隨著社會的發(fā)展，競爭壓力也隨著加大。為了提高自己的生活質(zhì)量，每個人都在努力地打拼。那么，勞累則是避免不了的。對于很多人來說，當(dāng)身體出現(xiàn)疼痛時都會認(rèn)為是正常的。比如經(jīng)常后背痛的人會認(rèn)為是因?yàn)樯习鄤诶鬯鶎?dǎo)致的，所以從來都不會重視后背痛的癥狀。
過度勞累確實(shí)會導(dǎo)致后背出現(xiàn)疼痛，但是如果這種疼痛癥狀一直出現(xiàn)的話，并且經(jīng)過調(diào)養(yǎng)之后還是沒有任何緩解。甚至于影響到正常生活的時候，此時就應(yīng)該高度警惕起來。因?yàn)椴⒉皇撬械谋惩炊际怯捎趧诶蹖?dǎo)致的，還有可能是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)疾病所引起的。或許背痛只是疾病發(fā)出的信號，大家應(yīng)該盡早地了解，以免耽誤病情。
1、左背疼痛—心血管疾病
心血管疾病有很多，比如心肌梗塞以及冠心病導(dǎo)致的心絞痛多見。這幾類疾病的疼痛大多以胸痛為主，當(dāng)病情惡化時可放射至患者左背部出現(xiàn)疼痛。
這是由于患者心肌缺血以及心肌內(nèi)積累的代謝產(chǎn)物過多，從而會刺激心臟的自主神經(jīng)傳入纖維末梢。再經(jīng)過胸交感神經(jīng)節(jié)和相對應(yīng)的脊髓段傳入至大腦，就會發(fā)出心絞痛癥狀。
當(dāng)患者心絞痛癥狀發(fā)作時，大部分患者心臟前區(qū)會持續(xù)出現(xiàn)明顯疼痛，有的患者后背、左肩膀以及下頜部等身體部位出現(xiàn)疼痛的可能也很大。因?yàn)槿说男呐K在左邊，所以心臟類疾病引起的后背疼痛一般會聚集在患者的左側(cè)背部。
這種背部疼痛癥狀與平時勞累導(dǎo)致的背部疼痛癥狀是有區(qū)別的，由于心血管疾病導(dǎo)致的疼痛是在極短的時間內(nèi)，在胸部、背部以及腹部等部位發(fā)出劇烈疼痛癥狀。并且疼痛癥狀會越來越明顯，嚴(yán)重一點(diǎn)會出現(xiàn)撕裂般的疼痛以及鈍痛的癥狀。
2、腰椎間盤突出癥
腰椎間盤突出癥也是引起患者后背部位出現(xiàn)疼痛癥狀的原因之一。在生活當(dāng)中，很多人都存在著不良坐姿從而導(dǎo)致腰椎間盤突出癥出現(xiàn)，當(dāng)身體的腰椎受到損傷時，那么腰椎局部位置就會產(chǎn)生疼痛癥狀。
如果是由于腰椎間盤突出癥所引起的背部疼痛，這時就應(yīng)該盡早地治療。如果這種疾病不及時進(jìn)行治療的話，很大程度上會加重病情，從而對身體的內(nèi)臟功能也會造成一定的損害。
而腰椎間盤突出癥狀會反復(fù)發(fā)作，長期持續(xù)發(fā)作且得不到有效緩解時，就會引起身體的心臟功能受到損壞。還可能引起氣短、消瘦、乏力以及心慌等癥狀出現(xiàn)。
患有此類疾病的患者，可以通過合理的方式來恢復(fù)腰椎肩盤的正常功能。這樣能夠有效避免腰椎間盤突出癥惡化，還能有效緩解后背疼痛的癥狀。
3、腎結(jié)石
當(dāng)身體出現(xiàn)背痛時，排除生活因素造成的問題以外，這種疼痛情況還可能與腎結(jié)石有關(guān)聯(lián)。大部分人在平日的飲水不足，再加上錯誤的飲食習(xí)慣、嚴(yán)重缺乏鍛煉等原因都會導(dǎo)致腎結(jié)石出現(xiàn)。
腎結(jié)石長期持續(xù)下去得不到有效治療時，隨著時間的發(fā)展，還可能導(dǎo)致腎臟功能方面受損。常見的癥狀為尿頻、尿急以及排尿疼痛等，嚴(yán)重一些的則會引起身體發(fā)熱以及后背持續(xù)疼痛的癥狀。尤其是腰背部位的疼痛感較為明顯。
當(dāng)腎結(jié)石有腎積水的情況時，會出現(xiàn)因?yàn)榻Y(jié)石梗阻，引起腎臟增大的表現(xiàn)，直接刺激腎臟包膜，腎臟的周圍神經(jīng)系統(tǒng)以及背部神經(jīng)系統(tǒng)都會出現(xiàn)疼痛癥狀。嚴(yán)重的腎結(jié)石還可能會出現(xiàn)感染癥狀，從而引發(fā)膿腎癥狀出現(xiàn)，會引起腰背部位劇烈疼痛，甚至?xí)l(fā)生高熱、以及休克等不良癥狀。
所以，如果身體患有腎結(jié)石以后，就應(yīng)該重視起來，盡早地去治療。在平時的生活當(dāng)中，最好維持腎臟的健康狀態(tài)，這樣才能有效防止腎結(jié)石出現(xiàn)健康問題。
4、強(qiáng)直性脊柱炎
當(dāng)患有強(qiáng)直性脊柱炎這種疾病時，大多數(shù)患者會逐漸出現(xiàn)廣泛性、持續(xù)性的腰酸背痛。經(jīng)常感到背部僵硬、背部大面積疼痛，當(dāng)身體活動時此癥狀會有所改善。但如果患者長期站立或者行走時，身體就會比正常人更容易感受到疲勞。
當(dāng)強(qiáng)直性脊柱炎長期得不到改善，則容易引起患者背部以及腰椎部位的活動受限，患者會經(jīng)常性感到腰椎棘突壓痛。待到后期的時候，還可能會造成肌肉出現(xiàn)萎縮的情況，有的患者甚至?xí)纬蓢?yán)重的駝背畸形。
所以，如果平時自己經(jīng)常會感覺到后背疼痛，那么就可以考慮是否是強(qiáng)直性脊柱炎引起的。一般來說，強(qiáng)直性脊柱炎這種疾病在早期癥狀不明顯，患者通常很少感受到不適。但隨著病情的惡化，患者身體周圍的關(guān)節(jié)以及骨骼很容易受到侵犯，從而伴隨腰背部位的疼痛現(xiàn)象。
如果身體出現(xiàn)明顯的局部僵直或者關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，此時更需要警惕起來。因?yàn)閺?qiáng)直性脊柱炎危害極大，會嚴(yán)重影響自己的生活質(zhì)量。所以，最好及時地針對該疾病進(jìn)行治療，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，以免耽誤病情。
5、肩周炎
肩周炎這種疾病比較常見。大部分人患上肩周炎時很容易出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)疼痛。并且疼痛癥狀會隨著病情的發(fā)展而加大，疼痛的范圍也會不斷地?cái)U(kuò)大，還會引起背部的疼痛。
肩周炎的危害也是極大的，它疼痛的時間可以持續(xù)幾年時間，會嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。而有的患者關(guān)節(jié)內(nèi)的肩袖肌腱還可能出現(xiàn)不可修復(fù)的損傷，從而會導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能發(fā)生障礙。
1、睡姿不對
大多數(shù)人睡覺時都喜歡趴著睡或者蜷縮成一團(tuán)睡覺，而這些錯誤的睡覺姿勢，也會引起后背疼痛癥狀。因?yàn)檫@些姿勢很容易導(dǎo)致身體腰椎勞損，長時間的不良姿勢會導(dǎo)致肌肉長時間緊張，從而會產(chǎn)生疼痛感。
這是由于后背部位的肌肉、韌帶以及筋膜受到過度的力度牽拉造成的，從而會導(dǎo)致身體出現(xiàn)組織痙攣、水腫，所以后背部位會有疼痛的癥狀。當(dāng)身體出現(xiàn)這些癥狀時，就應(yīng)該好好地改善自身睡覺姿勢。在平日里還要注意保暖，避免受涼以后會加重后背疼痛的癥狀。
在后背疼痛期間時，可以使用暖手袋或是熱毛巾進(jìn)行熱敷，這樣能夠有效解除組織痙攣。從而可以促進(jìn)水腫的吸收及消退，有效緩解后背疼痛的癥狀。
2、長時間低頭玩手機(jī)
低頭玩手機(jī)的現(xiàn)象非常普遍，大多數(shù)人對手機(jī)都產(chǎn)生了很大的依賴，只要拿著手機(jī)一玩就是幾個小時。但長期低頭玩手機(jī)非常容易引起后背疼痛。若想保持身體健康，就要糾正這樣的不良姿勢。
如果長時間保持同樣的姿勢，很容易導(dǎo)致頸椎受到傷害。當(dāng)脊椎勞損以后，容易造成頸椎酸脹疼痛，甚至還會牽連到其他部位出現(xiàn)疼痛。所以，為了身體的健康，盡量避免長時間低頭玩手機(jī)。平時盡量端正自己的坐姿，控制玩手機(jī)的時間，好好保護(hù)自己的腰椎和頸椎。
3、經(jīng)常彎腰
長時間彎腰很容易造成后背疼痛。很多人從事的工作需要經(jīng)常搬運(yùn)重物，會使用腰部力量搬起重物。而搬運(yùn)重物也是一門技術(shù)活，是需要根據(jù)自身能夠承受的重量，搬運(yùn)的東西最好不要超過自身能夠承受的重量。
有的人沒有注意到這種問題，搬運(yùn)超過自身能夠承受的重物，從而在彎腰的時候需要用背部進(jìn)行發(fā)力。如果損傷了局部的肌肉，就會引起背痛癥狀。
1.多鍛煉背部及腹部
要想有效地保護(hù)自己的背部健康，那么堅(jiān)持鍛煉是非常有必要的。大多數(shù)人背部經(jīng)常疼痛與自己長期不運(yùn)動有很大的關(guān)聯(lián)。不喜歡運(yùn)動的朋友，在平時可以選擇自己喜歡的運(yùn)動來鍛煉身體。
比如散步、慢跑、游泳等低強(qiáng)度的運(yùn)動。游泳的方式有很多種，蛙泳就非常適合背部疼痛的人。最好不要選擇蝶泳的方式，因?yàn)榈緯鹕眢w背部產(chǎn)生壓力的，背部疼痛的人最好避免蝶泳的方式。
2.彎腰、舉重物時最好屈膝
對于背部疼痛的人來說，彎腰的時候也需要注意。因?yàn)楫?dāng)人體在彎腰的時候，背部承受的力量最大。當(dāng)彎腰做事情時，最好將膝蓋彎下來，這樣可以將力量放在腿部位置，就可以有效地避免背部受力了。還可以將腿分開，然后把背打直，將重物往身體的位置靠，可以減少背部的壓力。
3.保持良好的身姿
保持良好的身姿非常有必要，不僅可以提高自身的氣質(zhì)，還可以避免出現(xiàn)背部疼痛的癥狀。身體要保持正確的姿勢，盡量挺直頭部、頸部、胸部。有的人骨盆向前傾向比較嚴(yán)重，這種更需要注意收腹部和臀部，這樣可以減少背部承受的壓力。坐姿也需要注意，盡量保持上半身坐直，頸柱盡量靠近座椅的后背，膝蓋要比臀部稍微高一點(diǎn)點(diǎn)。
生活中大多數(shù)人都有后背疼痛的癥狀，這些癥狀已經(jīng)嚴(yán)重影響了人們的生活質(zhì)量。但很多人都認(rèn)為這種疼痛癥狀是正常的，大多都會想到是由于勞累所導(dǎo)致的。
但是腰背部肌肉疼痛一直持續(xù)出現(xiàn)且得不到緩解時，應(yīng)該注意是否因?yàn)榧膊〕霈F(xiàn)導(dǎo)致的。特別是這種突然出現(xiàn)的劇烈疼痛以及長期反復(fù)發(fā)作的疼痛癥狀，都需要自己提高警惕重視起來的。
當(dāng)身體出現(xiàn)任何不適癥狀時，千萬不要一拖再拖，有的疾病就是由于長時間的拖拉，從而錯過了最佳治療時期。只有自己及時地趕往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查治療，在找到疼痛的根本原因以后，醫(yī)生才能夠根據(jù)病情進(jìn)行針對性的治療。
不管是什么疾病都容不得僥幸，只有及時的檢查治療，才可能及早地發(fā)現(xiàn)病情。做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，可以將疾病的危害降低到最小。
