12月18日晚，中植企業(yè)集團發(fā)布訃告稱，解直錕先生因心臟病突發(fā)搶救無效，于2021年12月18日在北京去世，享年60歲。
2021年，解直錕以260億身價，登上胡潤百富榜第241名。2020年11月3日，以7.6億元人民幣捐贈總額位列《2020胡潤慈善榜》第6位。
而他另一個讓人關(guān)注的身份是歌手毛阿敏的丈夫，2003年解直錕與毛阿敏低調(diào)結(jié)婚。他所創(chuàng)立的中植系資產(chǎn)規(guī)模達上萬億。
看到這里不禁讓人感慨，再多的錢，也換不來健康和生命。
人到中年
為何容易被心臟病“擊倒”？
解放軍總醫(yī)院第一醫(yī)學中心心血管內(nèi)科主任醫(yī)師蓋魯粵2011年接受健康時報記者采訪曾說過，有些中年人總覺得自己還很年輕，折騰得起，熬夜加班、爬山游泳，以為疾病離自己還很遠，但其實，一些身體問題可能已在潛伏了，心臟疾病就是其中之一。①
近些年，有不少名人因突發(fā)心臟病離世：
這一個個本應年富力強的生命，走得太突然，也提醒中年人要更好地呵護自己的心臟，呵護自己的健康！
“有部分年齡稍大的人平時有高血壓、冠心病、糖尿病這些心腦血管疾病危險因素，長期過于緊張疲勞狀態(tài)，或許可能誘發(fā)心腦血管意外事件發(fā)生，諸如急性心梗等，造成突發(fā)心臟病猝死。”上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師許之民12月19日告訴健康時報記者。②
尤其是對中年人來說，這個年齡段剛好是人生事業(yè)最巔峰的時候，經(jīng)常加班，身體處于亞健康狀態(tài)；家庭負擔重、上有老下有小，承受著精神和經(jīng)濟雙重壓力；在此期間人際關(guān)系交往最為頻繁，社會應酬多，經(jīng)常喝酒抽煙，最容易被疾病找上門來。
上海市胸科醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師倪幼方2012年在個人平臺刊文表示，中年人隨著身體機能的下降，加上日常生活中的一些不良習慣，容易誘發(fā)心臟病。③
1. 體重增加
人到中年，身體會逐漸發(fā)福，造成體重急劇增加，引起血壓升高、血液黏稠度加大、血液運輸緩慢，誘發(fā)心臟病等心腦血管疾病的發(fā)生。
2. 抽煙酗酒
中年朋友經(jīng)常抽煙酗酒，忙于應酬，勢必容易造成心跳加快、血壓升高、血液流通不暢、心律失常，促成心臟動脈硬化的形成，誘發(fā)心臟病的發(fā)生。
3. 飲食不合理
常吃高鹽、高熱量、高糖食物的中年人，比正常人更容易患上心臟病。此時中年人應注意膳食營養(yǎng)均衡，減少高鹽、高脂肪和高熱量食物的攝取。
4. 不良的生活環(huán)境
經(jīng)常出沒在污染嚴重、噪聲大、人多擁擠的地方，容易造成心臟負擔過重、心律失常，誘發(fā)心臟病的發(fā)生，大家應及時改善生活環(huán)境。
5. 平常不運動鍛煉
中年朋友平常不注意運動鍛煉，會造成自身心肺功能減弱，容易形成血栓，誘發(fā)心臟病的發(fā)生。平時多參加一些運動鍛煉，不僅可以預防心臟病，還有助養(yǎng)生保健。
中年人，這樣護好心！
1. 護心這樣喝水
上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院心臟內(nèi)科主任醫(yī)師陶蓉2019年在健康時報表示，心血管疾病患者需及時補充水分，避免血黏度增加、流速減慢，增加血栓形成風險，誘發(fā)心絞痛、心肌梗死等。同時注意適當飲水，避免加重心衰。④
1）注意切忌貪涼水
不要迅速、大口喝冰鎮(zhèn)飲料，忽然過冷刺激會引起血管收縮，誘發(fā)心絞痛甚至心肌梗死。
2）晨起喝杯溫開水
早晨起床身體處于缺水狀態(tài)，血液黏稠度的高峰也在清晨到上午10點以前，這段時間容易形成血栓，心腦血管意外的發(fā)生率高。早晨起床后空腹喝一杯溫開水，可降低血黏度，預防心腦血管意外事件發(fā)生。
3）睡前喝兩口溫水
老年人和心血管病患者可在睡前抿兩口水，緩解夜間的水分丟失，降低血黏度，從而減少血栓形成風險。
2. 護心這樣喝茶
中國中醫(yī)科學院研究員周超凡2015年在健康時報表示，不妨嘗試自制兩款山楂茶：銀杏山楂茶和丹參山楂茶。銀杏和丹參都有助于改善心臟血循環(huán)，增加血流量。這兩種茶對于血脂偏高的人，尤為適宜。⑤
1）丹參山楂茶
丹參10克、山楂15克清洗干凈后切成片，放入鍋中，加適量清水，燒開水后小火煎煮15分鐘左右。最后濾取湯汁，一天分兩三次服用。
2）銀杏山楂茶
銀杏葉6~8克用清水洗凈，切碎；15克山楂洗凈，山楂子打碎，山楂肉切碎。將自己喜歡的茶葉，如龍井、普洱茶、鐵觀音等，跟銀杏葉和山楂一起沖泡，每天可飲用1～2次。
3. 護心這樣選食物
1）紫黑色食物
食品生物技術(shù)碩士劉芯蕊2014年10月在健康時報刊文表示，紫甘藍、黑豆、黑米、紫米、桑葚、紅莧菜、葡萄等富含花青素，營養(yǎng)學研究表明，花青素是強抗氧化劑，能增加血管韌性、降血脂、預防心腦血管疾病，延緩血管衰老。平時可適當多吃。⑥
2）十字花科食物
美國心臟協(xié)會雜志(JAHA)2018年刊發(fā)了一項研究表明，多吃蔬菜，尤其是十字花科蔬菜（如卷心菜、大白菜、花椰菜、油菜等），可有效預防老年人亞臨床動脈粥樣硬化。⑦
3）蘋果
蘋果是護心果，有利于心血管健康。牛津大學研究人員發(fā)表在《英國醫(yī)學期刊》上的研究表明，蘋果對于心血管健康有著與他汀類藥物等相似的效果，每天吃一個蘋果可以幫助降低患中風和心臟病的風險，尤其是50歲以上的人群。⑧
4）核桃
《營養(yǎng)生物化學》雜志2015年發(fā)布文章稱，連續(xù)四周讓受試者每日攝入40g核桃，就能有效提高受試者微血管功能。核桃中含有的不飽和脂肪酸對緩解和防治心血管疾病具有一定的益處。⑨
4. 護心這樣運動
北心血管內(nèi)科主任醫(yī)師汪芳2017年在健康時報表示，適當運動能夠維持血管內(nèi)皮細胞功能的完整，防止動脈硬化，延緩血管衰老和降低血脂。⑩
1）每天快步走
快走、慢跑、游泳等有氧運動，都是很好的呵護心臟的運動，其中最簡單有效的方式就是快走，隨時隨地都能動起來。每周至少3次，每次不少于30分鐘。
2）不要大口喘氣
有些人在運動時喜歡大口喘氣，對于心腦血管患者來說，這樣做比較危險。很多高血壓和冠心病患者就是因為過度深呼吸誘發(fā)心腦血管收縮，最終導致心梗、腦出血和其他意外的發(fā)生。
3）出現(xiàn)不適就停止
對于普通人來說，鍛煉時可能會出現(xiàn)某種不適，但絕不應該是疼痛或者不舒服的感覺。假如運動中出現(xiàn)疼痛、胸悶、氣短等癥狀，應立即終止運動并及時就診。
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