肝氣不暢，身體最容易出現(xiàn)的問題
中醫(yī)認為，40歲以后，人體各項機能會開始走下坡路，也就是衰老的開始。
在開始衰老的時候，人體哪個器官最開始出現(xiàn)衰老跡象呢？答案就是：肝！
中醫(yī)認為，肝臟不只是一個器官，而是一個系統(tǒng)，主要功能有藏血——調(diào)節(jié)情緒——主疏泄——運肝氣——排毒素。
一旦負面情緒大過肝臟疏泄力，就會導致肝氣不暢，肝氣淤積，長期的負面情緒，是導致肝炎的主要誘因。
那么，肝氣不暢、肝郁，身體會出現(xiàn)哪些問題呢？
①失眠多夢、心煩、抑郁——中醫(yī)稱之為“營氣不足”
②手腳冰涼——中醫(yī)稱之為“四逆”
③食欲差、厭油膩——中醫(yī)稱之為“陽氣不足、陽虛、脾虛”
④女性月經(jīng)不調(diào)——中醫(yī)稱之為“肝火旺盛、內(nèi)分泌失調(diào)”
其實，隨著生活的多樣化，“肝氣不暢”已經(jīng)是一個非常普遍，且非常嚴重的問題。
因為，工作壓力、情緒失控、長期熬夜都是導致“肝氣不暢”的主要因素。
并且由“肝氣不暢”而誘發(fā)的各種疾病也非常多。
至于多到什么程度呢？據(jù)不完全統(tǒng)計，百分之七十的疾病，都與情緒“肝氣不暢”有關。
而“肝氣不暢”最傷脾胃
中醫(yī)認為，五臟對無行，肝屬木，木克土，而脾胃屬土，因此，肝氣不暢，情緒低落，會直接影響脾胃功能。
因為常言道，“肝膽相照”，肝氣不暢，會導致膽汁分泌量下降，從而影響到脾胃，誘發(fā)脾虛，導致植物神經(jīng)混亂，消化系統(tǒng)功能下降。
因此，肝氣不暢的人，普遍有脾虛、食欲差、厭油膩、嘔吐等癥狀。
很多人一旦腸胃不好，就會食用幫助消化的藥物，殊不知，這樣只會治標不治本。
正確的根治方法就是及時養(yǎng)肝，恢復肝功能。
而在養(yǎng)肝食材中，陳皮是梳理肝氣的，而金銀花、決明子、甘草則是用于補肝體、助肝用。
眾所周知，人臥血歸肝，由此可見肝血的重要性，肝血充足則肝柔。
菊花、蒲公英、牛蒡根則是幫助肝經(jīng)郁熱，使之肝血充足。
因為肝臟沒有痛感神經(jīng)，那么如何才知道自己肝功能是否正常呢？可以從以下5種癥狀，進行分辨。
癥狀一：舌苔嚴重
舌苔厚跟肝臟受損有著間接的關系，如舌紅苔黃厚而干,為肝臟代謝異常，氣分熱盛傷陰，淡紅舌苔白厚膩，為痰飲、濕濁、食滯等。
癥狀二：面部發(fā)黑
臉色發(fā)黑是肝病常見的一種典型表現(xiàn)，一般對于肝炎的病人來說，臉上都會黯淡，有發(fā)黑的表現(xiàn)，但不能說臉色黑的病人就有肝病。
因為多種因素會導致人體膚色異常、臉色發(fā)黑等現(xiàn)象，比如：睡眠不足，營養(yǎng)不良等。
癥狀三：尿黃
尿黃和體內(nèi)膽紅素濃度有關系，不一定是肝炎引起的，當然如果患者的黃疸的原因是因為肝炎引起的，尿黃就是由于肝炎引起的。
癥狀四：消化道異常
常言道“肝膽相照”，一旦肝臟受損，分泌的膽汁就會下降，從而影響到腸胃的消化，出現(xiàn)消化道異常。
癥狀五：肝掌
肝掌與蜘蛛痣一樣，是肝臟硬化前，肝功能衰退導致雌激素滅活功能出現(xiàn)阻礙。
導致身體末端，毛細血管充血、擴張，久而久之形成肝掌。
孫燕院士研究肝病60年，總結(jié)肝病尤其是肝癌，為“癌中之王”，不是因為肝癌比別的癌難治療，而是由于肝臟沒有痛感神經(jīng)，很多患者當發(fā)現(xiàn)自己身患肝癌時，已是晚期，從而錯過了最佳的治療時期。
因此，肝病治療在于預防，眾所周知，肝細胞有再生功能，即使切除三分之二的肝臟，剩下的三分之一還是可以幫助全身運轉(zhuǎn)。
因此，即使現(xiàn)在已經(jīng)確診肝病，只要及時改正不良的生活習慣與飲食，同時再補充對肝有益的營養(yǎng)元素，肝臟是可以恢復的。
小小一味中成藥，幫助調(diào)理肝氣不暢、肝郁、脾虛三大難題，不妨試下
肝病預防大于治療，預防肝病，養(yǎng)成兩個習慣
一：補充睡眠
夜間對肝臟來說極為重要，因為夜間11點至凌晨2點，是肝臟自我修復、解毒、排毒的時間段。
若是在這個時間段沒能進入深度睡眠，血就不會歸肝，肝臟也就得不到自我修復。
二：拒絕宵夜
上面已經(jīng)說了，夜間對肝臟極為重要，如果晚上八點以后進食，食物的消化就會增加肝臟的排毒與自我修復時間，增加肝臟的“工作量”。
若是長期是宵夜，久而久之肝臟就會不堪重負，誘發(fā)肝病。
