?生氣的時(shí)候，默念四句話
夜聽好書 今天
人活著，總會(huì)遇到煩心的事，心情一煩躁，就會(huì)有情緒，這種情緒叫做——生氣！
之前有聽友和米蘇說，有時(shí)候情緒一上來，就是控制不住脾氣，怎么辦？
你要記著，身子是自己的，心情是自己的，氣壞了身體，沒人心疼，弄壞了心情，沒人安慰，你氣的是自己，別人不會(huì)為你委屈。
千萬別生氣，心寬大度一些，對(duì)自己最有益。
如果實(shí)在控制不住脾氣，那么就默念這四句話，等你念完，就不會(huì)再氣了！
第一句：算了吧！
人生一晃就過去了，生命很快就沒有了，除了生死，其他的都是小事，生什么氣，報(bào)什么怨，氣大傷身，抱怨傷神。
想通了，看透了，那就算了吧！就當(dāng)從未發(fā)生過，別讓壞情緒一直影響著自己的生活。
第二句：還不錯(cuò)！
有些事雖然沒做好，但是盡力了就好。如果一直計(jì)較，心情沮喪，脾氣不好，也會(huì)和別人發(fā)生沖突，影響和別人的感情。
所以，心煩了生氣了就告訴自己：還不錯(cuò)吧，下次繼續(xù)努力！雖然這句話有點(diǎn)虛偽，但是好歹給了自己積極的暗示，暫時(shí)緩解一下心情，認(rèn)可自己，比他人千萬句的鼓勵(lì)都要有用！
第三句：沒什么關(guān)系！
無論發(fā)生什么事情，別管遇到什么煩惱，不開心了就安慰自己：沒關(guān)系！不再追究，一笑而解。
沒什么關(guān)系，不是逃避現(xiàn)實(shí)，而是一種自我安慰。當(dāng)你生氣的時(shí)候，就這樣告訴自己，不要再對(duì)某件事耿耿于懷，大事大不過生死，沒有什么值得讓你郁郁寡歡。
第四句：一切都會(huì)過去的！
黑夜再長，也會(huì)迎來黎明；日子再難，也會(huì)嘗到甜頭。
失敗也好，挫折也罷，當(dāng)你懂得擺正心態(tài)，這一切都不是阻礙。
生活難免遇上各種不順心，很多事，當(dāng)時(shí)覺得難過郁悶，但其實(shí)過后冷靜下來想想，并不值得。
人要想活得舒坦，必須學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，大度點(diǎn)，看開點(diǎn)，糊涂點(diǎn)。實(shí)在忍不住生氣，也要盡早找到自我調(diào)節(jié)的方法，切勿把一切擱在心里，生悶氣。
把用來生氣的時(shí)間去做有意義的事，充實(shí)自己的事，強(qiáng)大自己的事，回頭再看，都是小事。
人生很短，過得開心比什么都重要，健康平安比什么都珍貴，不值得的人與事，就讓它們都隨風(fēng)吧。
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