中醫(yī)解讀：“秋凍”養(yǎng)生有講究
大家都相信“秋凍”能養(yǎng)生，并不急于穿上厚著裝。但是要當(dāng)心，秋凍凍不好，非常容易感冒。專家表示，入秋后避免過早穿上厚厚的衣物雖然符合養(yǎng)生之道，但是“秋凍”無論凍哪兒，都不要凍著頭、腳和肚臍。
人體三個部位必須做好保暖
從養(yǎng)生的角度來看，肚臍是萬萬不能在天氣轉(zhuǎn)涼時受寒的。因為肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，所以對外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免；若長期受涼，泌尿系統(tǒng)疾病也容易找上門來。
入秋之后外出時最好戴帽子，洗頭時用比平時熱一點的水，在額頭上滲出汗水時不能見風(fēng)。這是因為頭作為人體“諸陽之匯”，是全身陽氣最旺盛的部位之一。這個地方如果受寒，體內(nèi)陽氣會散失大部。心腦血管病人、四肢不溫的人、易感風(fēng)寒的人，尤其要在這方面提高警惕。
中醫(yī)解讀：“秋凍”養(yǎng)生有講究
早晚氣溫為10℃時應(yīng)結(jié)束“秋凍”
除了頭、腳、肚臍之外，其他部位適當(dāng)“秋凍”的確對避免寒邪入體有好處。但是“秋凍”指的是讓皮膚接受外界氣溫的“捶打”與“鍛煉”。至于我們的內(nèi)臟，是不能“秋凍”的。所以，從保護(hù)脾胃角度來說，愛吃冷面、瓜果、冷飲的人要注意節(jié)制了。否則，會讓本來就處于虛冷狀態(tài)下的脾胃苦不堪言。提醒大家，當(dāng)戶外早晚氣溫降低到10℃左右時，就應(yīng)該結(jié)束“秋凍”了，否則不但不能預(yù)防疾病，還容易惹病上身。
