很多人形容過抑郁癥的感受，網(wǎng)絡(luò)上也有不少。抑郁癥患者的家屬、朋友通常會去網(wǎng)絡(luò)上搜，但是依然無法理解。
確實，沒有經(jīng)歷過的人很難理解。
還記得有一天，我正在上課，突然間感覺很悲傷，淚水在眼眶里打轉(zhuǎn)，我很努力的憋回去，但是很快，又有淚水涌出來。
當(dāng)時什么事也沒發(fā)生，非要找原因的話，那是一個月前家中發(fā)生的一些事情。
我可以在床上躺好幾天，可過幾天我又想爬上爬下，甚至摧殘花草，同時我會喂院里的小野貓貓糧。有點矛盾吧？我也這樣覺得。
有天我吃藥時間晚了，晚了不到一個小時。當(dāng)時我正在坐公交車，悲傷突然從胸口涌上，周圍很多人，可我忍不住哭，腦子也暈乎乎的。
我和其他患者可能不太一樣，我熱愛生活，愛好廣泛。但我常想自殺。我曾把刀放在脖子大動脈，也輕輕按壓過，那又怎么樣呢？我終究下不去手，所以我還活著。
我的脾氣總是忽高忽低，有的時候是永無止境的悲傷，有的時候又快樂到云端。醫(yī)學(xué)上，這叫作雙相抑郁癥。
直到現(xiàn)在，我都時常覺得自己或許沒有抑郁癥。然而，難受勁兒上來的時候，又不得不承認，抑郁癥真的存在。
?我想對家屬說:
作為抑郁癥患者，我們是可以工作學(xué)習(xí)的，但不要強求。
有些家長覺得孩子不爭氣，有些家屬難以忍受丈夫/妻子的陰晴不定，還有很多不理解的。但是我想，最憂傷的一定是我們。我們發(fā)脾氣、自責(zé)，甚至覺得自己惡心，其中很多會有輕生的念頭。我們恐懼、焦慮，80%以上的患者難以入睡，夢多，時常驚醒。由于夢多且混亂，甚至分不清現(xiàn)實與夢境。
我尤其想對那些與抑郁癥患者親近的朋友（親近不是說關(guān)系親密，而是相處時間最多）說，仔細想想，自己做了什么？為什么對別人做出的傷害，就一定要對方接受彌補，當(dāng)作全沒發(fā)生？我聽一個醫(yī)生說過，很多抑郁癥，問題并不出在患者身上。仔細想想，耐心想想，是否曾輕易對別人許下承諾，或許說者無意而聽者有心？
?我想對與我情況相近的患友說:
不要放棄你的興趣愛好，你不理它，它會想你的。起碼可以試一試，或做一些其他事。
如果你不想念書工作，就休息一陣吧，太強求是不行的。我們可以多少任性一點。
還有，要記住，雖然你覺得很孤獨，但在某種意義上，有很多和你一樣孤獨的人，因此，我們是一個群體，可以互相取暖相互安慰。
到哪兒去找這樣的人呢？感謝互聯(lián)網(wǎng)時代，只要你想，就能找到。雖然你還孤單，那又怎么樣呢？最起碼你知道，有那么多人陪著你。
如果你感覺自己已經(jīng)忍受不了，馬上就要自殺，我建議你背上行囊，離開現(xiàn)在所處的環(huán)境。你可以選擇接受家人的經(jīng)濟支持；如果不愿，其實賺錢也沒那么難。當(dāng)然也不容易。你不知道你到底來源于哪兒（這里指的不是媽媽的肚子），世界這么大，離開現(xiàn)在的環(huán)境到別處看看吧，外面新鮮活潑的很。
最后，我希望世界友善一點，再友善一點，且真誠一點，不光對抑郁癥人群，而是對我們身邊所有人，包括那些被主流文化有意無意排斥的人群，還有小動物。也希望我們的環(huán)境變得更好。
我希望地球上所有生靈都開開心心噠，希望世界早日變成你我心中所想的模樣！
—— 近期相關(guān)文章 ——
◤“隨郁而安”成長訓(xùn)練營第十一期 | 如何避免一次次墜入深淵◢
抑郁癥關(guān)愛聯(lián)盟
ID:YiYuZhengGuanAi
你，不是獨自一人，
傾聽，溫暖，陪伴，
這是專門為你搭建的平臺
