失眠的發(fā)生對(duì)于身體來(lái)講是極其不利的，它不僅會(huì)讓人感覺到難受，長(zhǎng)期如此還會(huì)引發(fā)一些疾病，所以在生活中有很多人擔(dān)心自己受到失眠的困擾。
哪種情況才算失眠呢？
到底什么才屬于失眠？有的人說(shuō)，一晚睡不著算不算失眠；也有人說(shuō)，半夜醒來(lái)算不算失眠……鄭浩告訴我們，失眠在醫(yī)學(xué)上是有定義的，它需要滿足以下幾個(gè)條件才能叫做失眠。
“一是入睡困難，上床后30分鐘之內(nèi)不能入睡，稱為入睡困難；二是維持入睡狀態(tài)困難，睡眠過(guò)程老是醒過(guò)來(lái)，并醒過(guò)來(lái)的時(shí)間超過(guò)40分鐘，或者醒后比較難入睡；三是出現(xiàn)早醒的情況，例如本來(lái)打算6-7點(diǎn)醒，但事實(shí)上比預(yù)想的時(shí)間要早半個(gè)小時(shí)醒過(guò)來(lái)，這種情況稱為早醒。滿足了以上三種情況，造成生活困擾，排除其它精神疾患或藥物依賴，每周至少3次，并且持續(xù)時(shí)間超過(guò)3個(gè)月，我們才把它認(rèn)定為單純性失眠（失眠障礙）?！?/p>
治療失眠的中醫(yī)處方：琥珀0.6g(研末沖服)，合歡花9g，白芍9g。
功效：安神解郁，養(yǎng)血柔肝。
主治：失眠、神經(jīng)衰弱。 方解：思慮過(guò)度則傷脾，脾血虧損，血虛無(wú)以養(yǎng)心，心虛則神不守舍；肝失條達(dá)，郁而化火，上擾心神，陰液虧耗，無(wú)以上承于心，五志之火無(wú)制，而君火更亢，陽(yáng)不入陰，致使心神不安而產(chǎn)生失眠、多夢(mèng)、神疲、舌紅或淡紅、脈細(xì)弱或細(xì)數(shù)諸癥。
方解：本方琥珀安五臟，定魂魄，鎮(zhèn)驚安神，為君藥；輔以合歡花安神解郁，入脾補(bǔ)陰，入心緩氣而令五臟安和，神氣舒暢；再佐以養(yǎng)血柔肝益脾之白芍，用其苦入心，微寒瀉心火，酸入肝，收斂肝陰。全方藥僅三味，但組方嚴(yán)謹(jǐn)，療效確切，尤其以血虛陰虛型病人為佳。
加減：肝虛有熱之虛煩不眠與酸棗仁湯合用；熱病后期，熱邪未盡，陰液已傷者與黃連阿膠湯合用；心腎不足，陰虛陽(yáng)亢失眠、心悸、健忘、口燥咽干、舌紅無(wú)苔者，加生地、柏子仁等養(yǎng)心滋腎之品。
哪些人容易受到失眠的困擾
1、工作壓力比較大的人
生活中有很多人因?yàn)楣ぷ鲏毫Ρ容^大，讓自己的心理負(fù)擔(dān)以及情緒比較大，特別是一些從事腦力勞動(dòng)的白領(lǐng)，這些人很容易因?yàn)樽约核惺艿膲毫^(guò)大，而讓自己在睡眠的時(shí)候出現(xiàn)質(zhì)量下降的現(xiàn)象
2、睡前總是玩手機(jī)的人
手機(jī)已經(jīng)成為很多人必不可少的電子產(chǎn)品，大多數(shù)人在上床睡覺的時(shí)候，也會(huì)先玩一會(huì)兒手機(jī)再睡覺，卻不知在上床后還讓自己玩手機(jī)很容易讓睡眠質(zhì)量受到影響
3、白天睡覺比較多的人
有一些人有白天休息的習(xí)慣，他們?cè)谖缢臅r(shí)候會(huì)讓自己睡個(gè)夠，卻不知白天睡覺比較多就很容易讓身體不容易疲勞，這樣在到了晚上睡覺時(shí)，會(huì)因?yàn)椴粔蚱诙鴽]辦法入睡。
4、經(jīng)常吃夜宵的人
有很多人在平時(shí)有熬夜的習(xí)慣，而在熬夜的時(shí)候會(huì)因?yàn)槎亲羽囸I而讓自己吃夜宵，卻不知在睡前吃夜宵很容易讓腸胃的負(fù)擔(dān)加重，特別是是一些吃完就睡的人。
植物神經(jīng)紊亂一則案例
患者陳某，女，31歲，初診，患者多慮、煩躁易怒7余年，為畢業(yè)工作初期誘發(fā)。伴見：心慌意亂，頭暈緊賬，自述不真實(shí)感，畏熱多汗，眠淺易醒，口咽干燥，面赤，喉中有痰，量多質(zhì)黏，難咯出：舌暗紅，邊有齒痕，苔薄黃，脈沉。
西醫(yī)診斷：植物神經(jīng)紊亂;中醫(yī)診斷：郁病，證屬肝郁化火，心神不寧。治以疏肝理氣，鎮(zhèn)靜安神， 清熱生津。 處方以安神湯加減：郁金，甘松，合歡皮，西紅花，玫瑰花，珍珠母，丹參，地骨皮，百合，薄荷，三七粉等30劑，水煎服，每日1劑，早晚加熱溫服。同時(shí)對(duì)患者加以心理疏導(dǎo)，指導(dǎo)患者調(diào)整生活節(jié)律。
二診：近兩周來(lái)睡眠良好，煩躁較前減輕，患者自覺有痰黏滯阻塞喉及胸中，致胸悶氣短甚至有窒息之感，須強(qiáng)行咯出方可緩解，咯時(shí)費(fèi)力，聲大如雷，痰涎色白量少。并有烘熱，多汗。舌紅苔薄黃，脈沉。屬肝郁氣滯，肝腎陰虛，虛火上炎證。上方去珍珠母，加銀柴胡，膽南星，海浮石，旋覆花(包煎)。減少重鎮(zhèn)安神的藥物，加強(qiáng)清虛熱之力，同時(shí)針對(duì)患者自覺有痰的表現(xiàn)輔以對(duì)癥用藥。先后四診，雖然迄今未復(fù)發(fā)
按： 植物神經(jīng)紊亂通常是精神癥狀與軀體癥狀并見，不同患者、不同時(shí)間兩者可有偏重?；颊邽榕?，“女子以肝為先天，陰性凝結(jié)，易于怫郁，郁則氣滯血亦滯”?；颊弑居懈文I陰虛，因思慮過(guò)度至肝郁氣滯，心神失養(yǎng)。首診時(shí)，患者精神癥狀相對(duì)明顯，軀體癥狀較輕，故在治療時(shí)把握主訴，以不寐論治，使用澤元安神湯，治以疏肝解郁安神，改善精神狀態(tài)，療效顯著;同時(shí)患者伴見畏熱、多汗、口干、苔薄黃等熱象，提示肝郁氣滯日久、化熱化火、耗傷津液，藥用地骨皮、百合、薄荷、天花粉清熱生津止渴。療效不錯(cuò)
中醫(yī)講辨證論治 私自抓藥出現(xiàn)任何異常 后果自負(fù)
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