅定地說道：“感謝你這樣做，但是禮拜天也不行。我的禮拜天已經(jīng)給了上帝，因此我不能來加班?！?/strong>
不可否認(rèn)，克萊頓的做法是冒著風(fēng)險的，他可能因此得罪合作伙伴，甚至失去工作機(jī)會。
他不愿意在周末加班，這可能也會限制他的職業(yè)發(fā)展。
但是，至少在克萊頓本人看來，沒有什么比陪伴家人更加重要。
而且，他捍衛(wèi)了自己設(shè)定的界線，避免了自己的周末時間被侵蝕，最終在職場上也贏得了尊重。
克萊頓后來回憶說：“這件事給我上了重要的一課。如果我當(dāng)時破例一次，那么我大概已經(jīng)破例了好多次了?！?/span>
盡管拒絕別人是如此艱難，但是要想成為精要主義者，我們必須要克服心理上的各種障礙，勇敢地對別人說“不”，對一切不重要的事情說“不”。
當(dāng)然，在說“不”的時候，可以更優(yōu)雅一些，更合情合理一些。
（3）保持專注
拉里·吉爾威克斯曾是一所中學(xué)的橄欖球隊教練，在他執(zhí)教的36年里，這支球隊獲得了418場勝利，20次榮膺全國冠軍。
他經(jīng)常告訴球員們：“輸?shù)舯荣惡捅蝗舜驍∈遣灰粯拥??！?/span>
他認(rèn)為，被人打敗，意味著別人比我們更優(yōu)秀，他們更快、更強(qiáng)、更有天賦。
而輸?shù)舯荣?，則意味著我們喪失了重心，意味著我們無法保持專注。
當(dāng)球隊遇到問題時，他總是這樣激勵他的球員們：
What's important now？（當(dāng)下重要的是什么？）
對于球員們來說，最重要的是當(dāng)下正在進(jìn)行的比賽。
不再糾結(jié)于上一場的失利，不再擔(dān)心球隊下一場的比賽，不再想著其他的球隊，全身心地專注于此時此刻的比賽，這樣一個簡單而強(qiáng)大的理念，讓贏球幾乎毫不費(fèi)力。
專注于真正重要的事情，這是精要主義者最顯著的特征。
就像“壽司之神”小野二郎，在85歲那年，做壽司已經(jīng)做了幾十年，但是，看他做壽司，你會發(fā)現(xiàn)這個人已經(jīng)完全沉浸在這一刻里。
小野二郎
想清楚當(dāng)下最重要的是什么，然后全情投入，精要主義者就是以這樣的方式度過一生的。
所以，當(dāng)你面臨很多任務(wù)，不知該從何下手的時候，不妨停下來，深呼吸，簡單地問問自己：當(dāng)下最重要的是什么？然后專注于當(dāng)下，把其余的一切都從腦子里清除出去。
寫在最后：
要想成為一名徹底的精要主義者，并不總是一帆風(fēng)順的。
可能我們一下子回答不了“什么是重要的？”這個問題，因為已經(jīng)習(xí)慣了在別人的安排下生活；
可能我們說服不了自己舍棄一些東西，因為我們想要得太多；
可能我們不好意思拒絕別人的請求，因為我們不想傷害到別人；
可能我們沒辦法專注于一件事，因為長期處于焦慮的狀態(tài)中。
以上的種種情況，其實都很正常。
即便是《精要主義》這本書的作者，有時他也會本能地想要去取悅別人，哪怕明知此事并不重要。
就像作者說的，精要主義是一種思維方式和人生態(tài)度。
雖然成為精要主義者長路漫漫，但是它帶來的收益是無窮無盡的。
我們不妨將其作為自己長期的努力方向。
最后一句，自律地追求更少，將會使你的人生不斷向好。
與君共勉。
