擒敵拳是我院學(xué)生警體實(shí)踐教學(xué)必修課，練好看家本領(lǐng)，擒敵致勝，期末不想掛科的同學(xué)們快看過來↓↓
擒敵拳是擒敵術(shù)主要技法動(dòng)作的單人綜合練習(xí)。由16 組技法動(dòng)作合成，融入了所有手型、步型及攻擊、防守技法。 預(yù)備姿勢(shì)動(dòng)作要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上，聽到“擒敵拳——預(yù)備”的口令后身體左轉(zhuǎn)成格斗勢(shì)。
動(dòng)作要求：撤步、提拳、轉(zhuǎn)頭同時(shí)到位，動(dòng)作自然放松。
圖解教學(xué)
預(yù)備姿勢(shì)
在立正的基礎(chǔ)上，聽到“擒敵拳——預(yù)備”的口令后身體左轉(zhuǎn)成格斗勢(shì)。 動(dòng)作要求：撤步、提拳、轉(zhuǎn)頭同時(shí)到位，動(dòng)作自然放松
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貫耳沖擊 動(dòng)作用途：由前貫耳，擊胸、腹。 動(dòng)作要領(lǐng)：前進(jìn)步的同時(shí)，雙拳貫耳，兩拳與太陽穴同高，相距20厘米；隨即右沖膝；右腳向前落步成右弓步的同時(shí)，左手成立掌前推右拳面，右肘前擊與肩同高，兩眼目視前方。
動(dòng)作要求：進(jìn)步貫耳快、右膝沖擊猛、落步肘擊狠。
2
抓腕砸肘 動(dòng)作用途：由前抓腕砸肘。
動(dòng)作要領(lǐng)：左腳在右腳后墊步，右腳上步成右弓步的同時(shí)，左手成八字掌向前下做抓腕式，與小腹同高，右臂自然后擺，右拳拳心朝下，目視左手）；隨即左后轉(zhuǎn)體成左弓步的同時(shí)，左手變?nèi)乩裂H，拳心朝上。右手握拳揮臂下砸，小臂略成水平，肘部輕貼右肋，拳距腹部約30 厘米，拳眼向上，目視前下。 動(dòng)作要求：墊步抓腕快、轉(zhuǎn)體砸肘猛。
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