誤區(qū)一：最好多吃粗糧。粗糧富含膳食纖維，痛風(fēng)患者常伴有代謝綜合征，食用膳食纖維可改善代謝綜合征，進(jìn)而改善痛風(fēng)患者的整體代謝情況。但是，谷物糙皮中嘌呤含量相對(duì)較多，過(guò)多攝入會(huì)引起血尿酸升高。
建議：主食以細(xì)糧為主，可選擇性地?cái)z入嘌呤含量低的粗糧，如小米和玉米等。
誤區(qū)二：不可以喝茶。茶葉是弱堿性的食品，適量飲用有助于堿化尿液、促進(jìn)尿酸排泄。
建議：痛風(fēng)患者可適量飲茶，但不要過(guò)量飲濃茶，特別是不宜在痛風(fēng)發(fā)作時(shí)飲用。
誤區(qū)三：禁食海產(chǎn)品：海產(chǎn)品是否適合痛風(fēng)患者食用，主要取決于嘌呤含量。如海蜇和海參，其嘌呤含量分別只有93毫克/100克和4.2毫克/100克，比青菜還要低。
建議：可選擇食用嘌呤含量低的海產(chǎn)品，如海藻，痛風(fēng)患者適當(dāng)食用對(duì)改善心腦血管疾病也有好處。
（馬 蕓）
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