王大爺每天晚上都會和鄰居一起散步，但是興致不高，看起來一點都不開心。因為王大爺上個月體檢的時候，醫(yī)生告訴他患上了糖尿病，而且他的體重也在逐漸的下降。王大爺害怕自己的血糖升高，所以第2天又去醫(yī)院進行了檢查，去醫(yī)院之后，醫(yī)生開始給王大爺測量血糖。醫(yī)生表示，糖尿病屬于一種代謝疾病，而糖是指血液中的葡萄糖，而葡萄糖可以維持器官正常運轉(zhuǎn)。
而血糖調(diào)節(jié)能力受損和這方面的因素有關(guān)，比如遺傳因素，不良的生活方式，年齡，肥胖等。如果體內(nèi)缺乏胰島素的話，會造成葡萄糖無法排出體外，時間久了造成血糖升高，進而出現(xiàn)糖尿病，危害身體健康。雖然現(xiàn)在的醫(yī)療技術(shù)特別的發(fā)達，但是這種疾病無法完全治愈，平時應(yīng)該及時控制血糖。
血糖多高，體重會下降？
正常情況下，人的空腹血糖是3.9~6.0mmol/L，而王大爺?shù)目崭寡鞘?.5mmol/L。而王大爺最近一段時間體重下降，但是醫(yī)生表示，這是一種常見的癥狀。因為血糖升高的話，會造成胰島素缺乏，代謝容易紊亂，身體無法利用糖分保證身體的正常運轉(zhuǎn)，所以造成尿液當(dāng)中會出現(xiàn)葡萄糖。而身體正常運轉(zhuǎn)會通過肝臟儲存的糖原來進行，還會消耗蛋白質(zhì)以及脂肪，所以會造成體重下降。一般情況下，如果血糖在8.8~9.9之間的話，糖分無法被身體充分的利用，造成熱量丟失，體重容易下降。
為啥血糖很高的人，好像也沒瘦？
其實王大爺?shù)泥従右灿腥舜嬖谔悄虿?，但是沒有變瘦，醫(yī)生表示糖尿病的癥狀不存在特異性，可能除了血糖偏高，沒有其他的癥狀。如果是體重下降的話，會引起人們的重視，但是也有一些患者存在其他的癥狀，比如牙齦發(fā)炎，皮膚感染，視力下降等。其實每個人的身體狀況不同，所以癥狀表現(xiàn)也是不一樣的，但是也有一些人雖然血糖比較穩(wěn)定，但是體重還會下降。醫(yī)生表示，王大爺體重下降是正常的現(xiàn)象，平時要合理服用藥物，也要控制飲食，堅持鍛煉。
如何穩(wěn)定血糖？
1、調(diào)整飲食
對于糖尿病人群來說，在平時可以多吃一些谷類，注意補充膳食纖維，吃水果的時候要選擇含糖量少的。平時應(yīng)該注意多喝水，少喝飲料、酒類等，要遠離煙熏食物以及腌制食物，能夠穩(wěn)定血糖水平。
2、心態(tài)平穩(wěn)
平時我們也要學(xué)會穩(wěn)定自己的情緒，避免情緒過于波動，尤其是在感到壓力大時，應(yīng)該學(xué)會釋放壓力，不要憋在心里。如果情緒波動特別大，會造成血糖容易不穩(wěn)定，使得血糖容易飆升，身體容易出現(xiàn)其他的問題。
3、適當(dāng)運動
平時可以選擇有氧運動，比如散步、打太極，可以刺激胰島素的分泌，避免運動激烈。如果體重超標(biāo)的話，更容易患上慢性疾病，所以平時應(yīng)該加強運動與鍛煉，控制體重。
4、定期測血糖
平時也要按時檢測血糖水平，可以在一天中多次進行測量，避免血糖出現(xiàn)大的波動。
因為每個人的身體狀況不同，有些糖尿病患者可能會出現(xiàn)體重下降的問題，但是這是因人而異的。
