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有朋友問：人體缺乏的什么就會發(fā)生糖尿??？平常飲食中應(yīng)當(dāng)補(bǔ)點(diǎn)什么？

【醫(yī)生評析】

是什么原因?qū)е铝颂悄虿〉陌l(fā)生？是因?yàn)槿鄙倭艘葝u素之過。

為什么會缺乏胰島素？是因?yàn)榉置谝葝u素的胰島細(xì)胞受到了損傷甚至凋亡。

胰島細(xì)胞為什么會受損凋亡？是因?yàn)槿梭w缺少了維持其正常生理功能的基礎(chǔ)和條件，雖然與日常飲食有不少的關(guān)系，但更多地與日常生活的各個細(xì)節(jié)密切相關(guān)，比如：

缺少預(yù)防糖尿病的意識  十個人中有1-2個人會發(fā)生糖尿病，還有1-2個人會處于糖尿病前期，尤其是親屬中有糖尿病的人，其發(fā)生糖尿病的可能性更大，但很多人從不監(jiān)測自己的血糖，往往是因糖尿病引起了其它疾病時才被發(fā)現(xiàn)，從而錯過了早期治療的機(jī)會。

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缺少合理飲食的習(xí)慣  日常飲食中攝入的葡萄糖越多，對胰島細(xì)胞的刺激越大，胰島細(xì)胞必須分泌更多的胰島素來增加血糖的利用與轉(zhuǎn)化，久之就像長期加班身體會累垮了一樣，胰島細(xì)胞就會受損甚至凋亡。需要注意的是，所謂葡萄糖攝入過多，并不是單指吃甜食，要知道幾乎所有的食物中都含有葡萄糖的前身碳水化合物，實(shí)際上飲食不合理尤其是主食吃的過多才是造成葡萄糖攝入過量最主要的原因。

缺少運(yùn)動久坐不動  生命在于運(yùn)動，缺乏運(yùn)動不僅機(jī)體對血糖的消耗過少而過剩，還會使胰島細(xì)胞回缺少合理的刺激而“懶”出毛病。

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缺少睡眠作息紊亂  睡的太晚尤其是長期熬夜，使原本在夜間應(yīng)當(dāng)?shù)玫叫菹⒌臋C(jī)體處于亢奮狀態(tài)，各組織器官持續(xù)處于較強(qiáng)的生理活動中，久之會發(fā)生“過勞”直至“疾病”。

由此可見，糖尿病是在一定程度上受遺傳因素影響的一種生活方式病，并非很多人認(rèn)為的完全是吃出來的疾病，更不是簡單地因?yàn)槌粤耸裁椿虿怀允裁磳?dǎo)致機(jī)體缺少了什么營養(yǎng)物質(zhì)而發(fā)生的，因此單靠吃什么來“補(bǔ)”并不能完全預(yù)防糖尿病的發(fā)生。即便是發(fā)生了糖尿病，控制飲食是應(yīng)當(dāng)?shù)模⒉皇墙鉀Q血糖問題的根本，從各方面養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才是應(yīng)當(dāng)做的。

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