人體正常的尿酸指標(biāo)依性別而定，女性正常的尿酸值處于155~357之間，男性的正常值處于208~428之間（單位為微摩爾每升）。所以上訴560的尿酸不管患者是否男女都是屬于偏高的情況，要注意調(diào)節(jié)。
尿酸本身是機(jī)體正常代謝的產(chǎn)物，但由于尿酸的排除跟不上機(jī)體的產(chǎn)生，就會(huì)在體內(nèi)造成尿酸的堆積，尿酸進(jìn)入血液中隨體循環(huán)分散到全身的各處，堆積在關(guān)節(jié)處的尿酸形成了痛風(fēng)，沉積在腎臟的尿酸會(huì)破壞腎小球等腎實(shí)質(zhì)結(jié)構(gòu)引發(fā)多種腎病，到其他的部位也會(huì)引起其他的不適癥狀，所以尿酸偏高的患者在還未出現(xiàn)這些并發(fā)癥之前將其務(wù)必調(diào)節(jié)好。
尿酸的代謝和我們的飲食有重要的聯(lián)系，尿酸在化學(xué)層面上是由兩個(gè)嘌呤反應(yīng)而成的，所以在平時(shí)的飲食中患者注意不要食用嘌呤含量過(guò)高的食品，比如動(dòng)物的內(nèi)臟、骨髓、海產(chǎn)品、鵝、魚(yú)卵、火鍋湯、沙丁魚(yú)等...要多食用一些綠色的蔬菜，比如芹菜、空心菜、小白菜、海藻、冬瓜、等..以及一些新鮮的水果，比如蘋(píng)果、李子、香蕉、西瓜等..
每天能食用的食物：細(xì)糧、薯類(lèi)、水果、蔬菜（除鮮蘑菇、、海帶、蘆筍、四季豆、菠菜，這幾樣蔬菜在未發(fā)病時(shí)，可少量食用或一個(gè)星期5天）堅(jiān)果、雞蛋、鴨蛋、牛奶、奶粉、酸奶、葡萄干、紅棗、木耳、蜂蜜、、茶、巧克力
減肥能降低尿酸含量嗎？
雖說(shuō)尿酸和日常飲食關(guān)系比較大，但也不等同于減肥就能降低尿酸的代謝量，控制體重只是意義上脂肪的減少，并不會(huì)消耗體內(nèi)的尿酸。希望大家能明白，尿酸不會(huì)被消耗只能通過(guò)尿液被排出，所以（普遍意義上的減肥）并不能使體內(nèi)的尿酸量有所降低，只要通過(guò)減少高嘌呤食物的攝入以及在日常生活中保證充足的飲水量，當(dāng)然如果是超重與肥胖導(dǎo)致了尿酸升高，那么合理的減脂就會(huì)顯得尤為重要了。一邊控制尿酸的產(chǎn)生，一邊促進(jìn)尿酸的排出，雙管齊下，效果明顯。
推薦一些尿酸高導(dǎo)致的病癥的藥方
1. 土茯苓20g、薏苡仁20g、澤瀉20g、車(chē)前子20g、茯苓皮20g一同加水于藥鍋中煎熬，煎熬3小時(shí)以上至適宜濃度即可，放涼后服用，一日一劑，土茯苓對(duì)于降低血液中的尿酸含量有極好的療效，其他草藥則可以促進(jìn)尿酸的排出，次方可用于痛風(fēng)患者間歇期，復(fù)發(fā)時(shí)癥狀可見(jiàn)有所好轉(zhuǎn)。
2. 烏梢蛇、蝮蛇（都取風(fēng)化后的）15g、干龍眼肉10g、新鮮木瓜30g、葛根20g、茯苓20g、木糖醇10g、枸杞子15g放于燉鍋中燉煮2個(gè)小時(shí)以上，取湯汁每天早晚喝一次，其中兩種蛇肉可以有效的止痛，還有活絡(luò)筋骨的功效，其他食材除枸杞子外均有利于體內(nèi)尿酸的排出，枸杞子有補(bǔ)腎功效，堅(jiān)持喝半個(gè)月可以發(fā)現(xiàn)尿酸含量會(huì)降低不少，并且長(zhǎng)期喝下去可明顯減緩?fù)达L(fēng)的疼痛。
尿酸高者需要嚴(yán)格注重飲食，原理高嘌呤食品，保證飲食的清淡一定要少鹽，每日飲水量越多越好，除此之外還需禁煙禁酒。嚴(yán)格按照健康食譜長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以看到尿酸逐漸下降，患痛風(fēng)及腎病的可能也會(huì)大大降低
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