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每天耕耘最有趣、最實用的心理學

有些人經(jīng)常會這樣問自己：為什么我付出這么多卻依然得不到尊重？反而越來越受欺負？對??？為什么呢？當局者迷的情況下，旁觀者清。

旁觀者也不是什么聰明人，只是，他們卻非常清晰地了解一個事實：這樣問的人，已經(jīng)陷入到了某種心理怪圈，而這種心理狀態(tài)怪圈，已經(jīng)在不知不覺中讓他們的行為偏離了理性軌道，扭曲變形。正是這種當事人無法察覺的扭曲變形，讓他們付出越多越不受尊重。

我們知道，社會人都有自己固定的角色。

在家庭中，我們是長輩眼中的晚輩（子女）、子女眼中的父母、親戚眼里的外甥女/侄兒侄女/堂哥堂姐；在同事眼中，我們或者是友好善處/陰險狡詐的同事，或者是勤快/懶惰、能力強/弱的團隊成員。

在朋友眼中，我們或者是樂觀開朗/敏感多疑的一個，也可能是斤斤計較/落落大方的那一個。總是，無論身處何種環(huán)境之下，每一個社會人都有自己固定的身份角色，在固化的體系內(nèi)扮演自己應該扮演的角色形象。

角色意味著什么？事實上，個人角色扮演是否到位準確符合規(guī)范，決定了我們的生活是否順暢，心理是否健康。

在心理學上，有一個“角色理論”。角色理論是闡釋社會關系對人的行為具有重要影響的社會心理學理論。角色理論強調(diào)，人的行為受社會方面的影響，而不是心理方面的影響。

是一種試圖從人的社會角色屬性劃分上，來解釋人的一系列社會心理和行為產(chǎn)生、變化的社會心理學理論。

因此，“角色理論”是一門關于人的態(tài)度與行為，怎樣被其在社會中的角色地位，以及社會角色期望所影響的，社會心理學理論。簡單來說，就是按照人們自身所處的地位或身份，去解釋人的行為，并揭示其中心理規(guī)律的研究領域。

率先將“角色理論”引入到心理學領域的社會心理學家G.H·米德認為，當個體根據(jù)他在社會中所處的地位，來實現(xiàn)自己的權利和義務時，他就開始扮演著相應的角色，成為某種社會角色符號。

譬如，一個初入演藝圈的新人，從最開始的素凈自然，到最后習慣性地搔首弄姿、華服彩妝、逐名追利，就是這個人在根據(jù)自己所處的社會地位和環(huán)境，進行環(huán)境范圍內(nèi)的角色扮演。

演藝環(huán)境需要她/他做什么，她/他就會根據(jù)自身對權利的追求和義務的遵循去做什么。

過程中當然會發(fā)生內(nèi)心與外界環(huán)境之間的抵牾，但是如果一個人身處某個環(huán)境中，盡管她/他的內(nèi)心會矛盾會抵觸，但如果她/他不打算完全退出的話，她/他將在保持一定自我的情況下，讓自己的扮演符合環(huán)境對自己身角色的要求。

更深一層來講，根據(jù)社會心理學家H.H·凱利和J.W·蒂博的觀點來看，“角色”其實是人對相互作用中，處于一定地位和階段的個體的行為的一種期望系統(tǒng)，也是身處各種關系中的個體，對自身行為的一種期望系統(tǒng)。

早在1985年，社會心理學家J.L·弗里德曼等人就曾指出，一個人的社會角色，其實是人們在特定類型關系中，應當如何行動的一套心理規(guī)則。

明白了這一點之后，我們將能夠清晰地明白彼此之間的關系與情感了。

如果以社會中的人際關系互動，作為心理研究的基本出發(fā)點，那么，圍繞人際關系互動的周圍，就是必不可少的“角色扮演”。在個體角色扮演過程中，社會心理學家們展開了角色扮演、角色期望、角色沖突與角色緊張等問題的研究。

顯然，在角色扮演過程中，或者說在一段段人際關系中，人們在關系中所處的位置是不一樣的，甚至是不平等的。

比如情感追逐過程中，追求者的角色位置，往往嚴重低于被追逐者的角色位置，追求者在行為態(tài)度上表現(xiàn)出的卑微、患得患失、以被追逐者為圓心旋轉(zhuǎn)的低賤態(tài)度，無形中就抬高了被追逐者對自己的心理預期和自我評價，進而使被追逐者在追求者面前高高在上、自信非凡。

而兩者角色位置和心理預期高低的不同，就會使得兩人在相處時關系的失衡。

追求者往往會因此陷入付出越多，卻越得不到對方尊重的行為怪圈。原因就在于在這段關系中，被追逐者不用付出任何代價，就能夠讓追求者因為自身私欲而屈服于她/他。

這種失衡，會使高高在上的被追逐者對待追求者的行為和心態(tài)發(fā)生變形，比如任意欺負調(diào)笑對方，而有恃無恐。

這種類似的情況，經(jīng)常出現(xiàn)在個體對自己的社會角色失去自我反省，完全陷入個人欲望而自我貶低的情況下。當內(nèi)心的欲望大過自身社會角色范疇時，人們往往會放棄自身角色的一些義務以及權利，而全力討好并追逐欲望。

所以，簡單來說，當個體為自己感到委屈，認為自己越付出越不受尊重，還被欺負時，就應該認真思考一下，在自己所處的這些關系中，自己是否因為過于追逐欲望，而放棄或忽略了自身社會角色的某些正當權利和權益。

是否在無形中放大了他人對自己的期望值，進而讓一切都陷入了變形扭曲之中。

客觀來講，人都是在社會化進程中受角色規(guī)則的訓練和教育的。如果一個人偏離了自己的社會角色規(guī)則，就會受到相應的排斥與制裁。而在人的一生中，我們都需要學會扮演各種角色，比如最早的孩子角色，學生角色，男女角色、職工或領導角色等等。

正是這些角色，使人在不同情境中以適當?shù)男袨榉绞脚c他人展開社會交往。而在這一過程中，焦躁的兒童時期，兒童們所玩的角色游戲，是個人社會化的重要途徑之一。

因此，從這個角度來說，當個體有如標題中感受時，我們應該反思的，不是角色扮演有什么不對，而是要反省自己是否為了目標而過分削弱了自己的真實，是否將減低自我的錯誤方式代入到了一段關系之中，以此來道德綁架對方，從而獲得自我收益。

- The End -
作者 | 神奇小小
編輯 | 一粒米
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：《Psychological science》

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