痛風是一種代謝異常的疾病，指的是體內(nèi)尿酸代謝異常。痛風的產(chǎn)生是因體內(nèi)尿酸生成過多或尿酸排泄不良，使得過多的尿酸存在于血液或組織中，從而引起腫痛。
痛風的四大高危人群
01
四五十歲的男性
痛風是男性最容易得的一種疾病，男女發(fā)病比例為20:1，痛風之所以偏愛男性，緣于他們應酬多，愛飲酒，愛食高嘌呤、高蛋白質(zhì)的食物。如：海鮮、動物內(nèi)臟等，使得體內(nèi)尿酸增加，尿酸長期在關(guān)節(jié)、軟組織沉積，就會引起急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作，進而產(chǎn)生劇痛。對于女性來說，由于體內(nèi)的雌激素能促進尿酸的排泄，痛風很少會找上她們。
02
喜飲酒或經(jīng)常飲酒人士
長期大量飲酒可使血乳酸水平增高，抑制腎小管尿酸的排泄，從而導致血尿酸增高，酒還能促進體內(nèi)嘌呤的合成，抑制尿酸排泄，引發(fā)痛風發(fā)作。
03
肥胖人士
肥胖的人更容易被痛風糾纏上，尤其是不愛運動，愛食肉類、海鮮及高嘌呤食物過多的人，因為血清尿酸鹽水平與肥胖程度、體表面積和體重指數(shù)正相關(guān)。
04
三高人群
高血糖、高血壓、高血脂等代謝綜合征，會造成體內(nèi)糖代謝、脂肪代謝、嘌呤代謝紊亂，只要其中一個方面出現(xiàn)問題，就會導致其他兩方面也出現(xiàn)問題。高尿酸血癥常與原發(fā)性高血壓病、高脂血癥、Ⅱ型糖尿病等代謝性疾病并存。
痛風的三大常見誤區(qū)
誤區(qū)一、痛風除了痛，沒什么其它影響
·隨著病情的發(fā)展，痛風患者可發(fā)生慢性腎功能不全。
·持續(xù)的高尿酸血癥會使過多的尿酸鹽結(jié)晶沉淀在冠狀動脈內(nèi)，加上血小板的凝集亢進，均加速了動脈硬化的進展。
誤區(qū)二、痛風急性發(fā)作，可服用藥物，平時不用管
·急性期服藥降尿酸會加劇痛風的發(fā)作，尿酸突然降低，使關(guān)節(jié)內(nèi)微小痛風石的表面溶解，釋放成不溶性的針狀結(jié)晶，增加關(guān)節(jié)損害。
·在間歇期患者雖無不適，但尿酸仍在身體里搞破壞，平時注意防護，控制好血尿酸，才能防止痛風反復發(fā)作，防止并發(fā)癥發(fā)生。
誤區(qū)三、藥物有副作用，單純控制飲食來得安全
事實上，食物產(chǎn)生的尿酸數(shù)量有限，不足以引起痛風，限制飲食只能緩解痛風，有些患者甚至連肉都不敢吃，導致飲食單調(diào)乏味，甚至引發(fā)了營養(yǎng)不良。
在春季如何進行預防，才能夠幫助我們遠離痛風呢？下面大家一起來了解一下。
01
防酗酒
不飲酒是預防痛風的重點。這是由于酒精的主要成分乙醇可使體內(nèi)乳酸增加，而乳酸可抑制腎小管對尿酸的排泄；乙醇還能促進嘌呤分解而直接使血尿酸升高；同時，酒類本身可提供嘌呤原料，如啤酒內(nèi)就含有大量嘌呤成分。痛風病人最好戒酒，一時戒不掉也要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。
02
防高嘌呤食物
嘌呤是尿酸生成的來源，如果進食含嘌呤量大的食物極容易使痛風發(fā)作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有動物內(nèi)臟，魚類及肉類。痛風病人可選擇新鮮豬肉、牛肉、雞肉以及淡水魚、蝦來補充一定的蛋白質(zhì)，也可食用豆類制品和干果類，新鮮蔬菜則可多吃些，以使飲食更加合理，有利于預防痛風發(fā)作。
03
防高血脂
痛風病人要定期測定血脂。若血脂濃度高，首先需要控制飲食，攝入低脂食物，避免高脂食物，必要時服用降脂藥，以使血脂恢復正常，減少心血管并發(fā)癥，預防痛風發(fā)作。
04
防肥胖
肥胖既是痛風發(fā)病的危險因素，又是痛風發(fā)展的促進因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛風伴肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。因此，肥胖者應當減肥，主要措施是控制總熱量，限制脂肪攝入及堅持參加體育鍛煉，預防痛風入侵。
