驚恐發(fā)作是一種精神疾病，屬于焦慮癥的范疇，當(dāng)一個(gè)人變得無法控制焦慮、緊張或恐懼時(shí)，就可能會(huì)出現(xiàn)。
驚恐發(fā)作的癥狀常常與心臟病發(fā)作相似，但驚恐并不致命?？梢园阉斫鉃橐环N突然發(fā)作的、強(qiáng)烈的焦慮情緒。心率加快是為了增加肌肉的供氧量，為戰(zhàn)斗或逃跑等行動(dòng)做準(zhǔn)備，因?yàn)樾枰嗟难鯕?，呼吸頻率隨之增加，導(dǎo)致呼吸困難和胸悶感。而當(dāng)氧氣流向心臟和肌肉時(shí)，頭部的供給量會(huì)相應(yīng)減少，又會(huì)導(dǎo)致頭暈。
人體的自主神經(jīng)會(huì)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，因此，所有的驚恐發(fā)作會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)逐漸停止。然而，化學(xué)信號腎上腺素和去甲腎上腺素的殘余效應(yīng)需要更長的時(shí)間來消退，所以很可能在驚恐發(fā)作之后，仍會(huì)感到一些焦慮。此外，由于人體在一種“假想”的狀態(tài)下進(jìn)行了一次激烈的應(yīng)激反應(yīng)，因此，在驚恐發(fā)作之后會(huì)感到疲倦和勞累。
當(dāng)出現(xiàn)驚恐發(fā)作時(shí)，可以使用一些策略來幫助放松，如閉上眼睛，想象自己在某個(gè)安全的地方，然后深深地、慢慢地吸氣、呼氣。當(dāng)然，還要及時(shí)去精神專科或心身醫(yī)學(xué)科就診，根據(jù)專業(yè)醫(yī)師的建議使用藥物、認(rèn)知行為療法等進(jìn)行治療，一般預(yù)后較好。
作者：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 醫(yī)學(xué)博士 魏蔚
