國(guó)際會(huì)議確定6種保健食品
健康對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，是一件特大的事情。但我們有些疾病大都與飲食有關(guān)，病是吃出來(lái)的，為了讓大家珍惜身體，保持健康，本美篇收集了大量資料，整理成冊(cè)，供大家參考。
第一、綠茶
一是綠茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。二是綠茶里含有氟。氟不僅能堅(jiān)固牙齒，還能消滅蟲(chóng)牙，消滅菌斑。三是綠茶含茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。
綠 茶
內(nèi)火無(wú)形幾處生？
口干唇裂痘出橫。
綠茶一道吹香飲，
妙似芭蕉扇子功。
第二、紅葡萄酒
紅葡萄皮上有種東西，叫'逆轉(zhuǎn)醇'。 它是抗衰老的，還是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。紅葡萄酒還有個(gè)作用是能降血壓、降血脂。
紅 酒
天下美酒，紅酒為最。
一滴凝神，千杯不醉。
酸甜入腑，圣仙相會(huì)。
美侖美奐，令人品味。
老少皆宜，不喝不對(duì)。
康體駐神，消除勞累。
雅正之芳，沁潤(rùn)心肺。
幸福人生，康健一輩。
第三、豆?jié){
豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，含有維生素B1、B2和煙酸。還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)。是防治高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。
豆 漿
豆?jié){一碗特別香，
營(yíng)養(yǎng)美食好藥方。
潤(rùn)燥滋陰還暖胃，
常喝定能保健康。
第四、酸奶
酸奶是維持細(xì)菌平衡的。維持細(xì)菌平衡是指有益的細(xì)菌生長(zhǎng)，有害的細(xì)菌消滅，所以吃酸奶可以少得病的。牛奶本身我們不否定它的作用，但跟酸奶比起來(lái)差得很遠(yuǎn)。
酸 奶
且飲酸奶歲月稠，
消暑解渴競(jìng)風(fēng)流。
平衡菌群益生長(zhǎng)，
促進(jìn)健康拔頭籌。
第五、骨頭湯
骨頭湯里含有琬膠，琬膠是延年益壽的， 所以現(xiàn)在世界各國(guó)都有骨頭湯街，而中國(guó)沒(méi)有。不要小看骨頭湯，它能延年益壽，因?yàn)橛戌z。
骨頭湯
美食美味骨頭湯，
含有琬膠益健康。
益壽延年身體壯，
幸福日子萬(wàn)年長(zhǎng)。
第六、蘑菇湯
蘑菇湯有提高免疫力的功能。一個(gè)辦公室有人老得感冒，有的人確不得，什么原因？ 就是免疫功能不一樣。喝蘑菇湯能提高免疫力。
蘑菇湯
清香可口蘑菇湯，
免疫提高大藥方。
常喝不會(huì)得感冒，
工作快樂(lè)體健康。
人體需要弱堿。什么是弱堿？蔬菜、水果。凡是發(fā)達(dá)國(guó)家，凡是健康國(guó)家都是蔬菜、水果消耗最大。
清朝有13個(gè)皇帝，同治19歲死的，順治23歲，咸豐31歲，光緒38歲，但有個(gè)乾隆活了 89歲，他特別會(huì)保健，皇帝里他是冠軍。我們查了他的檔案，第一，他特別好運(yùn)動(dòng)，第二他吃蒸發(fā)糕，粗細(xì)糧搭配，第三這人好旅游，最有名的就是三下江南，所以他活了89歲。
我們調(diào)查了818個(gè)和尚，30%以上的和尚有90歲以上，最小的一個(gè)65歲。他們飲食是谷物。
素食亞洲金字塔最好。什么叫金字塔？谷類、豆類、菜類。 我很佩服麥當(dāng)勞，人家一年拿走我們20多個(gè)億，為什么叫它垃圾食品，就是因?yàn)樗且环N偏激食品，不符合我們的飲食習(xí)慣。
玉 米
老玉米的來(lái)歷，美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)作了個(gè)普查，發(fā)現(xiàn)原始的美國(guó)人、印第安人沒(méi)一個(gè)高血壓，沒(méi)一個(gè)動(dòng)脈硬化。 原來(lái)是吃老玉米吃的。 后來(lái)發(fā)現(xiàn)老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、VE，所以不發(fā)生高血壓和動(dòng)脈硬化。
蕎 麥
現(xiàn)在人都有“三高”，即高血壓、高血脂、高血糖。 蕎麥有降血壓、降血脂、降血糖作用。蕎麥里含有18%的纖維素，吃蕎麥的人不得胃腸道癌癥，直腸癌、結(jié)腸癌都不得。
薯 類
主要包括紅薯、山藥、土豆等。這類東西是在國(guó)際會(huì)議上提出來(lái)的。為什么？原來(lái)它“三吸收”，吸收水份，吸收脂肪、糖類，吸收毒素。 吸收水份，潤(rùn)滑腸道，不得直腸癌、結(jié)腸癌。吸收脂肪、糖類，不得糖尿病。 吸收毒素，不發(fā)生胃腸道炎癥。
燕 麥
“谷”里面還有燕麥，國(guó)外早就知道，中國(guó)很多人不知道。你要是血壓高，一定要吃燕麥，燕麥粥、燕麥片。它能降血脂、降血壓。能降甘油三脂，使你的血脂降下來(lái)。
小 米
“谷”里最后一個(gè)是小米！本草綱目已經(jīng)說(shuō)明白了，小米能除濕、健脾、鎮(zhèn)靜。安眠，有這么大好處你不吃！現(xiàn)在很多坐辦公室的人睡不著覺(jué)，得抑郁癥、神經(jīng)官能癥，吃安定2片、4片、6片，已經(jīng)有人吃8片還睡不著。
北京日?qǐng)?bào)頭版注銷來(lái)“安定并不一定安定”。我在農(nóng)村普查過(guò)，那些老頭老太太們不知道什么叫失眠，躺在床上就呼呼睡。我仔細(xì)觀察了，人家是喝小米粥喝的。 早上一碗玉米粥，精神煥發(fā)，晚上一碗小米粥，呼呼大睡！
總之，你要明白食療重于藥療，這是李時(shí)珍說(shuō)的，所有李時(shí)珍寫(xiě)的本草綱目全部都是食物。 我們?yōu)槭裁床荒檬澄锝鉀Q問(wèn)題!? 非得吃藥！十藥九毒。
全素清
全素清，是上百種食材搭配一起的菜和飯。是營(yíng)養(yǎng)豐富的可替代飯菜的食物。可滿足人體每日所需的42種維生素氨基酸微量元素。堅(jiān)持每天吃一包，營(yíng)養(yǎng)全面均衡了，才不易得病。世界衛(wèi)生組織明確指出：營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)引發(fā)各類疾病。全素清，不是藥不是保健品，是一款含百谷，純素食，營(yíng)養(yǎng)全面豐富，沖泡方便的粥、飲料、飯菜、輔食而已。
