風(fēng)在搖它的葉子，草在結(jié)它的種子，我們要過(guò)幸福的日子，用自己喜歡的樣子。
白老師語(yǔ)絲1028：為什么現(xiàn)在越來(lái)越多青少年患抑郁癥，家長(zhǎng)對(duì)此卻束手無(wú)策？
曾經(jīng)洛陽(yáng)一位17歲的花季少女帶著自己的妹妹跳入水庫(kù)，是什么樣的原因促使這位花季少女對(duì)人世毫無(wú)眷戀，帶著自己的妹妹訣別這個(gè)世界呢？表面原因是因?yàn)樗c自己弟弟的一次爭(zhēng)執(zhí)，深層原因則是因?yàn)檫@個(gè)少女患上了抑郁癥無(wú)力自撥，痛苦掙扎已久，與弟弟的爭(zhēng)吵成為壓垮她的最后一根蹈草，采取了這種最極端的方式解脫自己的痛苦，留給父母無(wú)限的悲傷和難以言表的后悔痛苦。
這位少女在留給父母的遺書(shū)中寫(xiě)道：“像我這種自私又不合群的女孩，在社會(huì)也是無(wú)法立足的，所有的離開(kāi)都是蓄謀已久，我承認(rèn)，我這人太脆弱，經(jīng)不起任何打擊?！八@樣解釋她帶走妹妹的原因：因?yàn)楦杏X(jué)妹妹和自己小時(shí)候的經(jīng)歷一樣，擔(dān)心妹妹的未來(lái)會(huì)像自己一樣過(guò)得不好或是更壞，所以才做出了這個(gè)殘忍的決定。
從這些遺書(shū)可以分析出，這位少女就是患了重度抑郁癥。現(xiàn)在青少年患抑郁癥的人越來(lái)越多，一般性格比較內(nèi)向，感情豐富、敏感細(xì)膩的孩子易患抑郁癥，初期表現(xiàn)為對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣，不思進(jìn)取，不再喜歡跟小伙伴玩耍，也不愿意向父母、老師敞開(kāi)心痱，覺(jué)得一切都沒(méi)有意思，喜歡封閉自己，不接觸外界，慢慢發(fā)展嚴(yán)重開(kāi)始不喜歡上學(xué)，覺(jué)得自已是個(gè)多余的人，融不進(jìn)社會(huì)，成為家庭的負(fù)擔(dān)，社會(huì)的累贅，生無(wú)可戀，只有死亡才能解脫痛苦。
我們正處于一個(gè)飛速發(fā)展的時(shí)代，雖然物質(zhì)條件在不斷提高，但日常生活中仍存在各種各樣的問(wèn)題。其中，青少年的心理健康問(wèn)題在近年來(lái)越來(lái)越受到關(guān)注。
從青少年的日常生活到知識(shí)教育，都成為人們關(guān)注與關(guān)心的重點(diǎn)。然而，青少年抑郁癥的發(fā)病率卻在逐年增高。
作為老師，聽(tīng)到見(jiàn)到身邊越來(lái)越多患抑郁癥的孩子，很多孩子自殘的行為，甚至自殺，讓家長(zhǎng)束手無(wú)策。
我在高中時(shí)，因?yàn)楦咭桓叨煽?jī)還不錯(cuò)，到了高三成績(jī)跟不上，有差科，心里形成巨大的落差，在一次考試中又失利，就在教師的這次評(píng)卷中，我的腦袋突然轟地一下，就像電線(xiàn)短路一樣，從此失眠，焦慮，最后抑郁，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈。后來(lái)，經(jīng)過(guò)自己找相關(guān)的書(shū)籍讀，學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，走出思維的死胡同，再結(jié)合練了小周天氣功，去除雜念，意念專(zhuān)注，我才慢慢走出了抑郁的困境。
很多孩子都有抑郁或者抑郁的傾向，有的自愈，有的越來(lái)越嚴(yán)重。
一、青少年抑郁癥如此高發(fā)，究竟是什么原因造成的呢？
1、學(xué)業(yè)因素
很多孩子開(kāi)始非常優(yōu)秀，可是因?yàn)槎喾N原因，變得不那么優(yōu)秀，巨大的落差，會(huì)讓孩子焦慮，失眠，最后形成抑郁。這種因素占比非常多。
2、心理壓力過(guò)大
如果孩子長(zhǎng)期處于受到歧視、虐待、校園暴力或者家庭冷暴力等環(huán)境中，孩子會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的抑郁癥狀。
或者父母對(duì)孩子要求過(guò)高，管教過(guò)嚴(yán)，導(dǎo)致超出了孩子能力范圍，給孩子造成了巨大的心理壓力，最終無(wú)法承受過(guò)重的心理壓力，導(dǎo)致消沉，情緒低落。
3、青春期因素。處于青春期的孩子心理敏感、脆弱，容易受到外界環(huán)境變化的刺激。這樣的變化可能來(lái)自學(xué)校、家庭或是一些突變事件。如果周?chē)沫h(huán)境不能給予他們美好的成長(zhǎng)體驗(yàn)，一件小事也會(huì)使他們幼小的心靈受到摧殘，再加上日積月累的沉淀發(fā)酵，有可能會(huì)愈發(fā)抑郁，最終患上抑郁癥。
4、經(jīng)歷強(qiáng)烈刺激
經(jīng)歷過(guò)重大生活變故或者事故的孩子，很容易出現(xiàn)抑郁癥狀。因?yàn)楹⒆拥纳硇倪€不具備心理調(diào)節(jié)能力，經(jīng)歷強(qiáng)烈的刺激，會(huì)對(duì)孩子的內(nèi)心造成巨大的陰影。
當(dāng)孩子經(jīng)歷過(guò)車(chē)禍，火災(zāi)或者一些暴力事件后，醫(yī)院第一時(shí)間都會(huì)派出心理醫(yī)生對(duì)孩子做心理疏導(dǎo)，以免孩子內(nèi)心受到創(chuàng)傷！
4、缺少家庭溫暖
不和諧的家庭氛圍或者殘缺的家庭結(jié)構(gòu)，都會(huì)對(duì)孩子幼小的心靈造成壓力，導(dǎo)致孩子心靈受傷。
無(wú)休止的爭(zhēng)吵、父母離婚或者父母去世、長(zhǎng)時(shí)間和孩子分離都會(huì)對(duì)孩子造成難以磨滅的傷害。
如果不及時(shí)疏導(dǎo)孩子，孩子甚至?xí)J(rèn)為這些爭(zhēng)吵或者悲劇是自己造成的，都是自己不好，從而出現(xiàn)抑郁狀況！
抑郁癥并不可怕，可怕的是父母不重視，以為自己的孩子，只是壓力大而已。
據(jù)調(diào)查研究表明，我國(guó)目前約有２０％的兒童出現(xiàn)抑郁癥狀，其中４％為需要接受臨床治療的重癥抑郁！而這組數(shù)字還在快速上升。
對(duì)于青少年而言，抑郁癥已成為自殺死亡的第二大原因。
雖然兒童抑郁癥最有可能發(fā)生在青少年中期，但它可以從任何年齡開(kāi)始。
二、如果孩子有這些癥狀，請(qǐng)及時(shí)和孩子溝通，必要的時(shí)候需要心理醫(yī)生的介入。
1、學(xué)習(xí)成績(jī)突然下降
孩子原本成績(jī)優(yōu)異，卻最近一段時(shí)間突然大幅度下滑，對(duì)學(xué)習(xí)也提不起興趣，原因并不是學(xué)習(xí)本身出了問(wèn)題，而是孩子心理有了較大問(wèn)題，家長(zhǎng)需重視。
2、對(duì)抗家長(zhǎng)
處處跟父母對(duì)著干，無(wú)端對(duì)父母發(fā)火，辱罵父母，一點(diǎn)小事不順心就容易發(fā)火，較嚴(yán)重的表現(xiàn)為夜不歸宿，打砸物品，厭食甚至逃學(xué)。
孩子處于非常無(wú)助或沒(méi)有自體感狀態(tài)下，暴怒往往是一個(gè)人心理結(jié)構(gòu)比較不穩(wěn)定的表現(xiàn)。
３、對(duì)人生失望
經(jīng)常表現(xiàn)出負(fù)面情緒和自卑情緒，表達(dá)對(duì)生活的失望，厭惡自我。
比如，說(shuō)自己一無(wú)是處，對(duì)中考和高中表現(xiàn)出極大地自卑心理，不時(shí)向父母抱怨自身的缺陷，埋怨父母，說(shuō)一些消極厭世的話(huà)。
4、心理封閉
放學(xué)和周末把自己關(guān)在屋子里不出門(mén)，不和同學(xué)交往，生活中沒(méi)有朋友，有時(shí)候飯也不吃，父母敲門(mén)嫌父母煩，回家?guī)缀醪桓改附涣?，父母?wèn)話(huà)幾乎不回應(yīng)，有時(shí)候昏睡一整天。
５、心理性身體不適
孩子身體上出現(xiàn)不適，頭暈、胸悶、惡心、四肢乏力，體重下降、嗜睡或者失眠，這些癥狀如果去醫(yī)院檢查不出什么疾病，就不是身體疾病，而是心理疾病導(dǎo)致，最有可能的就是抑郁癥。
家長(zhǎng)要重視，出現(xiàn)這種情況，不少父母認(rèn)為是孩子體質(zhì)差，該好好鍛煉一下，這大錯(cuò)特錯(cuò)！
６、神情恍惚
孩子的眼睛沒(méi)有神采，面部表情較少，肢體動(dòng)作也很少。特別是焦慮，失眠，整天昏昏沉沉，迷迷糊糊的。
７、自殘自殺傾向
為了一點(diǎn)小事大發(fā)雷霆，摔東西，自殘，這就不是孩子性格脾氣的問(wèn)題了，家長(zhǎng)要注意，孩子一旦出現(xiàn)自殘行為，首先做的不是要責(zé)備孩子，要耐下心來(lái)，問(wèn)清楚原因。
家長(zhǎng)要明白，孩子要是出現(xiàn)了嚴(yán)重的自殘傾向，心理上一定出了問(wèn)題，很多抑郁癥患者最開(kāi)始就是出現(xiàn)自殘行為，最后走上了自殺的不歸路。
當(dāng)然，１００個(gè)人可能會(huì)有１００種不同的癥狀，每一個(gè)抑郁癥背后的根本精神動(dòng)力可能是非常不同的，落實(shí)到每個(gè)個(gè)體可能是非常不一樣的。
但不管是哪一種，家長(zhǎng)們要對(duì)它引起足夠的關(guān)注，從而在孩子情緒異常的初期就給予及時(shí)的幫助。
三、抑郁癥的預(yù)防與解決
1、營(yíng)造融洽的家庭氣氛
父母應(yīng)該為孩子營(yíng)造溫馨融洽的家庭氛圍，讓孩子感受到家庭的溫暖和父母的關(guān)愛(ài)。父母要避免爭(zhēng)吵，或者不要當(dāng)著孩子的面爭(zhēng)吵。
在溫暖和諧的家庭氛圍中長(zhǎng)大的孩子，一般會(huì)比較樂(lè)觀(guān)，性格好，積極向上。
2、接觸大自然和戶(hù)外運(yùn)動(dòng)是最好的療法
培養(yǎng)孩子對(duì)生命的熱愛(ài)，對(duì)生活的興趣。放假的時(shí)候帶孩子到處游玩，回歸大自然，一起騎車(chē)，爬山，踢球。愛(ài)運(yùn)動(dòng)的孩子大部分都樂(lè)觀(guān)向上，陽(yáng)光開(kāi)朗。
鼓勵(lì)孩子多交朋友，可以在周末的時(shí)候邀請(qǐng)小朋友一起玩，或者幾家人一同旅行。讓孩子不斷發(fā)現(xiàn)生命中的各種美好。
3、培養(yǎng)孩子不怕困難的勇氣
當(dāng)孩子處于低谷的時(shí)候，父母的鼓勵(lì)對(duì)他是最重要的。
當(dāng)孩子遇到挫折失敗，家長(zhǎng)不要置之不理，不要打擊，不要冷嘲熱諷，而應(yīng)該給予積極的開(kāi)導(dǎo)和鼓勵(lì)。教會(huì)孩子克服困難，不被困難打倒。
讓孩子在失敗的時(shí)候勇敢地接受失敗，保持冷靜，想辦法再次贏得勝利，而不是一蹶不振。
4、教會(huì)孩子去接受情緒和事實(shí)
當(dāng)面對(duì)家人離世或者重大變故的時(shí)候，要理解孩子，多陪伴孩子，多開(kāi)導(dǎo)孩子，而不是認(rèn)為孩子還小，什么都不懂，所以無(wú)所謂。不要故意去避免談?wù)摚⒆拥囊蓱]。
要讓孩子學(xué)會(huì)做情緒的主人，用有效的方式去抒發(fā)情緒。
5、找心理咨詢(xún)師進(jìn)行心理疏導(dǎo)
如果出現(xiàn)抑郁的癥狀，最好找心理咨詢(xún)師進(jìn)行心理疏導(dǎo)。專(zhuān)業(yè)的事，就要找專(zhuān)業(yè)的人，也許經(jīng)過(guò)一個(gè)療程的疏導(dǎo)，這些問(wèn)題就迎刃而解了。
家長(zhǎng)在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，不僅僅要重視孩子的身體成長(zhǎng)，也應(yīng)該注重孩子的心理成長(zhǎng)，一個(gè)心理健康的孩子，在未來(lái)的社會(huì)中，未來(lái)的成長(zhǎng)中才會(huì)更堅(jiān)韌，更容易適應(yīng)，才有更好的發(fā)展。
白俊庭簡(jiǎn)介：
白俊庭，曾獲得特級(jí)教師、河南省學(xué)科教育專(zhuān)家、省名師、省優(yōu)秀教師、省學(xué)術(shù)技術(shù)帶頭人、省名校長(zhǎng)、省魅力教師、省優(yōu)質(zhì)課一等獎(jiǎng)等幾十項(xiàng)榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)，曾在全國(guó)高校、中小學(xué)、政府、企業(yè)開(kāi)講座五百多場(chǎng)。
在《人民教育》等幾十家報(bào)刊發(fā)表作品三百多篇。在《教育時(shí)報(bào)》開(kāi)設(shè)過(guò)“白俊庭專(zhuān)欄”。安徽師大出版專(zhuān)著《借給老師一分鐘》 ，做國(guó)家、省級(jí)教研課題六項(xiàng)，分別獲一、二等獎(jiǎng)。
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