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張先生四十出頭，體檢中查出血壓158/96mmHg，又經(jīng)過幾次測量被確診得上了高血壓。張先生很著急，可又不想吃降壓藥，總覺得這么年輕要吃幾十年的藥不甘心，總想著有沒有什么其它辦法能把血壓降下來？甚至還想著能不能恢復(fù)正常，他的想法能實(shí)現(xiàn)嗎？
首先要說的是，年輕不是不吃降壓的理由，相反對年輕的高血壓患者來說，這反而是一個(gè)“劣勢”，為什么呢？
第一，高血壓是終生病，且對人體的損害呈漸進(jìn)的過程，對年輕人來說預(yù)期壽命很長，如何盡可能地延長這個(gè)過程更為重要，而最好的措施就是規(guī)范治療，該用藥時(shí)就用藥。
第二，高血壓需要采取綜合治療的措施，生活方式干預(yù)是最基礎(chǔ)的治療，包括生活細(xì)節(jié)的各個(gè)方面都要做到科學(xué)合理，而年輕人正處于生活負(fù)重期，難免在飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒等方面難免有做不到之處，從而給控制血壓帶來更大的難度。
第三，高血壓最大的危害在于對血管的損害，而一旦有動(dòng)脈粥樣硬化及斑塊形成，即很難逆轉(zhuǎn)，多器官即會因此而發(fā)生病變，此時(shí)要做就不只是把血壓降下來了，對各種并發(fā)癥的治療將使治療更加復(fù)雜化。
由此可見，越是年輕的高血壓患者越要及時(shí)把血壓降下來，而且對控制目標(biāo)的要求更嚴(yán)格，比如老年人高血壓患者把血壓盡可能控制在140/90mmHg即可，但中青年高血壓患者則應(yīng)進(jìn)一步降低，能控制在120/80mmHg是最佳目標(biāo)，那么該如何做呢？
《中國高血壓防治指南》給出的建議是：首先采取生活方式干預(yù)治療的措施3-6個(gè)月，如仍然降不到140/90mmHg以下，則應(yīng)服用降壓藥將血壓盡可能控制在理想水平，并對各種生活方式干預(yù)措施可能達(dá)到的降壓目標(biāo)給出了預(yù)期：
那么對照上面的措施，看看自己能做到多少？又能取得多大的成效？如果做不到或是達(dá)不到降壓目標(biāo)要求，唯一能做的也是最明確的做法就是：及時(shí)服用降壓藥。
