不論你對(duì)工作有多么得充滿熱情，壓力，長時(shí)間的疲勞，大量的煩惱總讓人在工作時(shí)變得不開心。世界大企業(yè)聯(lián)合會(huì)是一個(gè)獨(dú)立的企業(yè)聯(lián)合與研究協(xié)會(huì)，據(jù)其在2012年6月發(fā)布的報(bào)告顯示：只有47%的美國人對(duì)他們的工作滿意。

“工作中有太多的時(shí)候都不開心?！必惤z·托馬斯說到，貝絲·托馬斯是Powered by Happy: How to Get and Stay Happy at Work（《由快樂驅(qū)動(dòng)：怎樣在工作中獲得并保持快樂》）一書的作者。工作中的不開心不僅僅影響你個(gè)人的情緒，同時(shí)也影響著你的工作效率和公司的盈虧效益。

以下幾點(diǎn)幫助你將快樂帶進(jìn)工作中，讓你的公司變得更加成功：

1. 立足現(xiàn)實(shí)。

托馬斯說到：“很多負(fù)面的想法都來源于對(duì)很多不可能發(fā)生情況的擔(dān)憂?！北M管企業(yè)家經(jīng)常性地要做一些迎接計(jì)劃，但是總是想著最壞的那種情況會(huì)對(duì)你的身心產(chǎn)生過度的壓力，以致于無法將頭腦資源用于更加有意義的工作中去。

“對(duì)待負(fù)面想法最好的方式就是將想象與現(xiàn)實(shí)分開”。托馬斯解釋說。因此，下一次當(dāng)你面對(duì)著自己腦海中那負(fù)面的想法時(shí)，立足現(xiàn)實(shí)分析情況，問問自己到底是在應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)情況還是自己想象出來的情況。

2.進(jìn)行積極思維。

將思維方式從消極轉(zhuǎn)為積極，這可以幫助你改善情緒和心態(tài)。托馬斯指出：“每當(dāng)有消極想法出現(xiàn)的時(shí)候，立刻停止思考并在腦海中想出一個(gè)積極的想法?！边@樣的思維連續(xù)幾個(gè)星期后你很快就能發(fā)現(xiàn)你正在形成一種新的習(xí)慣，這種習(xí)慣不僅僅能夠讓你在工作中的快樂度加強(qiáng)，也能提高生活中的幸福感。

3.幫助他人。

不管是去參加慈善活動(dòng)還是幫助你的員工們改進(jìn)工作，托馬斯認(rèn)為，慈善是持續(xù)快樂的秘密武器。他指出：“工作中的快樂并不是來自于你自身的成就，也不是讓自己看起來更好，而是讓你團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都能有更出色的表現(xiàn)?！?/p>

設(shè)立一個(gè)員工輔助計(jì)劃，讓老員工幫助新員工，或者讓你的團(tuán)隊(duì)參加慈善活動(dòng)，就好比當(dāng)?shù)氐氖澄锞柚顒?dòng)或是慈善騎行活動(dòng)，這都能夠增加辦公室中每一個(gè)人的快樂度。

4.休息一下。

企業(yè)家們總是會(huì)被正面的壓力所激發(fā)，總而促使我們?nèi)プ龅酶?。認(rèn)識(shí)到我們的身心需要休息一下是至關(guān)重要的?！凹词鼓惴浅Ｏ矚g你的工作，壓力也會(huì)讓你疲憊，產(chǎn)生不開心情緒。”托馬斯說。計(jì)劃幾天時(shí)間的休假，或者是下班后找到以一種釋放壓力的途徑，更或者是在周末的時(shí)候小玩兒一下，讓頭腦放松，恢復(fù)下活力。

5.寫感恩日記。

快樂并非來自于得到了你原先沒有的東西，而在于意識(shí)到并感恩自己已經(jīng)擁有的。每天開始工作前或是下班回家前寫下五件你心懷感激的事情，讓你的大腦注意力集中于正面積極的事情中。

譯者 sallyding

來源：http://www.entrepreneur.com/blog/224873