三國魏末時期的玄學家嵇康在《養(yǎng)生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下?！备嬖V人們在春季三個月里，每天清晨起來，應養(yǎng)成梳理頭髮的習慣，有利健體養(yǎng)生。
為什么要特別強調春天梳頭？因為春天是大自然陽氣萌生、升發(fā)的季節(jié)，人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發(fā)的特點，表現(xiàn)為毛孔逐漸張開，循環(huán)系統(tǒng)功能加強，機體新陳代謝旺盛，組織骨骼生長迅速。春天梳頭能通達陽氣、宣行郁滯和疏利氣血，使肢體舒展，調和氣血，增強身體對外界氣候變化的適應性和提高機體抗病能力。
此外，梳頭對一些神經(jīng)性或精神性的慢性疾病也有良好的作用。如患偏頭痛，用梳子反覆梳頭，并輕輕叩打頭皮3~5分鐘，癥狀可得到緩解；有神經(jīng)衰弱或失眠，以及思考過度而引起神經(jīng)性頭痛的人，每天早、中、晚各梳頭一次，每次用梳子梳3~5分鐘，再用梳子刮幾下頭皮，使之有痠脹感，就可以減輕或消除癥狀。
梳子梳頭還可以治三叉神經(jīng)痛：每天晨起后和睡覺前，從前額過頭頂梳至后頸部，開始時每分鐘梳25次左右，5分鐘后逐漸加快速度，但用力要均勻，不能過猛，以免傷頭皮，每次梳10分鐘，疼痛可逐漸減輕。
總之，勤于梳頭（尤其在春天）確實對身心健康有很多好處，尤其在整天工作后，每晚睡眠之前，利用5~10分鐘梳一梳頭（以頭表能產(chǎn)生微熱最好），既可放松神經(jīng)、消除疲勞，又能安然入睡、使大腦得到充分休息；早晨起床后，同樣用5~10分鐘，梳一梳頭，既可使精神煥發(fā)，又能以輕松愉悅的心情投入到新一天的生活、工作和學習中去。
中醫(yī)：人體精氣上注于頭
中醫(yī)學認為，經(jīng)絡（是運行氣血、聯(lián)繫臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統(tǒng)）遍布人的全身，機體內外從頭到腳、臟腑器官的相互聯(lián)系以及氣血的調和，都要依靠這些經(jīng)絡起傳導作用。人的氣血需由經(jīng)絡而通達整個身體，發(fā)揮其應有的生理效應：營養(yǎng)組織器官、抗御外邪入侵、保衛(wèi)機體各項正常生理功能等。而人的頭是“諸陽所會與百脈相通”之處。
《黃帝內經(jīng)》稱：“頭者，精明之府”，不但穴位豐富（多達幾十個），還是人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈彙集的重要部位，“五臟六腑之精氣皆上注于頭面”。在人的頭頂上布有百會、四神聰、上星，兩鬢有太陽、率谷，枕部有風池、啞門、玉枕、翳風，額前有印堂等數(shù)十個穴位。用梳子梳頭，梳齒在頭皮上來回刮動，可使頭部眾多穴位和經(jīng)絡受到反覆摩擦和刺激，能有效地疏通氣血，起到滋養(yǎng)和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛等效果。
早在隋朝，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈、祛風散濕、使發(fā)不白的作用?！夺樉募滓医?jīng)》《靈樞·熱病》《素問·氣穴論》等重要古代醫(yī)學文獻還介紹說：如果長期按摩或刺激百會、風池、玉枕、啞門諸穴，能醫(yī)治中風、耳鳴、夢游、頭疼、頭暈、腰背酸痛、神經(jīng)衰弱、失聲耳聾、性功能衰退等疑難雜癥。
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明：頭為五官和中樞神經(jīng)所在，是人體的最高司令部。經(jīng)常梳頭能加強對頭皮的適度摩擦和刺激，會在局部產(chǎn)生生物電感應，能改善頭部血液循環(huán)和顱內供氧情況，促進組織細胞的新陳代謝，不僅使頭髮得到滋養(yǎng)、柔軟亮澤、不易脫落，而且能增強記憶力、聰耳明目、緩解頭痛、預防感冒等。同時，梳頭可提高頭部神經(jīng)興奮性，促進血管擴張，淋巴液回流加快，有助于降低血壓。
