腎是人體代謝、排毒、分泌激素、調(diào)節(jié)人體水分和酸堿平衡的器官。
中醫(yī)認(rèn)為，腎，為陰陽(yáng)互根之地，精氣之本源，是人生存的根本。
然而，現(xiàn)代人，腎病是高發(fā)問(wèn)題。
那么，腎臟不好的人都有哪些表現(xiàn)呢？
腎臟不好的人，會(huì)出現(xiàn)6種表現(xiàn)，占2條以上，最好去檢查一下！
1，手腳出汗
當(dāng)腎臟損傷時(shí)，正常的生理功能會(huì)受到損傷，體內(nèi)的激素也會(huì)分泌異常，就會(huì)出現(xiàn)容易疲勞，氣虛等表現(xiàn)。
尤其是經(jīng)常手腳出汗的人，或是半夜盜汗的人，多是腎臟虧虛的表現(xiàn)。
2、耳朵失聰
《靈樞》中講到：腎氣，通于耳；腎和，則耳能聞五音矣。
當(dāng)腎臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)聽(tīng)力下降，耳鳴，耳聾等表現(xiàn)，
很多老年朋友，通常會(huì)聽(tīng)力減退，多數(shù)是與腎中精氣衰減有關(guān)。
3、看頭發(fā)
中醫(yī)認(rèn)為“腎之華在發(fā)”，頭發(fā)的好壞也能反應(yīng)出腎臟是否健康。
如果一個(gè)人頭發(fā)干枯，沒(méi)有光澤或是出現(xiàn)明顯的脫發(fā)，也是腎臟損傷的一種表現(xiàn)。
4、排尿無(wú)力
人體的尿液儲(chǔ)存在膀胱中，當(dāng)超出膀胱的承受量時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生尿液，也人體排尿，應(yīng)當(dāng)非常有力，并且尿線呈現(xiàn)出弧線狀。
如排尿時(shí)，尿液是滴滴答答的，甚至?xí)蔚酵壬匣蛘吣_上，那么很可能是腎臟出現(xiàn)問(wèn)題了。
5、腰部疼痛
俗話說(shuō)，腰為腎之府，是因?yàn)檠康膬蓚?cè)，便是腎臟的位置。
經(jīng)常的出現(xiàn)腰疼，腰膝酸軟等表現(xiàn)，可能是腎臟疾病引起的。
6、面部水腫
腎臟是負(fù)責(zé)代謝的器官，一旦腎功能出了問(wèn)題，那么身體多余的水分就會(huì)代謝不出去，堆積體內(nèi)，引起身體水腫。
腎病患者，最明顯的特點(diǎn)是在晨起時(shí)眼瞼或面部會(huì)有水腫存在，嚴(yán)重的話，水腫還可出現(xiàn)雙腳踝內(nèi)側(cè)和雙下肢水腫等。
五件事是腎臟損傷的“加速器”，少做一個(gè)也行！
1、飲料代水
碳酸飲料的攝入越多，患上高尿酸，尿毒癥的風(fēng)險(xiǎn)就越大。
酸飲料中的糖分以及檸檬酸,色素等化學(xué)成分,會(huì)大大增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，影響腎臟功能
2、憋尿
一旦長(zhǎng)期憋尿，尿液滯留在膀胱內(nèi)，容易誘發(fā)膀胱炎、尿道炎。
同時(shí)，尿液長(zhǎng)期在膀胱內(nèi)儲(chǔ)存，還會(huì)引起尿液返流，導(dǎo)致腎盂腎炎，嚴(yán)重影響腎臟功能。
3、濫用藥物
長(zhǎng)期的食用藥物會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，并且一旦身體產(chǎn)生耐藥性，也將會(huì)損傷腎臟排毒功能。
尤其是男性朋友，當(dāng)腎臟出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候及時(shí)就醫(yī)檢查，避免加重病情惡化。
4、吃得咸
咸菜、醬菜、腌制肉類等，都是很多人的最愛(ài)。
但是食鹽中主要的成分就是鈉，經(jīng)常食用會(huì)增加腎臟排泄負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)腎病。。
因此，清淡飲食，不僅有助于腎臟健康，也有利于心血管健康。
5、夜熬“太多”
現(xiàn)代人經(jīng)常加班，或是經(jīng)常的晚睡。
我們只有在睡眠的時(shí)候身體五臟六腑才能得到休息，如長(zhǎng)期的熬夜，腎臟得不到休息，就會(huì)造成腎氣虧損，加重腎臟損傷。
生活中，養(yǎng)護(hù)腎臟健康，補(bǔ)充4種食物：
1、桑葚
早在兩千多年前，桑葚，就已是皇帝御用的補(bǔ)品。
桑葚含有豐富的氨基酸、果糖、多種維生素和礦物質(zhì)元素，經(jīng)常吃一點(diǎn)，有益腎臟健康。
中醫(yī)藥典中，公認(rèn)桑葚可滋肝、補(bǔ)腎、明目、養(yǎng)血、黑發(fā)、延緩衰老等。
所以，經(jīng)常吃有益于補(bǔ)肝益腎、滋陰養(yǎng)血，增強(qiáng)身體抵抗力，幫助延緩衰老。
2、黃苞谷須
黃苞谷須，俗稱玉米須，平時(shí)我們都直接把玉米須扔掉，其實(shí)玉米須是藥食同源的物質(zhì)。
中醫(yī)認(rèn)為，黃苞谷須性平，歸腎經(jīng)、膀胱經(jīng)，具有利尿、泄熱、平肝和利膽等功效。
黃苞谷須在民間應(yīng)用很多，用于治療泌尿系統(tǒng)感染、腎病綜合征、糖尿病、黃疸、水腫等。
其主要有利尿、利膽，可改善腎炎水腫、泌尿系統(tǒng)感染等，還可減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等效果。
生活中，腎臟不好的人，在兩餐之間可以常用黃苞谷須茶泡水，有不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的作用。
3、黑芝麻
黑芝麻，《本草綱目》稱服用黑芝麻一年身面光澤，兩年白發(fā)返黑，三年齒落更生。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為。
黑芝麻，益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、烏發(fā)。
尤其是腎虛之人，腰酸腿軟，頭昏耳鳴，及早年白發(fā)者，最宜食用。
4、芋頭
中醫(yī)認(rèn)為，芋頭性平，味甘、辛。
芋頭有補(bǔ)氣益腎、和脾健胃、破血散結(jié)的功效，可治脾腎陰虛所致的食少瘦弱、久痢便血、口渴便秘等都有調(diào)節(jié)作用。
所以，平時(shí)多吃芋頭，對(duì)身體有諸多好處。
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